平性食物的分類詳細(xì)解說(shuō)

大家都聽說(shuō)過(guò)平性食物，平性食物的種類是有很多的，我們所吃的很多食物都是屬于平性食物，平性食物的適合人群是屬于大部分的，那么平性食物的分類是怎樣的呢？今天小編將為大家做出相應(yīng)的介紹，希望通過(guò)小編的介紹能為大家提供參考。

1、糧食類：

大米、燦米、玉米、紅薯、赤豆及其制品，這些食物都是屬于平性食物。

2、蔬菜類：

蔬菜中也有很多是屬于平性食物，比如卷心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、芋艿、雞毛菜、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、銀耳、山藥、松子仁、芝麻、胡蘿卜、洋蔥頭、蘑菇、香菇、蠶豆、花生、毛豆、黃豆、黃豆芽、白扁豆、豌豆都是平性食物。

3、肉類：

豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、鰻魚、鰣魚、黃花魚、帶魚、鮑魚、甲魚、泥鰍、海蜇、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、海參、燕窩，這些食物都是平性食物。

4、奶類：

豆奶、豆制品屬于平性食物。

5、水果類：

不少水果也是屬于平性食物的，如蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無(wú)花果、熟菱角、熟荸薺、無(wú)花果。

6、干果類：

花生、蓮子、芡實(shí)、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子、芝麻、橄欖等干果類食物是屬于平性食物的。

通過(guò)介紹，我們了解到平性食物的分類確實(shí)非常多，不少食物都是屬于平性食物的，平時(shí)生活中多吃一些品性的食物是比較適合自己身體需要的，平性食物的營(yíng)養(yǎng)含量，不僅非常高，而且比較溫和，具有滋補(bǔ)作用，大家可以根據(jù)自己的身體狀況來(lái)選擇食用平性食物。

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