四白穴的位置,四白穴都有這些功效

，然后食指不動(dòng)，中指和其他手指縮回呈握拳狀，食指所在的位置便是四白穴。又或是當(dāng)你兩眼平視前方時(shí)，瞳孔下一寸處的顴骨弓凹陷中，也就是眼眶下緣正中直下一橫指處。

動(dòng)作要求：閉上眼睛，先將左右食指與中指并攏

，放在靠近鼻翼兩側(cè)處，再以兩手大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指使之與其余手指一并收攏如握拳狀，以雙手食指指腹分別在在面頰中央按揉。旋轉(zhuǎn)按揉一圈為一拍，如做八個(gè)八拍即六十四拍，則每過一個(gè)八拍就改變一次旋轉(zhuǎn)方向。

動(dòng)作要領(lǐng)：穴位不需要移動(dòng)，按揉面不要太大，針對(duì)四白穴這一穴位進(jìn)行反復(fù)的按摩

，堅(jiān)持每天都進(jìn)行這樣的按摩就可以讓我們的身體健康得到保障了，是可以讓我們有一個(gè)健康身體的了哦，朋友們想要讓身體健康，那么這樣的方式無疑就是我們不能錯(cuò)過的了。

說到四白穴，想必這是我們大家都比較熟悉的了吧

，我們?cè)谶M(jìn)行眼保健操的時(shí)候就會(huì)按揉四白穴了，因此我們就可以知道了，四白穴的確是非常好的養(yǎng)生穴位了，是可以幫助我們保護(hù)眼睛健康的了哦，上面就給大家介紹了按摩的方法，不要錯(cuò)過。

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