老年人隨著年齡的增長
，骨頭里面的鈣也是在不斷的流失，所以對于老年人來說是經(jīng)常會發(fā)生骨質(zhì)疏松的，而且女性多于男性，我們患了骨質(zhì)疏松后會對我們的正常生活產(chǎn)生影響的，但是我們對骨質(zhì)疏松存在很多的誤區(qū)，下面我們就一起來看看吧。誤區(qū)一：與年輕人無關(guān)
疏松要注意有很多認(rèn)識的誤區(qū).png)
骨質(zhì)疏松不是老年人特有
，年輕人同樣需要注意。人體骨骼中礦物質(zhì)含量在30多歲達(dá)到最高的峰值骨量。峰值骨量越高，就相當(dāng)于人體中的“骨礦銀行”儲備越多，到老發(fā)生骨質(zhì)疏松的時間越推遲，程度也越輕。而很多年輕人尤其是年輕女性節(jié)食減肥，體重降下來的同時，對骨骼也產(chǎn)生了嚴(yán)重隱患。因此專家特意提示，減肥是減掉體內(nèi)脂肪，不要同時減掉骨骼的重量誤區(qū)二：補(bǔ)鈣等于治療
骨質(zhì)疏松是人體內(nèi)的破骨細(xì)胞影響大于成骨細(xì)胞造成的
，簡單講就是骨骼流失速度超過形成速度造成的，因此，治療不是單純補(bǔ)鈣，而是要提高骨量、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折的綜合治療?div id="d48novz" class="flower left">誤區(qū)三：喝骨頭湯能預(yù)防
大量的實(shí)驗(yàn)證明在同量的牛奶中鈣的含量是高于骨頭湯的，而且骨頭湯中含有的大量的脂肪也是會對老年人的身體健康產(chǎn)生危害
，所以在平時的生活中也是要注意飲食的多樣化，不要吃蛋白質(zhì)含量高的食物。誤區(qū)四：老年人治療為時已晚
很多的老年人認(rèn)為骨質(zhì)疏松是無法逆轉(zhuǎn)的
，到了老的時候治療也是沒有效果了誤區(qū)五：宜靜不宜動
保持正常的骨密度與骨強(qiáng)度需要不斷地運(yùn)動刺激
誤區(qū)六：靠自我感覺發(fā)現(xiàn)
多數(shù)骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不出現(xiàn)異常感覺或感覺不明顯。發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺
通過上面的介紹相信大對我們的骨質(zhì)疏松的誤區(qū)有了很好的了解和認(rèn)識，我們在生活中也是可以很好認(rèn)識這些知識
中老年人如果不注意自己平時的飲食問題的話，是很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松
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