，可以幫助緩解IBS引起的腸道炎癥3.綠茶有助于燃燒更多卡路里如果你喜歡保持健康和活躍，你就可以開始把喝茶作為日常飲食的一部分了。眾所周知，綠茶會對你的新陳代謝率產生積極的影響。這就啟動了卡路里的燃燒過程。如果你在鍛煉中達到了一個平穩(wěn)的狀態(tài)，似乎無法減掉最后幾斤的重量，那么綠茶就是可以幫助你達到健身目標的有效方法之一。4.檸檬茶有助于你從感冒和流感中恢復過來你可以在家里煮各種各樣的花草茶。不同種類的茶可以幫助你消除某些你可能面臨的不適，并有效地將它們扼殺在萌芽狀態(tài)。以最常見的流感和花粉熱[過敏性鼻炎]為例。隨著季節(jié)的變化，你的身體有時可能需要一段時間來適應這些變化，這會讓你感到疲勞、流鼻涕或不停地打噴嚏。如果你染上了季節(jié)性流感或花粉熱，那就開始在你的日常生活中喝一杯檸檬茶吧，這樣你就可以看著它們盡快消失。檸檬茶有助于打開鼻腔通道。持續(xù)的咳嗽和打噴嚏會導致喉嚨腫脹。而喝檸檬茶有助于收縮這一通道