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      如何讓白發(fā)變黑,多吃這些養(yǎng)生粥好
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-03 23:34:17
        
      

        
      
           
      說到白頭發(fā)的問題
      ，這是現(xiàn)在很多人都有的問題了
      ，這雖然不是什么大問題，但是對于我們的影響是比較大的了
      ，尤其是對于我們的外觀影響
      ，那么在這時候應該怎么解決這樣的問題呢，下面就讓我們看看吃什么能讓白發(fā)變黑吧。
      何首烏粥
      材料：50g何首烏，5枚紅棗
      ，10g紅糖
      ，60g粳米
      。
      做法：先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液
      ，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗
      ，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成
      。
      功效：何首烏甘苦澀
      、與米、糖
      、棗為粥
      ，味甘善補，益精血
      ，補肝腎
      ，烏須發(fā)，強筋骨
      ，性質(zhì)溫和無毒
      ，又無膩滯之弊，為滋補良藥
      。肝藏血
      、腎藏精。凡見肝腎精血虧虛
      ，須發(fā)早白
      ，腰酸遺精，心悸失眠
      ，頭暈肢麻等癥
      。皆可使用之
      。養(yǎng)血益肝，固精益腎
      、健筋骨
      ，烏發(fā)，為滋補良藥
      。此粥有養(yǎng)血益肝
      、因精補腎、烏須發(fā)之功
      ，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人
      ，因此對于頭發(fā)變白的朋友們來說，經(jīng)常的食用這種粥就很有好處了
      ，是可以幫助我們把頭發(fā)變白的了哦
      ，對于我們的身體健康來說也是很有好處的哦。
      枸杞粥
      材料：枸杞50g
      ，蓮子50g
      ，粳米60。
      做法：先將枸杞
      ，蓮子放入溫水中浸泡一小時
      ，然后去適當粳米，同時放入鍋里煮熟即可
      。
      功效：枸杞子算的上是好的補腎食物
      ，可以入藥，也可配菜
      。枸杞味甘
      、性平，具有滋陰補血
      ，益精明目等作用
      ，增強人們的免疫力。當然黑枸杞更好
      ，黑色入腎
      。黑枸杞含有豐富的黑果色素—天然原花青素，這個是紅枸杞?jīng)]有的
      。枸杞最常見的就是煮粥
      ，泡酒和泡水，對于上班族來說泡水是最方便的
      ，直接嚼服更好
      ，每天要適量，不能過多，否則容易上火
      。而且我們可以發(fā)現(xiàn)了
      ，這種食物是非常容易烹飪的了，我們在生活中就可以經(jīng)常的吃這些食物來解決哦
      ，能讓我們重新有好的頭發(fā)哦
      。
      這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些養(yǎng)生粥都是很出色的了哦
      ，我們經(jīng)常吃就可以幫助大家調(diào)節(jié)身體了
      ，對于我們的好處是很多的了，我們完全可以通過才會這些食物來調(diào)節(jié)身體了
      ，對于我們的好處是很多的了
      ，不要錯過哦。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/32429.html.
      
          
      
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      。不過，出汗過多和過少
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