三個(gè)壞習(xí)慣不要有,會(huì)讓你的脾胃受傷

腸胃健康一直是人們所擔(dān)心而且經(jīng)常出現(xiàn)的問題了。很多人都有一些壞習(xí)慣，時(shí)間長了就會(huì)給身體帶來一些影響和傷害的呢。你知道嗎，也行你的一些壞習(xí)慣是造成脾胃不和或者是腸胃疾病的罪魁禍?zhǔn)?，下面就來看看具體的介紹吧。

酗酒無度

過度酗酒，可直接損害胃粘膜，除此之外還有可能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。酗酒傷胃，這是連小朋友們都知道的道理。喝酒會(huì)出現(xiàn)一肝臟的問題，還會(huì)直接損害胃黏膜，會(huì)引起一些腸胃疾病的發(fā)生。

長期一個(gè)人吃飯

獨(dú)自吃飯易產(chǎn)生焦慮情緒，進(jìn)而影響胃腸消化功能。單身的朋友，最好找一個(gè)伴一塊進(jìn)餐;即便一個(gè)人時(shí)，也要提醒自己保持輕松快樂的心情，并營造良好的就餐環(huán)境，這是保護(hù)胃功能的重要步驟。一個(gè)人吃飯的話會(huì)影響健康，會(huì)出現(xiàn)焦慮情緒的哦，對于影響腸胃健康有壞處。

飲食不潔

對路邊攤“流連忘返”，為了趕時(shí)間，直接將冰箱里冷藏的時(shí)候拿出來吃等等，這些都極其容易感染細(xì)菌。而幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70~90%。并且，胃潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等方式將細(xì)菌密傳染。因此，管住自己的嘴巴，別“病從口入”。飲食不干凈的話會(huì)引起細(xì)菌的滋生，對于身體健康不利的呢，還會(huì)出現(xiàn)腸胃疾病的哦。

關(guān)于一些傷及脾胃的壞習(xí)慣，大家都知道了吧，了解了以后大家一定要注意了，不要吃一些不干凈的東西，還要注意不要一個(gè)人吃飯，也不要過度的喝酒，這樣會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，會(huì)傷及脾胃的哦，所以這些小常識大家一定要引起注意。

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