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豬心能緩解失眠,兩款助眠食療方(食療方法調(diào)理失眠 安神養(yǎng)心又健康)

祝由網(wǎng) 2023-07-04 03:35:16

豬心大家都吃過(guò)的啊，是動(dòng)物的內(nèi)臟

，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的
，可以有調(diào)理體質(zhì)的作用和效果的呢
。豬心可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)的哦，還可以有提高免疫力安神的效果
，如果你經(jīng)常失眠
，可以選擇用豬心做食療
，可以有緩解的作用
。

豆豉醬豬心

豬心1～2個(gè)，洗凈放鍋內(nèi)

，加入香蔥、生姜、豆鼓
、醬油
、面醬、黃酒適量
，加適量水，用小火燉熟后撈起切片
，拌入鍋內(nèi)醬汁食用
。有補(bǔ)心安神作用。適用于心血虧虛
，心悸，憂煩
，產(chǎn)后驚悸抽風(fēng)等癥
。

玉竹鹵豬心

玉竹50克，豬心500克

，生姜、蔥
、精鹽
、花椒、白糖
、香油、鹵汁各適量
。將玉竹揀去雜質(zhì)加水適量
，用文火煎煮40分鐘，取藥汁;將豬心剖開
，去血水，置鍋中
，倒入藥液
，加入生姜、蔥
、花椒，用文火煮至六成熟時(shí)撈出
。鍋中倒入鹵汁
，下入豬心
，再用文火煮熟出揩凈浮沫
。再在鍋內(nèi)加鹵汁適量
，放入精鹽、白糖
、味精和香油適量，加熱成濃汁
，將其均勻地涂在豬心里外即成
。可分2次服食
，每日1～2次，連服7～10天
。有滋陰養(yǎng)血
，安神寧心功效。適用于心血不瞳
，心陰虧損的心悸、心煩
、失眠等癥的補(bǔ)養(yǎng)和治療
。這樣的食療方法不僅可以有安神的作用，還可以緩解心悸啊或者是心血不足等情況
，多以中老年人的調(diào)理有一定的好處，還可以促進(jìn)身體健康的呢
，大家可以試試的哦
、

關(guān)于豬心緩解失眠的一些食療方法，是不是大家已經(jīng)都學(xué)會(huì)了呢

，方法簡(jiǎn)單
，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的哦
，補(bǔ)腎壯陽(yáng)高蛋白低脂肪
，營(yíng)養(yǎng)多，而且還可以清熱去燥
，是不錯(cuò)的降火滋陰的好食材哦。對(duì)于緩解失眠提高免疫力有好處
，趕緊行動(dòng)吧
。

食療方法調(diào)理失眠 安神養(yǎng)心又健康

大家都知道失眠的滋味嗎，躺在床上的時(shí)候怎么都睡不著

，經(jīng)常失眠會(huì)讓你有黑眼圈，還會(huì)有一些內(nèi)分泌失調(diào)的情況出現(xiàn)哦
，那么你知道應(yīng)該如何去緩解失眠的問(wèn)題呢
，下面的這些養(yǎng)心安神的食療方法就是不錯(cuò)的選擇，一起來(lái)看看吧
。

浮小麥豬心湯

材料：浮小麥25克、大棗5枚

、豬心1個(gè)
、桂圓肉6克。

做法：豬心對(duì)邊切開

，洗凈積血，大棗去核
，上料同放入鍋內(nèi)
，加適量清水，煲1小時(shí)
，調(diào)味即可食用
。

功效：健脾益氣

，寧心安神
，健腦益智。

杞子煲生魚

材料：杞子15克

、核桃仁60克、生魚1條
、豬瘦肉50克
、紅棗4個(gè)、生姜3片
。

做法：杞子、核桃稍浸泡

，漂洗凈;豬瘦肉洗凈;生魚宰洗凈
，煎至微黃，濺入少許清水
。一起與生姜下瓦煲
，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火
，煲約一個(gè)小時(shí)
，下鹽便可。

功效：杞子藥食兼之

，有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)陰明目的功效
，且性味平和
、甘潤(rùn)可口。核桃亦為藥食兼之
，有補(bǔ)腎健腦、益智溫肺的作用
，且性平味甘香
。合而煲生魚為湯，鮮美清潤(rùn)可口
，有補(bǔ)腦養(yǎng)腦、益智強(qiáng)身的功效
，且性味平和
，為考生或白領(lǐng)一族的安神健腦湯飲。這樣的食療方法可以有很好的補(bǔ)腦益智的作用
，對(duì)于安神有好處，還可以有鎮(zhèn)靜安神效果哦
，對(duì)于提高體質(zhì)有好處哦
，還可以緩解失眠的問(wèn)題。

關(guān)于可以調(diào)理失眠的一些食療方法大家都學(xué)會(huì)了吧

，方法簡(jiǎn)單，而且有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
，不僅可以促進(jìn)代謝
，而且還可以起到了清熱解毒和潤(rùn)燥的作用哦，適合各類的人群
，而且對(duì)于緩解是失眠是很好的作用和效果，對(duì)于提高免疫力有好處
。

介紹一些豬心的食療方

豬肉相信我們每個(gè)人都吃過(guò)了

，當(dāng)然了
，豬肉是非常美味的
，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，我們?cè)S多的朋友們也是非常喜歡吃豬肉的
，其實(shí)豬心也是非常美味的食物哦
，并且還有非常不錯(cuò)的保健功效哦，那么怎么食用豬心更好呢?下面我們就來(lái)看看豬心的食療方吧
。

1、新鮮豬心一個(gè)
，帶血破開
，裝入人參、當(dāng)歸各60克
，煮熟，去藥物
，吃豬心
。豬心的這種吃法非常的適合我們失眠的患者們食用哦，睡覺前吃一點(diǎn)可以幫助我們盡快的入眠
。

2
、豬心2個(gè)
，百合30克
，玉竹20克，加水適量
，慢火燉熟
。撈出豬心切片調(diào)味佐膳
。適用于心肺胃陰虛之心悸
，煩躁，失眠
，多夢(mèng)，健忘或干咳
，久咳
，或煩渴，不思飲食等
。

3
、豬心1個(gè)，把柏子仁10克放入豬心內(nèi)
，封口
，上鍋加水燉熟。燉豬心能夠幫助我們治療神衰自汗以及失眠健忘等這些病癥哦
，并且生活中經(jīng)常食用一些還能夠幫助我們很好的預(yù)防和治療便秘的哦。

4
、將朱砂2克塞入豬心內(nèi)
，煮熟或蒸熟，連湯帶肉一起服食
，隔日一次
，連服七只
，治失眠
，血虛心慌。

5
、將豬心用竹刀切開(忌鐵器)
，放入朱砂3克
，置碗內(nèi)加入開水
，放鍋中隔水蒸熟食，治血虛心悸
。

6
、豬心一個(gè)
，用黃泥裹好焙干
，研成細(xì)末，另用川貝
、朱砂各10克研末
，共拌勻
，每次10克
，開水送服，這個(gè)方子是可以幫助我們治療羊癇風(fēng)以及癲癇等這些病癥的
，并且效果非常好哦
。

7、參歸蒸豬心：豬心一個(gè)洗凈
，破開后不洗
，帶血加入人參5克(或黨參20克)、當(dāng)歸15克
。合好切開口，放入碗內(nèi)
，加入適量開水
、食鹽
，置于鍋內(nèi)隔水蒸熟
。食用時(shí)取出藥渣
，喝湯吃豬心
。可治心虛自汗失眠
。

其實(shí)豬心的食用方法也是非常多的了
，我們上面也已經(jīng)了解了許多的關(guān)于豬心的食療方了
，所以我們?cè)谏钪芯褪强梢越?jīng)常自己做著吃的哦
，當(dāng)然了，豬心不僅非常的美味的了
，經(jīng)常吃一些豬心對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的哦
，所以我們可以經(jīng)常吃一些豬心的
。

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