豬心能緩解失眠,兩款助眠食療方(食療方法調理失眠 安神養(yǎng)心又健康)

豬心大家都吃過的啊，是動物的內臟，它的營養(yǎng)價值還是比較高的，可以有調理體質的作用和效果的呢。豬心可以補充豐富的維生素和礦物質的哦，還可以有提高免疫力安神的效果，如果你經常失眠，可以選擇用豬心做食療，可以有緩解的作用。

豆豉醬豬心

豬心1～2個，洗凈放鍋內，加入香蔥、生姜、豆鼓、醬油、面醬、黃酒適量，加適量水，用小火燉熟后撈起切片，拌入鍋內醬汁食用。有補心安神作用。適用于心血虧虛，心悸，憂煩，產后驚悸抽風等癥。

玉竹鹵豬心

玉竹50克，豬心500克，生姜、蔥、精鹽、花椒、白糖、香油、鹵汁各適量。將玉竹揀去雜質加水適量，用文火煎煮40分鐘，取藥汁;將豬心剖開，去血水，置鍋中，倒入藥液，加入生姜、蔥、花椒，用文火煮至六成熟時撈出。鍋中倒入鹵汁，下入豬心，再用文火煮熟出揩凈浮沫。再在鍋內加鹵汁適量，放入精鹽、白糖、味精和香油適量，加熱成濃汁，將其均勻地涂在豬心里外即成?？煞?次服食，每日1～2次，連服7～10天。有滋陰養(yǎng)血，安神寧心功效。適用于心血不瞳，心陰虧損的心悸、心煩、失眠等癥的補養(yǎng)和治療。這樣的食療方法不僅可以有安神的作用，還可以緩解心悸啊或者是心血不足等情況，多以中老年人的調理有一定的好處，還可以促進身體健康的呢，大家可以試試的哦、

關于豬心緩解失眠的一些食療方法，是不是大家已經都學會了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很高的哦，補腎壯陽高蛋白低脂肪，營養(yǎng)多，而且還可以清熱去燥，是不錯的降火滋陰的好食材哦。對于緩解失眠提高免疫力有好處，趕緊行動吧。

食療方法調理失眠 安神養(yǎng)心又健康

大家都知道失眠的滋味嗎，躺在床上的時候怎么都睡不著，經常失眠會讓你有黑眼圈，還會有一些內分泌失調的情況出現哦，那么你知道應該如何去緩解失眠的問題呢，下面的這些養(yǎng)心安神的食療方法就是不錯的選擇，一起來看看吧。

浮小麥豬心湯

材料：浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克。

做法：豬心對邊切開，洗凈積血，大棗去核，上料同放入鍋內，加適量清水，煲1小時，調味即可食用。

功效：健脾益氣，寧心安神，健腦益智。

杞子煲生魚

材料：杞子15克、核桃仁60克、生魚1條、豬瘦肉50克、紅棗4個、生姜3片。

做法：杞子、核桃稍浸泡，漂洗凈;豬瘦肉洗凈;生魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許清水。一起與生姜下瓦煲，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火，煲約一個小時，下鹽便可。

功效：杞子藥食兼之，有補肝益腎、養(yǎng)陰明目的功效，且性味平和、甘潤可口。核桃亦為藥食兼之，有補腎健腦、益智溫肺的作用，且性平味甘香。合而煲生魚為湯，鮮美清潤可口，有補腦養(yǎng)腦、益智強身的功效，且性味平和，為考生或白領一族的安神健腦湯飲。這樣的食療方法可以有很好的補腦益智的作用，對于安神有好處，還可以有鎮(zhèn)靜安神效果哦，對于提高體質有好處哦，還可以緩解失眠的問題。

關于可以調理失眠的一些食療方法大家都學會了吧，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)價值，不僅可以促進代謝，而且還可以起到了清熱解毒和潤燥的作用哦，適合各類的人群，而且對于緩解是失眠是很好的作用和效果，對于提高免疫力有好處。

介紹一些豬心的食療方

豬肉相信我們每個人都吃過了，當然了，豬肉是非常美味的，并且營養(yǎng)價值也是非常高的，我們許多的朋友們也是非常喜歡吃豬肉的，其實豬心也是非常美味的食物哦，并且還有非常不錯的保健功效哦，那么怎么食用豬心更好呢?下面我們就來看看豬心的食療方吧。

1、新鮮豬心一個，帶血破開，裝入人參、當歸各60克，煮熟，去藥物，吃豬心。豬心的這種吃法非常的適合我們失眠的患者們食用哦，睡覺前吃一點可以幫助我們盡快的入眠。

2、豬心2個，百合30克，玉竹20克，加水適量，慢火燉熟。撈出豬心切片調味佐膳。適用于心肺胃陰虛之心悸，煩躁，失眠，多夢，健忘或干咳，久咳，或煩渴，不思飲食等。

3、豬心1個，把柏子仁10克放入豬心內，封口，上鍋加水燉熟。燉豬心能夠幫助我們治療神衰自汗以及失眠健忘等這些病癥哦，并且生活中經常食用一些還能夠幫助我們很好的預防和治療便秘的哦。

4、將朱砂2克塞入豬心內，煮熟或蒸熟，連湯帶肉一起服食，隔日一次，連服七只，治失眠，血虛心慌。

5、將豬心用竹刀切開(忌鐵器)，放入朱砂3克，置碗內加入開水，放鍋中隔水蒸熟食，治血虛心悸。

6、豬心一個，用黃泥裹好焙干，研成細末，另用川貝、朱砂各10克研末，共拌勻，每次10克，開水送服，這個方子是可以幫助我們治療羊癇風以及癲癇等這些病癥的，并且效果非常好哦。

7、參歸蒸豬心：豬心一個洗凈，破開后不洗，帶血加入人參5克(或黨參20克)、當歸15克。合好切開口，放入碗內，加入適量開水、食鹽，置于鍋內隔水蒸熟。食用時取出藥渣，喝湯吃豬心?？芍涡奶撟院故?。

其實豬心的食用方法也是非常多的了，我們上面也已經了解了許多的關于豬心的食療方了，所以我們在生活中就是可以經常自己做著吃的哦，當然了，豬心不僅非常的美味的了，經常吃一些豬心對于我們人體的健康也是非常的有好處的哦，所以我們可以經常吃一些豬心的。

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