喝什么茶可以起到腸道排毒作用(喝什么茶排毒通便)

現(xiàn)在很多人都大魚大肉，而大魚大肉的后果是帶來各種肌膚問題，因此對(duì)于這些人來說平時(shí)需要重視做到清腸排毒，目前能清腸排毒的食物也有很多，其中最為簡(jiǎn)單的方法就是通過喝茶，飲茶對(duì)我們腸道排毒效果是相當(dāng)?shù)暮?，我們?cè)谏钪锌梢赃x擇排毒的茶飲，這樣不僅可以清腸排毒，還可以促進(jìn)腸胃的消化作用。

可以喝腸清茶，也可以用決明子、番瀉葉泡茶喝，茶葉中含有的茶多酚以及多糖、維生素C都具有加快體內(nèi)毒素物質(zhì)排泄作用，尤其是普洱茶效果更加明顯。同時(shí)，洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫羅蘭具有增加腸胃蠕動(dòng)、改善胃脹氣的效果。

百合性寒味微苦，滋補(bǔ)作用可與人參并立，對(duì)人體有八補(bǔ)益：寧心安神，清心除煩，補(bǔ)中益氣，補(bǔ)陰退熱，潤(rùn)膚防衰，潤(rùn)腸通便，化痰止渴，防止秋燥。水是最好的排毒載體，可以起到稀釋毒素的作用，將體內(nèi)毒素帶走，因此每天需要喝足水量，早上起來也需要喝一杯水，能促進(jìn)排毒的作用。

普洱茶防癌保健功能經(jīng)醫(yī)學(xué)界證實(shí)后，增強(qiáng)了茶人的信心。普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無(wú)數(shù)愛美塑身族，中年發(fā)福者更是離不開普洱茶。普洱茶能對(duì)腸胃帶來好處，同時(shí)對(duì)預(yù)防便秘和尿頻有很好的治療效果。

綜上所述，根據(jù)這篇文章對(duì)于喝茶可以起到腸道排毒的作用，對(duì)于愛喝茶的人不妨多喝這些排毒茶，不僅能養(yǎng)生還能起到排毒的作用，可謂是一舉兩得的好事。對(duì)于愛喝茶的人可以選擇針對(duì)自身的健康情況而飲用，這樣才能減少帶給身體健康上的傷害和影響，若是不重視反而帶來嚴(yán)重后果。

喝什么茶排毒通便

有利于排毒通便的茶：

1、荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶，荷葉茶具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的作用。

2、決明子茶

把30克的決明子放入700毫升的水中進(jìn)行熬煮，大約1個(gè)小時(shí)左右關(guān)火，把湯渣過濾后只留出湯汁，每天飯后兩個(gè)小時(shí)后喝一杯即可，決明子屬于溫和的通便劑，能夠促進(jìn)身體廢物垃圾的排出。

3、芝黃湯

黑芝麻60克搗碎，黃芪20克。水煮熟，調(diào)適量蜂蜜食用，治療氣虛便秘。

4、當(dāng)歸茶

把20克的當(dāng)歸洗干凈切成段，加入適量的水用大火煮開后改為小火，再煮15分鐘，撈出材料留出湯汁喝，當(dāng)歸具有刺激腸胃蠕動(dòng)的功效，讓大便排出時(shí)更潤(rùn)滑，對(duì)于慢性便秘有很好的輔助治療功效。

5、薏苡茶

薏苡在古時(shí)候常用于藥膳制作和藥方中，它能夠激活腎臟功能，促進(jìn)體內(nèi)囤積的水分排出，消除水腫和濕氣。對(duì)于一部分水分代謝循環(huán)不佳、容易便秘的人來說，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不過了。

擴(kuò)展資料：

可以排毒的食物：

1、蝦皮：含鈣量高，而鈣有助于鉛的排泄 牛奶——所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對(duì)鉛的吸收。

2、豆制品：含有大量的質(zhì)地優(yōu)良的蛋白質(zhì)成分，可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。

3、胡蘿卜：含有大量的果膠，可減輕鉛在體內(nèi)的毒性，減少鉛的吸收大蒜——具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對(duì)人體對(duì)鉛危害。

4、木耳：具有良好的抗癌功效，并具有清除鉛毒的功能，經(jīng)常食用，可有效地清除體內(nèi)的鉛毒及其它有害物質(zhì)。

5、牛肉：牛肉中所含的蛋白質(zhì)和鈣，都可阻止人體對(duì)鉛的吸收。

參考資料：7款茶飲解決便秘問題 讓你不再有難言之隱-人民網(wǎng)

喝什么茶可以排毒

體內(nèi)毒素囤積對(duì)我們的身體是有害的，那么想要排毒喝什么湯好呢，下面我為大家推薦11款能夠幫助排毒的茶，歡迎大家閱讀。

1、檸檬茶

檸檬能幫助人體溶解多余的脂肪，清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚)的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內(nèi)。用檸檬幫助消脂，完全排清體內(nèi)的毒素只要短短的5到7天哦!

2、山楂茶

我們常常在吃多了東西、不太好消化的時(shí)候吃點(diǎn)山楂丸，因?yàn)樗梢詭椭覀冄杆傧?。因?yàn)樯介泻械拇掷w維高達(dá)20%，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進(jìn)脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。

3、荷葉茶

荷葉茶在古代就是著名的減肥茶，用荷葉的花、葉、果實(shí)制成，常飲荷葉茶可改善氣血面色、消脂減肥，對(duì)女性養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚也有極佳好處。如果想通過飲用荷葉茶達(dá)到減肥目的，建議喝第一杯濃茶，第一杯的效果要比第二杯強(qiáng)很多。

4、苦丁茶

苦丁味苦、甘、無(wú)毒。其最重要的作用是清除體內(nèi)垃圾、毒素。明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍《本草綱目》就有記載：“苦、平、無(wú)毒、南人取作茗，煮飲，止渴明目，消炎利便、通腸”?？喽〔枘苊黠@降低高血脂癥患者的.血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、減肥瘦身的確切功效。

5、苦蕎茶

苦蕎麥中膳食纖維含量達(dá)到1.6%，是普通米面的8倍之多，具有整腸通便、清除體內(nèi)毒素的良好功效，是人體消化系統(tǒng)的清道夫。

6、大麥茶

大麥茶能增進(jìn)食欲，暖腸胃，幾乎所有的韓國(guó)餐館都將它當(dāng)作餐前茶奉上。吃完燒烤之后，喝一壺大麥茶，能清腸胃里的油膩，幫助消化。經(jīng)常喝大麥茶對(duì)消化不良、食欲不振、肚脹很有效。

7、牛蒡茶

牛蒡茶含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠降脂減肥，對(duì)排毒通便很有幫助，可以降低膽固醇同時(shí)又能促進(jìn)心臟健康。常飲牛蒡茶，清腸排毒減肥效果極佳。

8、綠茶

綠茶不發(fā)酵，含有“兒茶素”這種分解醣類的酵素，也可以抑制營(yíng)養(yǎng)吸收。兒茶素也會(huì)殺死腸中的壞菌，活化腸道中的好菌，達(dá)到整腸的作用。而綠茶中的咖啡堿有加速脂肪燃燒的效果，即使做一樣的運(yùn)動(dòng)，如果喝的是綠茶，消耗的熱量就會(huì)較多。

9、烏龍茶

烏龍茶半發(fā)酵，含有大量的皂素，可以防止吸收油脂，并快速地排出體外。另外，大量的烏龍茶多酚可以活化血管內(nèi)分解脂肪的解脂酵素，幫助中性脂肪分解成游離脂肪，可以成為熱量的來源而燃燒掉。鐵觀音等這些半發(fā)酵茶，既保留了茶的色、香及口感，又不傷腸胃，還能解油膩排毒。

10、普洱茶

熟普洱茶是經(jīng)過特殊工藝發(fā)酵過的，其富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)。熟茶中減少了生茶中對(duì)腸胃刺激物，因此空腹喝熟茶不會(huì)引起身體不適，對(duì)于長(zhǎng)期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶能有效、快速達(dá)到清腸排毒，緩解便秘的功效，所以建議大家飯前選擇喝熟普洱茶。

11、紅棗黑糖姜茶

紅棗黑糖姜茶特別適合生理期的女性，紅棗可以養(yǎng)顏美容，養(yǎng)氣補(bǔ)血，黑糖有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化瘀的效果，生姜有溫經(jīng)散寒，驅(qū)寒作用。三者結(jié)合可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，暖宮健胃，益氣養(yǎng)身，調(diào)經(jīng)去痛。

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