體內(nèi)的濕氣如何解決,推薦按摩穴位

現(xiàn)如今，人們對于中醫(yī)的養(yǎng)生方法都是非常注意的了，尤其是對于按摩的保健方法，這是我們很多人都非常重視的了，大家都認(rèn)為這種方法的養(yǎng)生效果是非常出色的了，那么如果我們體內(nèi)有濕氣應(yīng)該怎么做呢，下面就讓我們看看吧。

涌泉穴

位置：足底，足前凹陷處第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，于足底掌心前面正中之凹陷處來找到穴位。

按摩方法：點按早晚各一次，每次點揉3-5分鐘，以有酸痛感為佳，兩側(cè)交替進行。也可用溫?zé)崴菽_后艾灸，雙足穴位各灸15-20分鐘。

功效：涌泉穴受濕氣入侵，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕及全身疲勞、浮腫。常按此穴有助促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、頭痛、腰痛等有一定的療效，如果我們出現(xiàn)了濕氣比較重的情況，那么我們在這時候就要注意通過按摩這一穴位來幫助我們緩解問題了哦。

陰陵泉穴

位置：陰陵泉穴為祛濕要穴，位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。采用正坐或仰臥姿勢，由膝蓋下方往膝蓋方向摸索，在膝蓋內(nèi)側(cè)碰到大骨的部分。

按摩方法：點按為主，每次按摩100～160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此處3-5分鐘。

功效：若該穴位受濕氣入侵，則會出現(xiàn)膝蓋疼痛、兩腳笨重、行走不暢之感。刺激該穴位可達(dá)到清利濕熱，通經(jīng)活絡(luò)的效果，幫助緩解腹脹、膝痛等不適之感，如果我們發(fā)現(xiàn)自己被濕氣所侵襲了，那么就要經(jīng)常的按摩這一穴位了，對于我們的身體健康來說是很有好處的了，我們完全可以通過這樣的方法來幫助大家更好的解決哦。

想要讓我們的身體健康，那么對于我們身體中出現(xiàn)的問題就要學(xué)會解決了，我們上面就給大家推薦了幾個方法，這些方法的好處是非常多的了，我們完全可以通過按摩這些穴位來幫助我們?nèi)コw內(nèi)的濕氣了，大家不要錯過哦。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/32710.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 感冒鼻子不通氣的食療方推薦(治感冒鼻···

下一篇: 濕熱體質(zhì)的飲食選擇,這樣吃更保健(濕···