冬季御寒保暖預(yù)防凍瘡,吃這些食物

對(duì)于很多人來說，在冬季的時(shí)候都是非常煩惱的了，由于工作的性質(zhì)，讓很多人都會(huì)在室外長時(shí)間的待著了，這就很容易會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)凍瘡了，這對(duì)于我們的身體健康影響是比較大的了，那么我們應(yīng)該怎么御寒呢，下面就讓我們看看吧。

沙鍋雜碎

功效：調(diào)理肢寒畏冷、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)腎益精，因此就可以幫助我們?cè)诙镜臅r(shí)候保暖了，對(duì)于我們的身體健康來說是非常有好處的了，可以起到很不錯(cuò)的保健功效，而且對(duì)于凍瘡的情況也是有解決作用的了哦。

主料：羊肉(熟)50克，羊心50克，羊肺50克，羊肚50克，羊肥腸(大腸)50克，香菜15克，大蔥15克，芝麻醬50克，姜3克，八角2克，鹽4克，辣醬油2克，胡椒粉1克。

制作方法：將羊肉、羊心、羊肺、羊肚、羊肥腸五種，放入開水鍋中，燙透，撈出，瀝干水。羊肉、羊肺、羊心、分別切成片;羊肚板切成寬長條;羊肥腸切成象眼塊。芝麻醬加鹽，水，攪開，加胡椒面、辣椒油、香菜(切末)末、鵝毛蔥，調(diào)配成佐料。沙鍋置火上，加入高湯、羊肉、羊心、羊肺、羊肚、羊肥腸和料片，再加蔥段、姜片、大料、精鹽，微火燜好，即成。

清燉狗肉

功效：益腎壯陽、補(bǔ)腎益氣。

主料：狗肉600克(最好采用狗腿肉)、枸杞子10克、山藥50克、味精、精鹽、蔥花、姜片、白酒、雞湯、胡椒粉、植物油

制作方法：將山藥、枸杞子分別清洗干凈，備用;將狗肉去骨，刮洗干凈，切成4厘米的方塊，放入開水鍋中氽透，撈出，洗凈，備用。將植物油倒入鍋內(nèi)，用蔥花、姜片煸香后，加入狗肉煸炒，烹入白酒，加入清水;將鍋燒開后，撇去血沫，將狗肉撈出，用溫水洗凈。將狗肉碼放在沙鍋里，加入山藥、枸杞子、精鹽、味精、胡椒粉，倒人雞湯，蓋好;將沙鍋用紙封好，上籠用旺火蒸熟，取出，即可食用。

小提示：狗肉的烹調(diào)方法非常多，除了清燉狗外還可以做成狗肉煲、紅燒狗肉、辣子狗肉、五香狗肉等美味佳肴，這些吃法都是非常美味的了，而且由于狗肉的營養(yǎng)價(jià)值是非常出色的了，作為性溫的一種食物是非常適合在冬季的時(shí)候食用的了哦。

通過了我們上面的介紹之后，朋友們一定能夠?qū)Χ镜氖澄镞x擇有更多的了解了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)這幾款食物都是能夠幫助我們御寒保暖的了，讓我們?cè)诙镜臅r(shí)候也能夠暖和起來，可以幫助我們?cè)诙镜臅r(shí)候解決凍瘡的問題。

冬天到了有什么方法可以防止凍瘡

凍瘡是冬季常見病，在氣溫低(10攝氏度以下)、潮濕的環(huán)境下容易發(fā)生，冬季復(fù)發(fā)，天氣轉(zhuǎn)暖后自愈。寒冷是長凍瘡的根源，所以冬季來臨時(shí)，做好防寒準(zhǔn)備非常重要。特別是手、腳、耳等肢端部位。而且凍瘡的復(fù)發(fā)率很高，往往“一年生凍瘡，年年生凍瘡”。 為什么同樣環(huán)境，有些人長凍瘡，有些人卻安然無恙呢？ 首先這與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，有些人植物神經(jīng)功能紊亂，肢端血液循環(huán)不良，手足多汗等，即易長凍瘡。所以增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身防寒能力很重要。另外，冬季可多吃羊肉、巧克力等熱量高的食物，也可食用酒、辣椒等發(fā)汗，以促進(jìn)血液循環(huán)。 患了凍瘡，應(yīng)加強(qiáng)保暖。若凍瘡僅為硬結(jié)，未破潰時(shí)，可用辣椒酊、熱酒精擦洗。若已破潰，則可用紅霉素軟膏、豬油蜂蜜軟膏涂擦且包扎，促進(jìn)其早日愈合。另外，中藥如當(dāng)歸四逆湯或陽和湯等活血、通絡(luò)之品也可選用。 以下有幾個(gè)治療凍瘡的驗(yàn)方，您可以不妨試試。 一、兔毛30克，燒灰備用。外用紅蘿卜煮水洗患處。兔毛灰用芝麻油調(diào)敷患處，每日1～2次； 二、白芨10克、柑皮20克，磨為細(xì)末，以芝麻油調(diào)敷患處，每日1次； 三、蜜糖除水凈蜜10克，熬豬油2克，拌成軟膏，外敷患處，每日1次； 四、黃柏20克，研為細(xì)末撒敷患處，每日1次，第2次用時(shí)，以淡鹽水洗凈再敷連用7日； 五、柿子皮煅灰備用，用熟菜油調(diào)敷患處，每日1～2次。

冬季該怎么防凍瘡 冬季防凍瘡吃什么好

1 冬季該怎么防凍瘡

1、多用冷水洗臉

在天氣轉(zhuǎn)冷之前一定要堅(jiān)持用冷水洗臉、洗手,洗后要及時(shí)擦干并涂抹護(hù)膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力,減少凍瘡的發(fā)生。

2、暴露部位涂抹護(hù)膚品

在寒冬季節(jié),皮膚暴露處要多加保護(hù),出門時(shí)應(yīng)戴口罩、手套、防風(fēng)耳罩等。潮濕可加速體內(nèi)熱量的散失,因此應(yīng)經(jīng)常保持服裝、鞋襪干燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類護(hù)膚品,以保護(hù)皮膚,減少熱量散失。當(dāng)從戶外回到戶內(nèi)時(shí),受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體,而應(yīng)讓肢體自然復(fù)溫。

3、生姜涂搽皮膚

用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚,連搽數(shù)天,可防止凍瘡再生;若凍瘡已生,可用鮮姜汁加熱熬成糊狀,待涼后涂凍瘡患處,每日兩次,連涂三天,就會(huì)見效。

4、溫差水泡法

取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,如此每天乾地3次,可以不可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能,減少凍瘡的發(fā)生。

5、抹保濕霜

每天最好抹4次保濕霜,補(bǔ)充流失的水分。洗手的香皂可換成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。護(hù)手霜可選用含甘油、礦物質(zhì)的潤手霜。敏感干性肌膚宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤型的潤手霜。

6、勤換鞋襪

要注意保暖和勤換鞋襪,保持干燥。尤其是手足多汗的人,在潮濕寒冷的環(huán)境中機(jī)體熱量散失更快,更易患凍瘡。

2 冬季防凍瘡吃什么好

1、多吃牛、羊肉

在冬季寒冷來臨之際,多吃一些牛肉、羊肉等食物,也可以起到預(yù)防凍瘡的效果,牛、羊是高熱量食物,具有溫補(bǔ)腎陽的作用,可以改善營養(yǎng)供給,適當(dāng)增強(qiáng)身體的御寒能力,減少凍瘡頻發(fā)。

2、當(dāng)歸煮雞蛋

對(duì)于很多經(jīng)常換凍瘡的人來說,每次到了已經(jīng)生發(fā)凍瘡的時(shí)候才來想起怎么去治療,冬季時(shí),可以經(jīng)常用當(dāng)歸煮雞蛋來食用,食用加少許紅糖,多喝當(dāng)歸湯,可以起到活血、補(bǔ)血的作用,促進(jìn)血液循環(huán)增強(qiáng)體溫,增強(qiáng)防寒耐受的能力。

3 冬季長凍瘡的原因

1、身體素質(zhì)差

人們對(duì)冬天的第一感覺就是天氣太冷了。因?yàn)樘鞖獾膰?yán)寒,本就身體虛弱的人更易生凍瘡。因?yàn)樯眢w虛弱的人,在冬天受凍后會(huì)損壞毛細(xì)血管,加上自身身體的虛弱,導(dǎo)致血?dú)獠煌?從而造成毛細(xì)血管不可以即時(shí)修復(fù)。血液就不暢快,就容易產(chǎn)生凍瘡。

2、手腳易出汗

體質(zhì)易熱的人,即使在寒冷的冬天,手腳也會(huì)經(jīng)常大汗淋漓,但是由于手腳經(jīng)常裸露在外,加之冬天寒冷的氣候,極低的氣溫,在一熱一冷極度反差下反復(fù)的運(yùn)動(dòng)下,手腳無法適應(yīng)極度的溫差,就會(huì)經(jīng)常發(fā)癢并且伴有疼痛感。這也就是人們常說的凍瘡。

3、不正確的取暖方式

冬天天氣的寒冷,讓人們?cè)谶M(jìn)入溫暖的室內(nèi)時(shí),就會(huì)趕緊把手腳放在火邊烘烤,可以更快的消除寒冷感。其實(shí),這是最錯(cuò)誤的取暖方式。室外寒冷的氣候讓皮膚表面血管緊縮,而室內(nèi)溫暖的氣候一時(shí)內(nèi)是無法讓緊縮的血管得到真正的舒緩的。長此以往的取暖方式就會(huì)讓手腳產(chǎn)生凍瘡。

4、先天性身體因素

在冬天,有些人由于先天性的身體因素,如血管先天性的變異,血管狹窄等原因,在寒冷的天氣中就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)血流不通暢,進(jìn)而產(chǎn)生瘀血或血流無法保持正常人體所需等癥狀。而此類癥狀最直接的表現(xiàn)就是易生凍瘡。

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