中醫(yī)飲食治療凍瘡,推薦幾款食物(治療凍瘡要用什么要比較好呀)

隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)了身體的問題，尤其是在冬季的時候就更容易出現(xiàn)身體的不適了，尤其是凍瘡這種問題，那么我們應(yīng)該怎么解決這種情況的出現(xiàn)呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們一起來看看吧。

大蒜煲牛肉：

大蒜250克(去皮衣)入油鍋炒香后，與牛肉塊500克同放沙鍋內(nèi)，加水適量，武火燒沸后改文火煲至牛肉熟爛，調(diào)味。佐膳，隨量食。功能補(bǔ)益氣血，祛寒除濕。主治凍瘡。

雙豆湯：

綠豆、赤小豆各30克煎至豆開皮蛻，入冰糖適量。喝湯吃豆，1劑/日。功能清熱解毒消腫。主治熱毒較甚型凍瘡。

雙參酒：

白人參50克(搗碎)、丹參30克共裝細(xì)口瓶中，入60度白酒500毫升，緊封瓶口，搖晃1次/日，半個月后開始飲服。寒冷季節(jié)， 10～15毫升/次，1～2次/日，連服3～4周。功能補(bǔ)氣溫通，活血化瘀。有很強(qiáng)的補(bǔ)血御寒作用，如果我們在冬季的時候每天都能夠喝上些，那么就可以起到很不錯的御寒作用，而且是可以幫助我們活血的，因此我們就不能錯過了。

牛肉膠凍：

牛肉1千克切小塊放鍋中，加適量水燉，取肉汁1次/小時，加水再煎，共取汁4次。合并汁液，文火續(xù)煎熬，將稠黏時加黃酒250毫升，稠黏時?；穑勾笸胫?，冷藏。分5～6次服，1～2次/日，連服7～10日。功能益氣血，補(bǔ)脾胃，而且補(bǔ)血的功效是非常出色的了，所以我們完全可以通過吃這種食物來幫助我們在冬季的時候保護(hù)身體的健康了，而且對于凍瘡也是有很強(qiáng)解決功效。

這就是我們給大家推薦的幾款食物了，我們可以發(fā)現(xiàn)這些食物都是非常出色的了，我們完全可以通過這些食物來幫助大家解決冬季出現(xiàn)的凍瘡問題了，而且不止是這樣哦，還可以幫助我們更好的補(bǔ)血益氣，還能御寒保暖了哦。

治療凍瘡要用什么要比較好呀

凍瘡是一種發(fā)生于寒冷季節(jié)的末梢部位皮膚局限性淤血性紅斑性疾病。是冬季常見病，一般在氣溫10℃以下發(fā)生，至春季氣候轉(zhuǎn)暖后自愈，但入冬后又易再發(fā)。
流行特征
發(fā)病機(jī)制
治療
未破潰的凍瘡可用促進(jìn)血液循環(huán)的藥物如10%樟腦醑或辣椒酊局部揉擦。民間用辣椒煎水局部燙洗，有一定效果。還可厚搽蜂蜜豬油軟膏（豬油30%，蜂蜜70%），每日一次。已成潰瘍時應(yīng)用5%硼酸軟膏。紅霉素軟膏、0.5%新霉素軟膏等一日三次涂搽并包扎。近來多用復(fù)方貂油防凍膏防治各型凍瘡。也可氦氖激光器照射治療。每日一次。10次為一療程，可防治復(fù)發(fā)。內(nèi)服藥物可用末梢血管擴(kuò)張劑如煙酸或維生素E等，硝苯吡啶10-20mg，3次/日，對本病有防治作用。中醫(yī)治則為溫經(jīng)，通絡(luò)，活血化瘀，方用當(dāng)歸四逆湯或陽和湯加減。
預(yù)防
堅持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)和御寒能力。寒冷季節(jié)注意保暖，干燥，鞋襪不宜過緊。易受冷部位涂搽油脂，以保護(hù)皮膚。多食高熱量含維生素豐富的食物。受凍后，不宜立即加熱或用火烘烤。
臨床表現(xiàn)
本病常發(fā)生于初冬，早春季節(jié)，多見于兒童，婦女和缺少活動或肢體末梢血液循環(huán)不良的人，好發(fā)生于耳輪，耳垂、鼻尖、手、足等部位。初起表現(xiàn)為紅或紫紅色的淤血性紅斑，損害大小不一，界限不明顯，壓之紅色可以消退，但去除壓力后，紅色復(fù)原緩慢?；继幤亟档?，有癢感，遇熱則可見顯著充血，并出現(xiàn)灼熱，瘙癢或疼痛感。嚴(yán)重病例，患處可出現(xiàn)水皰或大皰及不易愈合的潰瘍，愈后常遺有萎縮性疤痕。多形性紅斑樣凍瘡多見于青年人，常發(fā)生于手足的背面，對稱分布，疏散存在，數(shù)目略多。為綠豆大小的紫紅色斑，圓形或略圓形，其中心部色澤更深或微隆起形成水皰，類似多形性紅斑，此型凍瘡可與一般型凍瘡?fù)瑫r存在。
診斷
每于冬季發(fā)生，在同一部位出現(xiàn)局限性紅斑或青紫色腫塊，觸之冷涼、壓之褪色，有癢感，受熱后加劇，重者可出現(xiàn)水皰，潰瘍。 鑒別診斷
并發(fā)癥
病因
長期暴露于寒冷，潮濕的空氣中，加上患者末梢血液循環(huán)較差為發(fā)病主要因素；缺乏運動，手足多汗，營養(yǎng)不良，貧血，鞋襪過緊，戶外工作及慢性消耗性疾病，也可為本病的誘因。寒冷及發(fā)病的主要原因。受凍部位的皮下動脈，由于寒冷的刺激而收縮，造成血流淤滯，組織缺氧，以致細(xì)胞損傷。如果受凍時間較長，動脈持續(xù)痙攣，導(dǎo)致血管收縮力喪失而出現(xiàn)靜脈淤血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，滲透性增加，血漿滲入組織間隙，引起局部水腫，水皰形成，及至組織壞死。

用什么方法能讓凍瘡盡快消失？ .cn 2001年02月06日11:34 新浪生活
問：我手上剛剛生了凍瘡。真的是太可怕啦，你能幫助我用最快的方法讓它消失嗎？(我是剛剛生起來的，才一個手指現(xiàn)在)。
吳大夫答：如果是剛出現(xiàn)的還沒有破，可以用10%的樟腦軟膏，或豬油蜂蜜軟膏(70%蜂蜜和30%豬油)外用，先用溫?zé)岬乃菥植?，再涂藥，然后反?fù)揉擦患處，每天2-3次。
如果已經(jīng)破了，需要配合用一些消炎的藥膏，如百多邦、達(dá)維邦等，預(yù)防感染。
如果總是容易出現(xiàn)凍瘡，可以口服一些擴(kuò)張血管的藥物，促進(jìn)血液循環(huán)，如煙酸，維生素E。另外多吃羊肉和狗肉也可以預(yù)防凍瘡。

冬天長凍瘡怎么辦 .cn 2001年01月09日11:17 伽瑪醫(yī)生
凍瘡是冬季常見病，在氣溫低(10攝氏度以下)、潮濕的環(huán)境下容易發(fā)生，冬季復(fù)發(fā)，天氣轉(zhuǎn)暖后自愈。寒冷是長凍瘡的根源，所以冬季來臨時，做好防寒準(zhǔn)備非常重要。特別是手、腳、耳等肢端部位。而且凍瘡的復(fù)發(fā)率很高，往往“一年生凍瘡，年年生凍瘡”。
為什么同樣環(huán)境，有些人長凍瘡，有些人卻安然無恙呢？
首先這與個人體質(zhì)有關(guān)，有些人植物神經(jīng)功能紊亂，肢端血液循環(huán)不良，手足多汗等，即易長凍瘡。所以增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身防寒能力很重要。另外，冬季可多吃羊肉、巧克力等熱量高的食物，也可食用酒、辣椒等發(fā)汗，以促進(jìn)血液循環(huán)。
患了凍瘡，應(yīng)加強(qiáng)保暖。若凍瘡僅為硬結(jié)，未破潰時，可用辣椒酊、熱酒精擦洗。若已破潰，則可用紅霉素軟膏、豬油蜂蜜軟膏涂擦且包扎，促進(jìn)其早日愈合。另外，中藥如當(dāng)歸四逆湯或陽和湯等活血、通絡(luò)之品也可選用。
以下有幾個治療凍瘡的驗方，您可以不妨試試。
一、兔毛30克，燒灰備用。外用紅蘿卜煮水洗患處。兔毛灰用芝麻油調(diào)敷患處，每日1～2次；
二、白芨10克、柑皮20克，磨為細(xì)末，以芝麻油調(diào)敷患處，每日1次；
三、蜜糖除水凈蜜10克，熬豬油2克，拌成軟膏，外敷患處，每日1次；
四、黃柏20克，研為細(xì)末撒敷患處，每日1次，第2次用時，以淡鹽水洗凈再敷，連用7日；
五、柿子皮煅灰備用，用熟菜油調(diào)敷患處，每日1～2次。
編輯：小寒

果蔬也能治凍瘡！
以下方法可用于治療未潰爛凍瘡
蘿卜法：將蘿卜切厚片，煮熟趁熱貼敷患處，涼后更換。連敷3－4天可愈。
生姜法：生姜火上烤熱，切片擦涂患處，可消腫止癢；或生姜切碎，浸泡于70％的酒精中，20天后用酒精擦涂患部，日數(shù)次。
蘋果法：蘋果去皮絞碎熬膏，加入少許樟腦粉調(diào)勻涂患處，每日3次。
辣椒法：辣椒面撒于傷濕止痛膏上，貼患處；或辣椒5個，入白酒100克浸泡一夜，用此酒擦涂患處，日2－3次；或干辣椒25克，水煎，趁熱洗患處15分鐘，可消腫止癢。
茄根法：用茄子根、干辣椒煎水，洗患處；或茄桿連根煮水，趁熱燙洗患處，日1－2次。
蔥須法：蔥須、茄根各100克，煎水洗患處，日1－2次。
桔皮法：鮮桔皮3－4個，生姜30克，加水2000毫升，煎煮30分鐘，待水稍涼后浸泡患處，每次30分鐘，水涼再加熱。
山楂法：山楂120克，水2500毫升，煎30分鐘去渣，熱洗患處，日一次。

凍瘡的防治
發(fā)生凍瘡，與低溫、潮濕、風(fēng)速、溫差等外界因素有關(guān)，更與人體素質(zhì)差異、組織對低溫的調(diào)節(jié)適應(yīng)能力，心及局部末梢血液循環(huán)——微循環(huán)不良有關(guān)。
一旦得了凍瘡，組織就受到了損傷。在春夏秋季，人體會自行修復(fù)，但這六、七個月時間很難完全修復(fù)。因此，第二年就容易再復(fù)發(fā)。
治療凍瘡主要是改善局部微循環(huán)，提高組織搞寒能力，使患者能度過寒潮的侵襲，整個冬天不發(fā)或輕發(fā)，以減少損害期，增加修復(fù)期，使翌年不發(fā)。一般一、二年不發(fā)，即認(rèn)為治愈了。
凍瘡治療方法較多，可分為分全身治療及局部治療。全身治療有： 一、口服菸醯胺（N.A.A）、莨菪堿（654-2）、阿托品等興奮交感神經(jīng)、擴(kuò)張血管類藥物。 二、口服維生素E等藥物，以提高血管對寒冷的應(yīng)激能力。 三、口服溫經(jīng)通絡(luò)類中藥。四、運用祖國醫(yī)學(xué)針刺、針灸、敷貼耳穴心及西醫(yī)神經(jīng)節(jié)段或局部封閉療法等。五、治療貧血等其它慢性病，提高人體素質(zhì)。局部治療有：一、藥物浸泡療法。二、局部涂搽敷貼各類霜劑、軟膏、酊劑、搽劑、硬膏等。三、物理治療，如光療（紅外線、遠(yuǎn)紅外線、紫外線、激光等）、電療、溫療、水療、聲療、磁療、體療（按摩、推拿）等。各種方法，可單一應(yīng)用，也可綜合應(yīng)用。
凍瘡治療要因人而異，因病各異，合理恰當(dāng)?shù)闹委煼椒?，往往可獲得事半功倍的效果，蜻蜒點水般的治療是不會奏效的?！皟霪徳缰?，未發(fā)先治”，才能達(dá)到不發(fā)的目的。

凍瘡和凍傷護(hù)理
凍瘡幾乎是人人皆知的病。有人年年生凍瘡，嚴(yán)重的會影響工作、學(xué)習(xí)和生活。凍瘡一般在3～5度的低溫和潮濕環(huán)境中發(fā)生。凍瘡不僅在我國北方十分常見，而且在華東、華中等地也不少見，一次發(fā)生后常易再發(fā)，這是與人體局部血液循環(huán)不良，或抗寒能力較低有關(guān)。
凍瘡常在不知不覺中發(fā)生，大多在暴露部位及肢體末端，如耳殼、面頰和手足等處。開始時局部皮膚紅腫、發(fā)癢，繼而發(fā)紫、腫脹，遇冷便有刺痛。有的可起水泡，水泡干后便會結(jié)痂。痂皮脫落后痊愈，患病部位的皮膚顏色會加深一些。
凍瘡是局部的凍傷。全身的凍傷多發(fā)生在寒冷地區(qū)的室外工作者，偶爾見于冷藏庫等意外事故。全身凍傷者由于身體表面的血管收縮，皮膚蒼白，輕者寒顫，嚴(yán)重的可有反應(yīng)遲鈍甚至危及生命。凍傷發(fā)生后應(yīng)立即予以復(fù)溫，可將患者置于38～42度的溫水中，復(fù)溫后凍傷者還可能出現(xiàn)休克和心、腎功能損害等，故仍需送醫(yī)院救治。
護(hù)理要點
◆ 嚴(yán)冬季節(jié)皮膚暴露處應(yīng)當(dāng)保護(hù)，如出門時使用口罩、手套、防風(fēng)耳罩。涂少量凡士林可減少皮膚散熱，也有保溫作用。鞋襪大小、松緊要合適，不要過緊過小。
◆ 潮濕可加速體內(nèi)熱量的散發(fā)，容易發(fā)生凍傷，因此要保持服裝鞋襪的干燥，受潮后要及時更換，有利于保溫。
◆ 要避免肢體長期靜止不動，坐久了、立久了要適當(dāng)活動，以促進(jìn)血液循環(huán)、減少凍瘡發(fā)生。
◆ 冬季易患凍瘡的人，除皮膚起水泡或潰爛者外，可用生姜片或辣椒涂擦易患凍瘡的部位，每日2次，可減輕或避免凍瘡的發(fā)生。
◆ 對已患凍瘡的部位，應(yīng)加強(qiáng)保暖。
◆ 也可用100瓦燈泡代替紅外線儀進(jìn)行照射治療。并經(jīng)常按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)。約1周后，癥狀即可消失，表皮逐漸脫落，不留疤痕。
◆ 如果局部除上述癥狀外，還有水泡出現(xiàn)，較大的可用不含酒精的消毒劑（如1％新潔爾滅溶液）等，清潔患處和周圍皮膚后，用注射器吸出其中滲液，并涂些抗菌藥膏加以包扎。小的水泡不需要刺破，經(jīng)過2～3周后，水泡逐漸干枯，形成黑色干痂，脫落后創(chuàng)面已經(jīng)愈合。
◆ 對已經(jīng)潰破的創(chuàng)面，可先消毒周圍正常皮膚，再用無菌溫鹽水清洗創(chuàng)面后，涂以抗菌藥物加以包扎。并經(jīng)常檢查創(chuàng)面愈合情況和更換藥物及包扎紗布等。
◆ 冬季室外工作者應(yīng)注意休息和營養(yǎng)，以增加抗寒能力。有人外出時喜歡飲酒擋寒，但酒后血管擴(kuò)張，增加人體熱量向外發(fā)散，反而不利于抗寒，且容易引起感冒。 防凍瘡：從現(xiàn)在開始！

從現(xiàn)在開始鍛煉。促進(jìn)全身血液循環(huán)，提高人體對寒冷的適應(yīng)性。特別是對手腳的鍛煉。
用溫差水泡法：用一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳泡在低溫水中5分鐘，然后再泡于高溫水中，如此每天進(jìn)行3次，可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能。
保持手腳干燥和暖和。受涼后不能立即烘烤或用熱水浸泡，最好用體溫（腋下、軀干部位）慢慢加溫。鞋襪和手套要寬松、干燥，防止局部受壓，促進(jìn)血液暢通。
在凍瘡好發(fā)部位，涂辣椒酊（取干辣椒20克，密閉浸泡于75％酒精500毫升中，7天后備用），每日2－3次。或用中藥三七、重樓、紅花、赤芍、雞血藤各適量，水煎取液，外用局部擦洗。

冬日的煩惱：手腳冰冷
問：我今年三十歲，女性，非常怕冷，一到冬天，四肢經(jīng)常麻痹冰凍，去年腳趾更生了凍瘡。請問是什么原因，有什么改善方法?
答：當(dāng)皮膚受凍時，血管會收縮，以減慢體內(nèi)熱量的散發(fā)，不過，若繼續(xù)受凍，血管反而會擴(kuò)張，血液流過這些經(jīng)擴(kuò)張的血管時，速度會減慢。若心臟功能欠佳，血液循環(huán)更加不暢。由于四肢離心臟較遠(yuǎn)，因此未能及時得到血液供應(yīng)，便會冰凍麻痹。此外，營養(yǎng)不良、貧血和血壓偏低都會導(dǎo)致四肢冰冷。若身體情況更差，血液極不暢順，身體此時會自行作出調(diào)節(jié)，將血液首先供給重要的器官，以防出現(xiàn)問題。例如腦部必須保持一定的溫度，當(dāng)身體受凍時，血液會率先涌上腦部，以作保護(hù)，因此臉部會因充血而通紅。相對來說，四肢較為次要，因此遲一步才獲得血液供應(yīng)。這就是所謂的「棄卒保帥」防護(hù)安排。遲遲得不到血液供應(yīng)的地方，便會出現(xiàn)瘀血，令局部組織凍死，因而有凍瘡。
由此可見，若有凍瘡，即顯示身體情況十分虛弱、心臟功能亦欠佳。這情況較為復(fù)離，最好尋求醫(yī)生診治，按你的體質(zhì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)補(bǔ)。

治療凍瘡的實用偏方介紹

凍瘡?fù)ǔＪ怯捎谑艿搅撕涞挠绊懚鴮?dǎo)致局部小動脈痙攣性的收縮所造成的。那么有什么偏方可以有效地幫助我們治療凍瘡呢?跟著我一起來看看吧。
治療凍瘡的實用偏方
1、云南白藥

凍瘡未潰破者，用白酒將云南白藥藥粉調(diào)成糊狀外敷，并注意保溫。凍瘡已潰破者，將患處洗凈后，直接撒云南白藥藥粉于創(chuàng)面，用消毒紗布包扎，數(shù)日內(nèi)可愈。

2、傷濕止痛膏

用傷濕止痛膏貼敷局部治療皮膚紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡，取得良好效果。方法是先用溫水將患處洗凈，擦干后將藥膏緊貼在患處皮膚上，一般貼24小時可痊愈，如未愈可再換貼幾次。皮膚破潰或過敏則不宜貼敷。

3、啤酒加水泡腳

冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20分鐘，即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦。這是因為啤酒中維生B1、B6有抗神經(jīng)炎、皮膚炎和促進(jìn)肌肉生長的功效。冬天堅持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治療凍瘡、腳氣等。

4、冬瓜皮、茄根止癢

將冬瓜皮、茄根用水浸泡2~4小時后，在火上加熱至50℃左右，用其熏洗患處，具有止癢，加速血液循環(huán)的作用，對治療凍瘡效果甚佳。
調(diào)理凍瘡的食物
辣椒

辣椒中含有辣椒素，可以起到驅(qū)寒暖身的作用。

生姜

將生姜熬煮成生姜汁或者搗爛熬成糊狀后服用，對于治療頑固性凍瘡有一定的效果。

蘿卜

將蘿卜洗凈后切成片，然后烤軟，敷在患有凍瘡的地方，能夠起到減輕不適感的作用。

白菜

將白菜洗凈后切碎，煮成白菜湯飲用，對于治療凍瘡效果也是非常不錯的。

山楂

直接吃山楂或者將山楂洗凈后搗成泥狀敷在凍瘡患處，對治療凍瘡效果比較顯著。
寶寶凍瘡護(hù)理方法
(1)注意保暖、防潮

在這個寒冬，媽媽要注意寶寶皮膚暴露的地方要多加保護(hù)，例如是小手和臉部。如果要帶寶寶出門時，盡量讓寶寶戴口罩、手套、防風(fēng)耳罩等。另外潮濕可以加速體內(nèi)熱量的散失，因此應(yīng)經(jīng)常保持服裝、鞋襪干燥。同時還應(yīng)注意鞋襪的大小要松緊適宜，不要過緊或者過小，這樣都會影響血液循環(huán)。

(2)注意平時護(hù)理

在冬季，寶寶都會有不少的戶外活動。媽媽在可能的情況下，盡量每天給寶寶易患凍瘡處做皮膚按摩，例如小手小腳等，以促進(jìn)血液循環(huán)，減少凍瘡的發(fā)生。除此之外，當(dāng)寶寶從戶外回到戶內(nèi)時，受凍的地方不適宜立即烤火或用熱水浸泡肢體，應(yīng)該先讓肢體自然復(fù)溫。

(3)注意護(hù)膚

媽媽還可以在易受凍部位搽凡士林或其他油脂類護(hù)膚品，以保護(hù)皮膚，減少熱量散失。在日常生活的飲食中也可以給寶寶多吃一些高熱量和富含維生素的食物，這樣能增強(qiáng)寶寶對寒冷刺激的適應(yīng)能力，有利于預(yù)防寶寶凍瘡的發(fā)生。

看過治療凍瘡的實用偏方介紹的人還會看：

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4. 生姜有5大養(yǎng)生作用

5. 冬季美容養(yǎng)生知識

凍瘡的治療方法

凍瘡是冬季常見的皮膚病，是由寒冷引起的局限性皮膚炎癥損害。一般氣溫降至10℃以下就可發(fā)生凍瘡。輕者紅腫疼痛，遇熱瘙癢；重者還可出現(xiàn)水皰、糜爛或潰瘍，愈后留下色素沉著斑或疤痕。凍瘡好發(fā)于手足、面頰、耳廓等處，且多見于婦女和兒童。

凍瘡的治療方法，怎么根治

根據(jù)凍瘡復(fù)溫解凍后的損傷程度，將其分為3度。

Ⅰ度（紅斑性凍瘡）：損傷在表皮層。局部皮膚紅斑、水腫、自覺發(fā)熱、瘙癢或灼痛。

Ⅱ度（水皰性凍瘡）：損傷達(dá)真皮層。皮膚紅腫更加顯著，有水皰或大皰形成，皰液呈黃色或為血性。疼痛較重，對冷、熱、針刺感覺不敏感。

Ⅲ度（壞死性凍瘡）：損傷達(dá)皮膚全層，嚴(yán)重者可深及皮下組織、肌肉、骨骼。初似Ⅱ度凍瘡，但水皰液為血性，繼而皮膚變黑、直至出現(xiàn)干性壞疽。皮溫極低，觸之冰冷，痛覺遲鈍或消失?；驂乃澜M織周圍水腫，疼痛明顯。若壞死區(qū)域波及肌肉，骨骼甚至整個肢體時，則局部完全喪失感覺和運動功能。

凍瘡的治療原則以溫通散寒、補(bǔ)陽活脈為主，其中Ⅰ度、Ⅱ度以外治為主，Ⅲ度應(yīng)內(nèi)外治結(jié)合，全身性凍瘡應(yīng)立即送醫(yī)院搶救，給予復(fù)溫。

（二） 凍瘡能否治愈？

凍瘡是一種容易反復(fù)發(fā)作的疾病，特別是在季節(jié)交替時，如深秋初冬、冬末初春時間。病人往往在不太寒冷的時候發(fā)生凍傷。只要正確的治療加上積極的預(yù)防。凍瘡是完全可以治愈的。

凍瘡的治療方法

1、 冬癥夏治

說起冬天最頭疼的問題，凍瘡恐怕是首位的。每年冬天一到，很多年輕的女性就苦不堪言。凍瘡是屬于冬癥夏治的一種，有凍瘡史的朋友們從夏天起就開始適應(yīng)，每天使用冷水洗臉洗手，加強(qiáng)抵抗力。

為防止冬季凍瘡復(fù)發(fā)，還可以夏季試用以下方法，在凍瘡好發(fā)部位進(jìn)行預(yù)防性治療。

(1)取獨頭紫皮大蒜，去皮搗爛，放在烈日下曬1小時，然后用以擦拭患處，治療時患處忌水，每天3--4次，連擦4--5天。

(2)取新鮮芝麻花10朵擦患處皮膚，每次約20分鐘，讓花汁留在患處，過1小時后再用水洗凈。

(3)取辣椒稈500克，放鐵鍋煮，取其液擦患處，每晚1次，擦5--7 天。

2、 藥物治療

由于網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，很多治療凍瘡的偏方在人們之中廣為流傳。比如紅辣椒燒開水，用冰塊搓手，白蘿卜烤熱了往凍瘡的地方敷的等等，傳統(tǒng)的方法真的好嗎？答案是不見得。很多偏方都是沒有科學(xué)依據(jù)的，我們一定要注意甄別。我們可以配合一些外用的藥劑來配合食療，比如說維生素E軟膏等。

3、 日常防護(hù)

日常生活要注意保暖，手，腳和面部的保暖尤為重要。保持鞋襪干燥，不宜過緊，受凍的部位千萬不要立即烘烤或者是用熱水浸泡。在洗衣服的時候，也一定注意使用溫水，不要忽冷忽熱的刺激凍瘡的部位。

4、 氣血調(diào)理

提升自身的免疫力是預(yù)防和根治凍瘡的最好方法。由于凍瘡是因為身體局部的末梢神經(jīng)和血管壞死造成的表象，所以我們需要通過氣血的調(diào)理來避免凍瘡的發(fā)生。每晚睡覺之前使用足浴保健可以有效的通經(jīng)活絡(luò)，舒緩氣血，提升自身的免疫力。是最簡單有效的治療凍瘡的方法。

5、 堅持重復(fù)

凍瘡其實并不可怕，很多人是因為自己平時生活中不注意，才導(dǎo)致凍瘡的發(fā)生。做好日常的防護(hù)，配合氣血調(diào)理和藥物的治療，每天堅持重復(fù)去做，提升自身對寒冷的抵抗力和免疫力，治療凍瘡不是什么難事。切忌三天打魚兩天曬網(wǎng)，只會讓凍瘡更加的嚴(yán)重。

6、 采用按摩治療

在凍瘡紅腫部位，用手進(jìn)行搓、摩、按壓，先輕后重，促使紅腫消散。每日做2--3次，每次10分鐘。按摩時切忌用手指抓，以免損傷皮膚造成潰爛。已破潰不適于按摩者，可用5%魚石脂軟膏或磺胺軟膏外敷。

7、 傷濕止痛膏治療

患輕度凍瘡者，在凍傷紅腫部位貼傷濕止痛膏，可起舒筋活血、消炎止痛作用，使血液循環(huán)得到改善，同時也有一定的保暖作用。止痛膏一般兩天換1次。凍瘡重者和患處已破潰者，不可采用此法。

8、 輕度凍瘡怎么治

輕度凍瘡受凍部位復(fù)溫時，可先用攝氏17-27度溫水浸泡5-10分鐘，然后再用攝氏27-37度水浸泡5分鐘、37-42度的溫水浸泡5分鐘，讓局部血液循環(huán)逐漸恢復(fù)。但不要一開始就用較高溫度水浸泡，也不宜馬上在火爐上烘烤。

9、 稍重凍瘡怎么治

稍重的凍瘡可選用下列藥物配方之一, 煎水后熏洗患處，藥物溫度調(diào)節(jié)同上：

* 桂皮5g 花椒1g 生姜5g

* 當(dāng)歸、紅花、川烏、草烏各6克，透骨草10克

* 無花果葉30克

* 艾葉10g 黃柏10g 甘草5g

10、多磺酸粘多糖乳膏（商品名：喜療妥)，局部外用，有改善患處血液循環(huán)，抗凝、抗血栓和抗炎作用，上述溫水療法之后，每日外涂2-3次，對輕中度凍瘡（無潰破者）有較好療效。

11、病情較重，上述方法不能緩解，特別是出現(xiàn)范圍較大的水腫性紅斑，或出現(xiàn)水皰、糜爛、潰瘍時一定要到醫(yī)院就診。在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用活血、抗炎等方法治療。

（三） 中藥內(nèi)服外用法

取當(dāng)歸10克、百芍10克、桂枝20克、細(xì)辛6克、灸甘草6克、木通6克、大棗12克。水煎服，每日一劑。本方劑具有溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血通脈之功效，適用于各類凍瘡。

取紅花30克、王不留行30克、干姜10克、桂枝10克、干辣椒10克、細(xì)辛10克、樟腦10克、冰片10克，浸泡于95%酒精500毫升中，三天后用紗布過濾收集藥液貯瓶備用。用時以藥棉蘸藥液涂搽患處，每天3～5次。適用于凍瘡未潰破者。

取馬勃30克，研成細(xì)末，用麻油適量調(diào)勻，外敷患處，每天一次，適用于各種凍瘡潰爛者。

取肉桂30克、制乳香、沒藥各10克，冰片2克，樟腦2克。先將上藥共研成細(xì)末，混合均勻，再與適量凡士林調(diào)成膏，涂于患處，用紗布覆蓋，膠布固定，兩天換藥一次。適用于凍瘡潰爛者。

（四） 健康提醒：

①血液循環(huán)不良是引發(fā)凍瘡的主要原因。因此，切忌將御寒服裝裹得太緊以致局部血液循環(huán)不暢。

②不要以為用雪團(tuán)揉搓凍瘡部位能治療凍瘡。雪球摩擦皮膚只會增加局部的寒冷及潮濕，使凍瘡加重。

③當(dāng)凍瘡出現(xiàn)嚴(yán)重潰爛時，應(yīng)及時就醫(yī)。

③女性不宜穿長筒靴，易生凍瘡

在冬季，許多人都認(rèn)為穿長筒靴會感覺比穿其他鞋子暖和，但如果長時間穿長筒靴反而容易得凍瘡。據(jù)有關(guān)介紹，目前，市面上最為常見的長筒靴，靴筒的長度大約是25厘米，靴子的透氣性也相對較差，而人的腳部有25萬個汗腺，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過身體其他任何部位，行走時，腳部分泌的汗水在透氣性較差的長筒靴中，無法及時揮發(fā)，反而會讓我們的腳處在一個潮濕陰冷的環(huán)境。

此外，冬季人體腳部末梢部位本來就供血不足，容易受寒，而常見的長筒靴，大多緊裹在腿貼心小提示：經(jīng)常穿長筒靴的女性外出回家后，應(yīng)立即換上寬松的拖鞋，并揉搓腳部，另外也可以用熱水泡腳10分鐘左右，促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。長期穿靴子的女性，最好選擇靴子筒稍微寬松的式樣，穿上去之后能夠伸入一根手指為宜。

凍瘡是怎么形成的

本病系由冷引起的異常反應(yīng)。因長期寒冷（0～10℃）、潮濕或冷暖急變時，局部皮下小動脈痙攣，久之血管麻痹而擴(kuò)張，靜脈瘀血，血液循環(huán)不良致局限性組織浸潤而發(fā)病。此外，植物性神經(jīng)功能紊亂、肢端血循環(huán)障礙、營養(yǎng)不良、貧血、內(nèi)分泌障礙、慢性中毒、感染、鞋襪過緊、缺乏運動及局部多汗潮濕等均可助長凍瘡的發(fā)生。遺傳、職業(yè)起一定作用。

（二） 哪些原因或者體質(zhì)的人容易生瘡？

凍瘡多見于兒童、婦女和末梢循環(huán)不良者，好發(fā)于手指、手背、腳趾、足跟、面頰、耳廓、耳垂等肢體末端處。凍瘡雖說不是大病，但痛癢起來，卻令人坐臥不安。常用手搔抓，導(dǎo)致皮膚潰破，易引起繼發(fā)感染。特別讓人頭痛的是，凍瘡似乎不能根治，年年復(fù)發(fā)。因此，凍瘡雖小，也應(yīng)引起重視。

（三） 凍瘡的表現(xiàn)

多見于兒童、婦女、老年人和室外工作者。 每當(dāng)冬季發(fā)作，經(jīng)過緩慢，天暖自愈。

好發(fā)于足趾、足踝、手指、手背、耳、面部等身體末端和暴露部位。穿過薄緊身褲或裙子者大腿外側(cè)和臀部也是好發(fā)部位。

皮損特點為局限性鮮紅色或暗紅色水腫性紅斑、斑塊。受凍較久或反復(fù)發(fā)生凍瘡者, 紅斑之上容易出現(xiàn)皸裂、水皰、糜爛、潰瘍，預(yù)后遺留色素或疤痕。

有明顯瘙癢或癢痛感，遇熱加劇。

有一種特殊類型的凍瘡多見于較肥胖女性的股外側(cè)部。皮損呈有特征性的藍(lán)紅色浸潤性斑，偶可有繼發(fā)性潰瘍和常合并毛囊性角栓。這些損害完全與冷暴露有關(guān)，且在溫暖環(huán)境中顯著消退，國外發(fā)生者常有騎馬嗜好

（四） 哪些因素可以導(dǎo)致凍瘡復(fù)發(fā)？

除了寒冷之外，生凍瘡常受以下五個因素的影響。

年齡：兒童、少年易發(fā)生凍瘡，青壯年次之，老年人很少發(fā)生。這是因為兒童和少年受寒冷刺激后，皮下小血管收縮反應(yīng)比中年人，特別是比老年人強(qiáng)得多。在寒冷的刺激下，兒童和少年的皮下血管發(fā)生痙攣性收縮，血液淤滯，局部組織營養(yǎng)不良，易發(fā)生損傷。

性別：女性比同齡男子容易生凍瘡，這是因為女性對寒冷的適應(yīng)性差，皮膚對寒冷的抵抗力低。

體質(zhì)：體質(zhì)強(qiáng)弱以及血液循環(huán)狀況的好壞、患心臟疾病、血管疾病和末梢血液循環(huán)機(jī)能差的人，局部皮膚對寒冷的適應(yīng)性、耐受性和抵抗力差，經(jīng)不起寒冷刺激，易生凍瘡。

潮濕：潮濕環(huán)境中，寒冷的影響和危害明顯加重，人體局部血管的收縮與舒張功能更易被破壞，凍瘡便易于形成。

缺乏活動：凍瘡和血液循環(huán)有密切的關(guān)系。為了預(yù)防凍瘡的發(fā)生，除注意保暖外，最好的辦法是經(jīng)常揉搓按摩手、腳和耳朵，堅持用冷水洗手、洗臉或適當(dāng)?shù)捏w育活動，加快血液流動。

此外，衣服窄小、營養(yǎng)不良及疲勞過度等也易發(fā)生凍瘡。

凍瘡偏方

用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續(xù)1周。

“十滴水”外擦凍瘡局部，每天6～10次，對于凍瘡未潰者療效較好；若局部皮膚破潰糜爛，可先用紅霉素軟膏涂擦，待炎癥消散后再使用十滴水。

凍瘡剛剛開始時，每天晚上用電吹風(fēng)邊吹邊揉，幾天后就沒有了。

用傷濕止痛膏貼敷局部治療皮膚紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡，取得良好效果。方法是先用溫水將患處洗凈，擦干后將藥膏緊貼在患處皮膚上，一般貼24小時可痊愈，如未愈可再換貼幾次。皮膚破潰或過敏則不宜貼敷。

治凍瘡的方法很多，但往往時間長，見效慢，而用云南白藥治療有良效。其方法是：凍瘡未潰破者，用白酒將云南白藥藥粉調(diào)成糊狀外敷，并注意保溫。凍瘡已潰破者，將患處洗凈后，直接撒云南白藥藥粉于創(chuàng)面，用消毒紗布包扎，數(shù)日內(nèi)可愈。

傷濕止痛膏的妙用治凍瘡：傷濕止痛膏可用于未破潰的凍瘡引起的皮膚紅腫、癢痛，先用熱水洗凈局部擦干，然后貼上膏藥，每天1次，2－3次即奏效。

正骨水還有它的新用途，對凍瘡有特效，每天擦3－4次，擦了三次能把出現(xiàn)的皰塊消除了，半月有余治好了凍瘡。凍瘡患者不妨一試。

風(fēng)油精治療凍瘡：將患處洗凈，取本品少許涂搽患處，接著用手輕輕地揉搓，直至局部發(fā)熱，每日3次，連續(xù)3周，適用于凍瘡初起，局部紅腫硬痛者，但凍瘡破潰者不宜使用。在冬季來臨時，每日取本品少許外搽患處，可預(yù)防凍瘡。此外，用正骨水等亦可。

夏秋吃黃瓜時，用瓜蒂反復(fù)擦常發(fā)生凍瘡的部位，只要堅持經(jīng)常，保證不再復(fù)發(fā)。

香蕉：每晚用熱水洗患處后，取香蕉去皮，用香蕉肉擦涂皸裂處，涂擦后不要洗患處，每日1-2次，數(shù)天即愈。

凍瘡初起時，用熱醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日數(shù)次, 可見效。

冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20分鐘，即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦。這是因為啤酒中維生B1、B6有抗神經(jīng)炎、皮膚炎和促進(jìn)肌肉生長的功效。冬天堅持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治療凍瘡、腳氣等。

（二） 以下方法可用于治療未潰爛凍瘡

蘿卜法：將蘿卜切厚片，煮熟趁熱貼敷患處，涼后更換。連敷3－4天可愈。

生姜法：生姜火上烤熱，切片擦涂患處，可消腫止癢；或生姜切碎，浸泡于70％的酒精中，20天后用酒精擦涂患部，日數(shù)次。

蘋果法：蘋果去皮絞碎熬膏，加入少許樟腦粉調(diào)勻涂患處，每日3次。

辣椒法：辣椒面撒于傷濕止痛膏上，貼患處；或辣椒5個，入白酒100克浸泡一夜，用此酒擦涂患處，日2－3次；或干辣椒25克，水煎，趁熱洗患處15分鐘，可消腫止癢。

茄根法：用茄子根、干辣椒煎水，洗患處；或茄桿連根煮水，趁熱燙洗患處，日1－2次。

蔥須法：蔥須、茄根各100克，煎水洗患處，日1－2次。

桔皮法：鮮桔皮3－4個，生姜30克，加水2000毫升，煎煮30分鐘，待水稍涼后浸泡患處，每次30分鐘，水涼再加熱。

山楂法：山楂120克，水2500毫升，煎30分鐘去渣，熱洗患處，日一次。

如何治療凍瘡 在寒冷的冬季里，我們的身體，尤其是外露及其凸出部位，如鼻子、耳朵、面部、手、腳等，都極容易發(fā)生凍瘡。日常生活中的許多食品或物品對治療凍瘡都有很好的效果。

凍瘡怎么預(yù)防

盡管許多人明知道自己容易發(fā)生凍瘡，但還是不注意預(yù)防。每當(dāng)寒冷季節(jié)到來，凍瘡發(fā)作以后，才想起保暖防寒，而那時已經(jīng)錯過了最佳治療時機(jī)。指出，對付凍瘡關(guān)鍵在于預(yù)防，而且是越早越好。事實上，預(yù)防凍瘡的最佳時機(jī)是秋末冬初。

預(yù)防凍瘡的措施中最重要的一條就是運動，“以動防凍，以練勝寒”早已是經(jīng)驗之談。

具體如下 ：

進(jìn)行耐寒鍛煉

凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)里常較難治愈。要減少凍瘡的發(fā)生，秋末就應(yīng)開始耐寒鍛煉。 具體預(yù)防方法：早晨起床和午休以后，用冷水洗臉，改善面部血液循環(huán)，對人的意志和耐寒能力也是一個鍛煉，對防止凍瘡有很大作用。

巧用食物預(yù)防凍瘡

用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易凍傷的部位，或用生姜涂擦局部皮膚，有預(yù)防凍瘡的作用。

搓手搓臉

利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進(jìn)血液循環(huán)。

注意身體保暖

外出戴手套，天氣特別冷的時候可以使用口罩、防風(fēng)耳套、圍巾等。一定要保證腳穿得暖和，穿厚襪子，但不宜過緊，過緊會影響血液循環(huán)。

加強(qiáng)體育鍛煉

如跳舞、跳繩、踢毽子等。還可以去打打球、跑跑步、爬爬山，以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙，達(dá)到“流通血脈”的目的。

局部按摩

手按摩：兩手合掌，反復(fù)搓摩，使其發(fā)熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦，接著右手緊握左手手背摩擦，這樣反復(fù)相互共摩擦15-20次。

腳心按摩：坐床上，屈膝，腳心相對，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時用力，反復(fù)按摩15-20次。

腿按摩：坐床上，腿伸直，兩手緊抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，一下一上為1次，共擦15-20次。

進(jìn)行溫補(bǔ)

此外，從食物上也可以進(jìn)行溫補(bǔ)。適當(dāng)吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強(qiáng)身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也會起到一定的御寒效果

服、擦藥物法

有凍瘡體質(zhì)者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質(zhì)的食入，可口服煙酰胺片0.1克，日3次，鈣片0.5克，日3次，以提高機(jī)體耐寒力。也可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密閉浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用)，每日擦2-3次。也可取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，局部擦洗。

溫差水泡法

取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天乾地3次，可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能，減少凍瘡的發(fā)生。

（二） 如何預(yù)防孩子凍瘡

冬天，由于戶外天氣寒冷，兒童大多停留在室內(nèi)，活動量減少，導(dǎo)致四肢的血液循環(huán)不暢，熱量減少，很容易發(fā)生手腳凍瘡。因此，在冬天到來之即，應(yīng)提前做好預(yù)防工作。

在嚴(yán)寒的天氣門窗要關(guān)閉，加上棉門簾，造成一個防凍的環(huán)境。

當(dāng)孩子要去戶外時，一定要注意孩子保暖是否得當(dāng)，如衣服是否防寒，特別是經(jīng)常暴露的部位，可適當(dāng)?shù)耐磕ㄗo(hù)膚油以保護(hù)皮膚。給孩子穿上棉鞋、棉衣，戴上手套或圍巾等保暖衣物。

衣服要寬松，最好是蓬松的棉服或羽絨服；不要穿太硬太擠的鞋否則將會影響腳部的血液循環(huán)而易發(fā)生凍傷；襪子要吸汗并及時更換，以免因潮濕凍傷腳。

寒冷的時候勿讓孩子在戶外玩耍時間過長，也不要玩久坐不動的游戲。經(jīng)常按摩手、腳、面部、耳朵，年齡越小及體質(zhì)虛弱孩子更要加以注意。不要在冷風(fēng)里站立不動，要活動手腳。

盡可能不要讓手、腳等部位受冷風(fēng)的正面吹襲。

衣服弄濕時要盡早換上干衣服。

天氣好時應(yīng)多到戶外運動，促進(jìn)血液循環(huán)。

多給孩子進(jìn)食高熱量的食物以增加耐寒力。

凍瘡怎么治療？

很多人一到冬季就會產(chǎn)生凍瘡，等到天氣暖和的時候，凍瘡就消失了，凍瘡不僅身體的部位會受凍，引起不適，而且凍瘡好了還會留下痕跡，影響肌膚表面的光滑，在冬季來臨之前就需要做好預(yù)防的準(zhǔn)備，那么凍瘡怎么治療？冬天預(yù)防凍瘡的辦法有哪些？
1、如何預(yù)防凍瘡
要注意保暖其實，我們要知道：想預(yù)防凍瘡的發(fā)生，首先就是要注意保暖，建議大家出門戴上手套、耳套、圍巾，鞋子等，還要保證要能夠保暖。
另外，注意喜歡出汗的可以穿吸汗鞋墊和襪子，盡量要保持腳部的干燥。
用合適的鞋墊要穿寬大舒適、滲汗能力較強(qiáng)的鞋墊以保持干燥，避免局部受壓、出汗受冷。同時鞋不要系太緊，避免影響局部的血液循環(huán)。
一些女性在冬季依然喜歡穿哪些尖頭高跟的皮鞋，這樣的鞋穿起來肯定會影響腳部的血液循環(huán)，所以在冬季還是少穿這樣的鞋。
持體育鍛煉或隨時適當(dāng)運動通過善周身血液循環(huán)來提高機(jī)體的抵抗力，也是預(yù)防凍瘡的好方法。
比如你可以找些小巧的運動器材，最好是可以隨時拿在手里就可以運動的，比如可以試一試拿在手里玩滾球。經(jīng)常的搓手也可防止手被凍傷哦。
熱水泡手腳天用熱水泡手腳對預(yù)防凍瘡也有一定的作用。
如果已經(jīng)有凍瘡的人不能直接用熱水來泡或者用電暖器來考，這樣可能會加快凍瘡的潰爛，凍瘡需要循序漸進(jìn)的來復(fù)溫，可以先在溫水中，如15℃水中來泡手腳，泡上5分鐘左右再在比較熱的水中，如45℃水中浸泡，這樣還可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能，減少凍瘡的發(fā)生。
冷水建議大家想要用冷水來提高自身的抵抗力的話，建議可以從夏冬開始堅持，這樣到了冬天用冷水洗手洗臉甚至洗腳都不會覺得很冰冷了，建議還可以進(jìn)行洗澡，也可適當(dāng)冬泳等，可明顯提高身體的抗寒能力。
加維生素E如果你去咨詢醫(yī)生，醫(yī)生可能會建議你增加維生素E?？梢悦刻?次的分別口服E膠丸100毫克/次。如果已長凍瘡，可用20%維生素E軟膏涂擦患處，2星期為一療程。
使用維生素E后能使皮膚毛細(xì)血管血液增快，皮膚溫度升高，對寒冷防御能力增強(qiáng)，故治療凍瘡療效較佳。
食物預(yù)防可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質(zhì)的食入。注重飲食。
按摩兩手合掌，反復(fù)搓摩，使其發(fā)熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦一下，拉著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反復(fù)相互共摩擦15-20次。
預(yù)防可在皮膚上涂些油脂，以減少皮膚的散熱。
2、凍瘡的治療方法
1、飲食調(diào)理
患有凍瘡的人可以在飲食中加以調(diào)理。比如可以多食用一些脂肪豐富、維生素A、維生素D較為豐富的食物比如牛奶、蛋黃、胡蘿卜、豬肉和動物肝臟等等，增強(qiáng)身體的抗寒能力。適當(dāng)進(jìn)食一些能夠幫助驅(qū)寒的食物，比如羊肉、豬肉、鹿肉、生姜等等。
2、精神調(diào)理
長了凍瘡因為腫痛瘙癢可能會造成年人精神焦慮，但是焦慮、緊張、恐懼等等情緒會導(dǎo)致交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)而使手腳濕冷，如果是不注意保暖很容易造成凍瘡家總統(tǒng)，所以保持愉快的心情也有助于治療凍瘡。
3、體育鍛煉
凍瘡的產(chǎn)生會造成體內(nèi)微循環(huán)出現(xiàn)障礙，通過進(jìn)行體育鍛煉能夠幫助改善身體血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抗寒能力。冬天天氣原因可以選擇一些較為溫和的鍛煉方式，比如散步、打太極、跳舞、跳繩等等。在閑暇也可以通過按摩揉搓手腳、耳面來幫助鍛煉血管的收縮擴(kuò)張能力。
4、保暖防寒
冬天天氣寒冷，寒氣入侵導(dǎo)致凍瘡發(fā)生，想要根治凍瘡一定要注意做好保暖防寒工作。另外鞋襪要注意保持干燥、避免潮濕。手腳易冰涼的可以通過每天用熱水泡腳的方式；來進(jìn)行改善。外出注意保護(hù)面部、耳部，可以進(jìn)行護(hù)膚品的涂抹保養(yǎng)。
5、藥浴治療
中醫(yī)認(rèn)為凍瘡是由寒冷之氣所傷，身體陽氣不足，導(dǎo)致血液運行不暢所致。所以通過藥浴的方法能夠幫助寒者溫之、結(jié)者散之。比如可以用甘草、芫花各15克用1升水煎煮數(shù)沸之后用汁水清洗浸泡患有凍瘡處，能夠有效消腫止痛。
6、中藥足療
凍瘡在中醫(yī)看來就是血液循環(huán)障礙、氣血運行不暢，所以用能夠幫助活血化瘀、溫經(jīng)散寒、消腫止痛的中藥進(jìn)行足療能夠幫助很好的輔助治療凍瘡。比如可以用當(dāng)歸、紅花、花椒各15克，煎煮之后取汁水溫浸雙足，每次時間控制在15分鐘左右，堅持一周能夠幫助活血通絡(luò)，治療腳上凍瘡。同樣的如果是手上長凍瘡，可以用此方浸泡雙手。

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