陽虛體質吃什么,韭菜和羊肉

每個人的體質不同，養(yǎng)生的方式和方法也是不一樣的呢，我們可以通過不同的方法去調理自己的體質。陽虛體質是比較常見的一種體質類型，會出現(xiàn)腎虛啊或者是四肢冰冷等情況，應該選擇一些適合的方法去調理的呢，多吃韭菜和羊肉就是不錯的選擇。

一、羊肉

營養(yǎng)價值：羊肉富含優(yōu)質蛋白和鈣、鐵、維生素B1.維生素B2等營養(yǎng)物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”效果。

食用搭配：人參羊肉湯、羊肉胡桃湯、海參羊肉湯、蟲草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁還能祛除膻味。不過，羊肉不宜與南瓜一同食用，否則可能引起黃疸或腳氣。羊肉具有很好的滋補的作用，特別是冬季吃羊肉可以改善陽虛體質，還可以有暖身的作用，對于促進新陳代謝有好處，還可以有提高免疫力的功效，大家平時的時候可以經(jīng)常食用。

二、韭菜

營養(yǎng)價值：韭菜為振奮性強壯藥，有健胃、提神、溫暖作用。每100克可食用部分，含蛋白質2——2.8克，脂肪O.2——O.5克，碳水化合物2.4——6克，還有大量胡蘿卜素、維生素B2等，保證了它的“暖身”效果。韭菜還含揮發(fā)性硫化丙烯，有辛辣味，能促進食欲。韭菜具有很好的補腎的作用，可以提高免疫力，還可以有助消化的作用和效果的呢。

關于陽虛體質吃什么的這個問題，大家都知道了吧，小編介紹了兩種食材，比如說羊肉，可以適合冬季食用，對于出現(xiàn)的四肢怕冷啊或者是腎虛的情況有所改善，還有韭菜也是不錯的滋補食材，這些大家都可以放心的利用起來。

腎陽虛的飲食調理方法

腎陽虛是怎么回事?腎陽虛有什么癥狀?腎陽虛該怎么調理?今天，我為你帶來了腎陽虛的飲食調理方法。

腎陽虛的飲食調理方法有什么
飲食調理原則

腎陽為一身陽氣之本。故云：?腎陽為根，脾陽為繼?。陽虛者宜適當多吃一些溫陽壯陽的食物，以溫補脾腎陽氣為主。平時應少生冷粘膩之品，即是在盛夏也不要過食寒涼之品。

飲食宜忌

常用的補陽的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦(龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等;根據(jù)?春夏養(yǎng)陽?的法則，夏日三伏，每伏可食羊肉湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽。不宜多吃寒涼食物如梨、西瓜、荸薺、柿子等，少食過分油膩之品;另外，綠茶寒涼也要少飲。

食療舉例

1、韭菜炒鮮蝦仁

【配料】韭菜250g，鮮蝦400g，鹽、蔥、姜、黃酒、植物油各適量。

【制法】將韭菜洗凈，切段，鮮蝦剝去殼洗凈，蔥切成斷，姜切成末備用。燒熱鍋，放植物油，先將蔥下鍋炒香，再放蝦和韭菜，烹黃酒，連續(xù)翻炒至蝦熟透，起鍋裝盤即可。

【效用】補腎壯陽。

2、胡桃仁粥(《海上集驗方》)

【配料】胡桃仁50克，粳米100克。

【制法】胡桃仁切成細米粒樣大小備用。粳米淘洗干凈備用。粳米放入鍋內，加清水，旺火燒沸后，在改用小火煮至粥成，然后加入胡桃仁，候兩三沸即可。

【效用】本品有補腎固精、溫肺定喘功效。本品偏于溫補，故陰虛火旺及痰熱咳嗽者不宜食用。
腎陽虛體質冬季適合的飲食
一、羊肉

營養(yǎng)價值：羊肉富含優(yōu)質蛋白和鈣、鐵、維生素B1.維生素B2等營養(yǎng)物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到?暖身?效果。

食用搭配：人參羊肉湯、羊肉胡桃湯、海參羊肉湯、蟲草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁還能祛除膻味。不過，羊肉不宜與南瓜一同食用，否則可能引起黃疸或腳氣。

溫馨提示：中醫(yī)認為，羊肉能補血之虛，有?人參補氣，羊肉補形?之稱，適合畏寒怕冷、形體瘦弱以及年老體衰者冬令進補;不過，發(fā)熱病人、患有眼部疾病、腹瀉和體內有積熱的人就最好不要食用，以免加重病情。

二、韭菜

營養(yǎng)價值：韭菜為振奮性強壯藥，有健胃、提神、溫暖作用。每100克可食用部分，含蛋白質22.8克，脂肪O.2O.5克，碳水化合物2.46克，還有大量胡蘿卜素、維生素B2等，保證了它的?暖身?效果。韭菜還含揮發(fā)性硫化丙烯，有辛辣味，能促進食欲。

食用搭配：烹飪韭菜很簡單，將蝦仁、雞蛋、豬肝、羊腎分別和韭菜烹炒，都可以增強其功效。熬粥時放些韭菜也不錯。注意的是，據(jù)《食療本草》記載，韭菜不宜與蜂蜜同食，否則可能導致腹瀉。

溫馨提示：中醫(yī)認為，韭菜為溫暖腹臟的食品，適于寒性怕冷、腎陽虛弱者;婦女月經(jīng)遲來及產(chǎn)后腹部虛寒者，可以適當補充;不過，有扁桃腺炎、鼻蓄膿和中耳炎的人不應吃韭菜。

三、核桃、芝麻、花生等堅果

營養(yǎng)價值：堅果油脂含量較高，含有對人體有益的多不飽和脂肪酸，并富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫(yī)認為堅果性味偏溫熱，有補腎健腦、強心健體、御寒的作用，而冬季對應的是腎臟，可增強體質。除了幫助身體抵御寒冷外，它也是健腦、美容、抗衰老的有益食品，所以冬季進補多吃堅果很有好處。

食用搭配：核桃紅棗粥、榛子杞子粥、花生大棗豬蹄湯、栗子黃燜雞、腰果拌蝦仁、白果膀胱湯等都有很好的溫補功效，制作也簡單方便。

溫馨提示：吃堅果要適量，且因人而異。經(jīng)常上火、患有腹瀉或痰熱咳嗽者，盡量避免食用。

四、大棗

營養(yǎng)價值：民間有?一日食三棗，百歲不顯老?、?要使皮膚好，粥里加紅棗?之說。大棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效。大棗富含的環(huán)磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)。

食用搭配：芪棗合湯(取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉30至40分鐘，然后連湯帶料一起食用)。這三者結合，對氣血兩虛的人很有好處，能夠緩解乏力、畏寒怕冷等癥狀，也能滋潤美白皮膚。

溫馨提示：中醫(yī)認為，大棗為補中益氣、滋腎暖胃、治陰虛的良品。不過，痰濁偏盛，腹部脹滿，舌苔厚膩，肥胖病者忌多食常食。

五、生姜

中醫(yī)認為，生姜可溫中止嘔、解表散寒。現(xiàn)代藥理研究認為，生姜中也含有植物殺菌素，其殺菌作用不亞于蔥和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促進消化的作用。其中還含有較多的揮發(fā)油，能抑制人體對膽固醇的吸收，防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。

晨起含姜片：每天早晨起床后，先飲一杯開水，然后將生姜刮去皮，切成薄片，取4?5片放入盛開水的碗中燙一下，然后將姜片放在嘴里含10?30分鐘，慢慢咀嚼，切勿一次吞下去。

喝生姜大棗湯：每日清晨取大棗10個、生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，特別適合冬季手腳發(fā)涼的朋友食用。

提醒：生姜性屬微溫，過量食用會傷陰助陽，所以陰虛火旺的人不宜多吃。特別提醒大家，千萬不要食用腐爛的生姜，其中含有有毒物質黃樟素，可誘發(fā)肝癌、食道癌等。

六、豆腐

豆腐里含有豐富的維生素B2，是平衡人體耗氧量的重要物質，能減少平時工作、活動時體內熱量的快速散失，不但有助于保持能量，還能幫您提高耐寒能力。

白豆腐和血豆腐一起做成紅白豆腐，也是暖身的好菜式。因為血豆腐對于貧血型寒癥(除了怕冷，還有臉色差、易疲勞等表現(xiàn))的人來說，特別能起到補鐵補血、加強營養(yǎng)的作用，從而達到暖身的效果。

紅白豆腐做法特別簡單，就是把北豆腐和血豆腐切成條，一起炒熟，調味即可。

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[轉載]陽虛體質吃什么食物好

陽虛體質的人吃什么食物好呢？在陽虛體質的人有什么樣的顯著特征這篇文章中我們說到了陽虛體質的人有什么樣的外在表現(xiàn)，以及如何清楚的知道自己是否屬于陽虛體質，今天冬季養(yǎng)生之道就來說說陽虛體質的人如何飲食養(yǎng)生，吃什么食物對陽虛體質的人養(yǎng)生保健效果好，以及需要注意些什么？就陽虛體質如何養(yǎng)生這個話題來說，我們祖國醫(yī)學中醫(yī)認為陽虛體質者的養(yǎng)生保健原則應以保養(yǎng)我們身體的陽氣，盡量減少我們身體內陽氣的損耗為準則。那么陽虛體質的人吃什么食物好呢？下面我們就來一起學習交流。 1：在日常的飲食上陽虛體質的人應以溫補為主，忌清補。并且因為陽虛體質的人身體內的營養(yǎng)物質缺乏，所以宜食用熱量較高的而且富有營養(yǎng)的食物。 2：陽虛體質的人在平時的時候應該盡量少喝各種冷飲，少吃或者是不吃生冷冰凍以及寒性明顯的食物，因為這些食物對陽虛體質的影響非常大，如果食用偏寒性的食物和飲料的話，就會加重陽虛體質者體內的陽氣虧虛的程度。 3：陽虛體質的人應適當?shù)亩喑砸恍責岬氖澄锖退匝a充我們身體內陽氣的不足，比如一些干果如核桃，可以溫腎陽，最是適合腰膝酸軟夜尿頻多的人食用，蔬菜類的比如韭菜，辣椒，南瓜，胡蘿卜，山藥等，肉食類的比如，雞肉，羊肉，牛肉等都是一些偏溫性的食物，我們在平時的時候可以適當?shù)亩喑砸恍?，也可以在燉肉的時候適當?shù)奶砑右恍┗ń?，小茴香，桂皮等溫性的調料，對補充我們身體內的陽氣有好處。 4：陽虛體質的人也可以在秋冬的季節(jié)多喝一些由山藥，紅棗，板栗，糯米等一起熬成的粥，這類粥不僅可以暖脾胃溫暖我們的身體，而且還能很好的補充我們身體內的陽氣。 5：陽虛體質的人一定要注意不要過多的食鹽，盡量控制鹽分的攝入，因為陽虛體質的人鹽分攝入過多的話就容易引起小便不利，肥胖，高血壓等疾病。 在這里冬季養(yǎng)生之道就為大家簡單的說說陽虛體質的人適合吃什么食物，以及一些需要注意的地方，至于陽虛體質具體如何調養(yǎng)好，還得需要你不斷的去學習去了解一些中醫(yī)知識，就如怎樣教育孩子學習一樣，需要我們的家長先要不斷的學習，掌握各種教育孩子方法，否則你拿什么教育孩子，怎樣把孩子教育好呢？同樣的道理你都不學習閱讀一些有關中醫(yī)方面的書籍，你怎么知道什么是陽虛體質，什么是陰虛體質，又怎么知道如何調養(yǎng)呢？是不？

腎陽虛食補吃什么

問題一：腎陽虛吃什么食物最好這個考慮補益腎陽、溫暖脾胃作用的食物,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉等等的，海產(chǎn)品,羊肉,狗肉,泥鰍,韭菜,辣椒,蔥,姜,龍眼,牛肉
腎陽虛臨床表現(xiàn)：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、 *** 減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。腎陽虛人群平時可泡蟲椹草水喝。用食補作為腎虛的輔助調理方法，戒除煙酒，多喝水，多吃溫陽補腎的食物，包括黑芝麻、黑米、烏雞、海帶、狗肉、牛骨髓、豬腎、枸杞、蝦等食物。

問題二：腎陽虛吃什么食療男性你好，青少年腎虛多是過度縱欲、 *** 引起的腎精虧損。為了自身的身體健康一定要戒除不良習慣，避免過度縱欲。
建議可以用中藥 十八味補腎茶 來調理腎虛，其中有韭菜子、黃精、鎖陽、肉蓯蓉、巴戟、枸杞子、制首烏、葛根等十八味補腎壯陽中藥。強精益氣，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。
同時以飲食補進腎虛來輔助調理，多吃溫陽補腎的食物，包括黑芝麻、黑米、烏雞、海帶、狗肉、牛骨髓、豬腎、枸杞、蝦等食物。
祝你早日康復。

問題三：腎陽虛吃什么食物海產(chǎn)品,羊肉,狗肉,泥鰍,韭菜,辣椒,蔥,姜,龍眼,牛肉,鹿肉,獐肉,公雞肉,胡蘿卜,山芋,青菜,大白菜,藕,菜花,鹿茸肉,蓯蓉,肉桂,益智仁等溫補腎陽虛的食物
可以用枸杞泡水喝.

問題四：陽虛的飲食，食療，陽虛吃什么好陽虛體質吃什么
一、糧豆類
溫熱性：面粉、蒞麥、豆油、酒、醋等;
平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;>>>如何分辨腎陰虛和腎陽虛
二、瓜菜類
溫熱性：生姜、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;
三、果實果類：
溫熱性：龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。
平性：大棗、蘋果等;
四、肉蛋奶類：
溫熱性：羊肉、狗肉、鹿肉等;
平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等。

問題五：腎陽虛吃什么食物最好陽虛體質吃什么
一、糧豆類
溫熱性：面粉、蒞麥、豆油、酒、醋等;
平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜類
溫熱性：生姜、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;
三、果實果類：
溫熱性：龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。
平性：大棗、蘋果等;
四、肉蛋奶類：
溫熱性：羊肉、狗肉、鹿肉等;
平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;
五、水產(chǎn)類：
溫熱性：黃鱔、蝦、草魚等;
平性：鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等;
陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物,宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補忌清補,宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品.
陽虛之人宜吃下列食物：
狗肉,羊肉,雀肉,胡椒,茴香,冬蟲夏草,鹿肉,羊骨,牛鞭,狗鞭,海蝦,淡菜,韭菜,鮮生姜,大蔥,丁香,豆蔻,蓽澄茄

問題六：腎陽虛吃什么食物，不吃什么食物腎陽虛者宜吃下列食物。
芝麻：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。
粟米：又稱谷子、稞子。能補益腎氣。豇豆：又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。
牛骨髓：有潤肺、補腎、益髓的作用。
狗肉：性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
羊骨：性溫，味甘，能補腎強筋骨。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
豬腎：性平，味咸。唐?孟詵認為豬腎“主人腎虛”。
淡菜：有補肝腎、益精血的功效。
忌食食物：
性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

問題七：腎陽虛吃什么補，該多吃什么食物a. 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入60毫升羊肉湯，放少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉，拌勻后置籠上蒸45分鐘，熱食。
b. 尖椒雞?。杭饫苯?00克，掰成拇指甲大??；雞胸脯肉60克，切成丁塊，以料酒、鹽、鮮姜汁、蒜泥煨好后，入油鍋過至九成熟撈起，然后以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟，放入雞丁，炒熟后置盤中，以雞湯加入適量鹽、味精勾欠，澆汁于雞丁、尖椒上即可，熱食。
c. 核桃仁粥：核桃仁30克，研成膏狀，注入50毫升熱水拌勻濾汁；秈米50克煮粥，米熟爛后將核桃汁加入再煮，待無核桃生油氣后即可，熱食。
又或者在食療調理的同時搭配著 9味御圣茶 它具有補腎陽、滋腎陰、填精生髓、充實腎氣的作用

問題八：腎陽虛吃什么食物最好：您好，腎陽虛應該多吃性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾胃作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。

女性陽虛體質吃什么好

女性陽虛體質吃什么好

女性陽虛體質吃什么好，現(xiàn)今許多年輕女性生活不規(guī)律，導致出現(xiàn)陽虛體質，而陽虛體質的人經(jīng)常手腳冰涼，面色慘白，嘴唇發(fā)青。想要緩解，下面來看看女性陽虛體質吃什么好！

女性陽虛體質吃什么好1 1、糧豆類

溫熱性： 面粉、蒞麥、豆油、酒、醋等；

平性： 糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等；

2、瓜菜類

溫熱性： 生姜、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等；

3、果實果類

溫熱性： 龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。

平性： 大棗、蘋果等；

4、肉蛋奶類

溫熱性： 羊肉、狗肉、鹿肉等；

平性： 豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等；

5、水產(chǎn)類

溫熱性： 黃鱔、蝦、草魚等；

平性： 鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等；

女性腎陽虛食療五方

1、花生紅棗湯

材料及制法： 連衣花生200克，紅棗30～50克。紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。

功效： 溫補脾腎。

2、雞蛋豬腰粥

材料及制法： 雞蛋1個，豬腰1只，糯米60克。豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入調料拌勻，糯米煮粥，將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。

功效： 補腎健脾。

3、鴿子雞肉養(yǎng)腎湯

材料及制法： 鴿子1只，雞肉200克，燙熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。

功效： 補腎健脾。

4、羊肉粳米粥

材料及制法： 新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。

功效： 補腎健脾，提高人體免疫功能。

5、健腦補腎方

材料及制法： 核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。

功效： 因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。

我總結

食療治療腎虛效果比較慢，需要堅持食用。食療治療腎虛既不會產(chǎn)生任何毒副作用，又可以達到治療疾病的目的。女性腎虛應該及時調理，擺脫掉腎虛疾病帶來的煩惱，使自己的生活質量更理想。

女性陽虛體質吃什么好2 1、淡水蝦

中醫(yī)認為，淡水蝦性溫味甘，可入肝、腎兩經(jīng)，具有補腎助陽、通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等多重功效。

適宜于腎虛陽/痿、遺 精早/泄、乳汁不通、筋骨疼痛、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等癥狀的病人食用。

但需要注意的是，淡水蝦對腎陽虧虛的患者有很好的療效，但陰虛陽亢的患者卻不宜多吃。

2、羊肉

羊肉性溫、味甘，對于陽氣不足人群是為最佳的溫補品，具有溫中暖下、益氣補虛的功效。

陽虛體質人群在在秋冬之際常常食用羊肉，可以收到“助元陽、補精血、益虛勞”的溫補強壯效果，若想增強其溫補效果，還可以加適量的生姜和當歸，比如當歸生姜羊肉湯。

3、韭菜

韭菜對于廣大男性來說是補陽益腎的食物，性功能較差的男性食之有一定的改善作用。因為韭菜具有強大的溫陽作用，又被稱作“起陽草”，同時韭菜還具有其他的功效，比如補腎、活血等作用也不錯。

此外，日常有大便秘結的人，吃韭菜也具有通便的功效。雖然韭菜功效眾多，但最為顯著的還是溫陽作用。

4、胡椒

胡椒不同于辣椒，屬于胡椒類，其性熱、味辛，常被用作健胃劑、調熱劑、利尿劑等藥品的重要成分。

具有散寒、健胃、溫中等多種功效，可治療消化不良、胃寒疼痛、心腹冷痛、寒濕反胃、大腸寒滑、感冒、風濕骨痛等多種癥狀，陽虛體質的人食之具有“補陽御寒”的作用。

清代醫(yī)家黃宮繡曾說：“胡椒比之蜀椒，其熱更甚，凡因火衰寒入，治皆有效?！庇纱丝梢姡飞⒑?，具有溫陽之功效，因此陽虛患者適合吃這類食物。

5、板栗

板栗被稱之為“腎之果”，其補腎養(yǎng)胃的功效顯著。中醫(yī)認為栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經(jīng)，具有補脾健腎、補腎強筋、活血止血等功效。

適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等多種癥狀，尤其對腎陽虛患者有良好的`療效。

6、荔枝

現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，荔枝可改善人的性功能，用于治療遺 精、陽/痿、早/泄、陰冷等多種癥狀，改善機體的貧血狀況。

同時對腎陽虛而導致的腰膝酸痛、失眠健忘等癥也有顯著療效，因此，陽虛體質的人群，日常不妨可以適量食用，可強身健體，治療疾病。

陽虛體質喝什么茶

1、黑茶

黑茶屬于一種胃動力雙向調節(jié)的茶飲，經(jīng)常服用能夠很好的調節(jié)身體中的胃腸道，并且對于一些由于氣虛所引起的食欲不振、腹脹等等情況具有很好的調理作用。

黑茶性溫熱，所以非常的適合氣虛體質患者服用。中醫(yī)方面認為，氣虛的換應該多吃一些具有補氣作用的食物，而且要營養(yǎng)豐富容易消化。

2、黃芪茶

將新鮮的黃芪還有紅棗準備好，然后將兩種藥材一起放入鍋中，隨后加入清水進行煎煮，大約三十分鐘之后就可以起鍋服用了。需要注意的是，藥材并不能夠僅僅煎煮一次就扔掉，這非常的浪費，而是要反復的煎煮藥液服用。

平時你只要經(jīng)常喝進幾款茶肯定能夠幫助你調理身體，如果你覺得這些茶不好喝的話也可以在喝的時候放一些蜂蜜，但是一定要注意好茶與茶之間的禁忌和相克。

這樣才能夠讓你喝得健康，當然平時你也一定要注意好你的身體，最好不要經(jīng)常熬夜。

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