我們拉肚子吃些什么東西比較好(拉肚子可以吃什么食物)

我們很多人在生活中是吃雜食的，什么都喜歡吃，這也導(dǎo)致我們的腸胃經(jīng)常的出現(xiàn)問(wèn)題，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)消化不良的時(shí)候。所以日常碰到肚子不舒服，拉肚子的問(wèn)題也是常見(jiàn)的，我們可以通過(guò)日常的飲食來(lái)改善我和調(diào)整我們的身體和腸胃。下面我們一起看看拉肚子吃什么菜好。

拉肚子雖然可以排除我們身體里面的毒素，但是過(guò)多的排泄很容易對(duì)我們身體造成一個(gè)虛脫，所以我們一定要注意身體上的變化，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┱锻?。通過(guò)本篇文章來(lái)詳細(xì)了解一下關(guān)于拉肚子應(yīng)該食用哪些菜。

1、吃水果

我們常吃一些水果可以很好的輔助治療我們的拉肚子。但要知道不是所以的水果都是可以吃的。我們拉肚子可以常吃一些蘋(píng)果、香蕉、石榴等，我們也可以把水果切成小塊煮熟吃，但是要注意的是，千萬(wàn)不要放糖。這會(huì)加重我們的腹瀉。

2、喝粥

拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。

3、吃面食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

相信大家在看完后對(duì)我們?nèi)粘＠亲映孕┦裁床吮容^好有了新的認(rèn)識(shí)和了解。這都是一些我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的一些食材，能夠很好的避免我們拉肚子，如果我們拉肚子到了比較嚴(yán)重的地步，我們就要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療，改善我們的身體狀況。

拉肚子可以吃什么食物

1、腹瀉吃什么食物：腹瀉的病人一般是吃軟的、好消化的食物，這樣可以減少對(duì)胃腸道的刺激。包括像稀飯、面湯、粥類(lèi)：大米粥、小米粥都可以，還可以吃一些掛面。但是不要放太多的蔬菜，放太多蔬菜也是不好的，因?yàn)槭卟酥懈缓w維素，會(huì)加重腹瀉癥狀。
2、拉肚子時(shí)盡量要避免吃一些辛辣刺激性的食物，過(guò)涼的也不要吃。再一個(gè)就是拉肚子一般不要喝奶，避免喝奶以及豆?jié){等食物。患者還要注意飲食和水源的衛(wèi)生，飯前、便后要洗手，吃瓜果蔬菜時(shí)要洗干凈。

腹瀉了該吃什么好？

拉肚子即腹瀉，嚴(yán)重的腹瀉可引起脫水和身體電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重者甚至?xí)＜吧?。因此，拉肚子后一定要注意調(diào)理好身子。經(jīng)常拉肚子吃什么調(diào)理好?現(xiàn)在還沒(méi)有發(fā)明出萬(wàn)能藥或萬(wàn)能補(bǔ)品，而食療本身就是一個(gè)過(guò)程，因此要通過(guò)食療調(diào)理好拉肚子后的身子，也不能一蹴而就。

經(jīng)常拉肚子吃什么調(diào)理好?

消化不良、食物中毒、情緒緊張、豆類(lèi)食品、胰臟疾病、癌癥、通便劑、制酸劑、咖啡因、寄生蟲(chóng)、結(jié)腸炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干凈的水、吃了變質(zhì)的食物、食物或化學(xué)物質(zhì)過(guò)敏等，均可能引起腹瀉。

腹瀉病人必須喝大量的水分，例如生理鹽水、角豆樹(shù)茶、胡蘿卜汁及綠色飲料(含葉綠素)。如果情況未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，或糞便中帶血，則要看醫(yī)生?？梢宰饕淮芜^(guò)敏測(cè)試，以了解你是否對(duì)某種食物過(guò)敏。

1、多喝水

腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，

此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡。

胡蘿卜汁、蘋(píng)果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。它們都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

2、順其自然

許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來(lái)治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上，這只是延長(zhǎng)問(wèn)題來(lái)源待在體內(nèi)的時(shí)間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。

3、每天喝3碗米湯

米湯有益于治療腹瀉。

用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過(guò)濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。

4、服用木炭片

每小時(shí)4粒木炭片與水服用，直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬(wàn)勿與其他維生素或藥物合用。

5、飲食清淡

腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，

如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期 間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒(méi)問(wèn)題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲 食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

6、避免下列食物

拉肚子時(shí)，最需要避開(kāi)的食物包括豆類(lèi)、甘藍(lán)菜等。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也會(huì)加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質(zhì)食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋(píng)果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類(lèi)飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。

7、補(bǔ)充礦物質(zhì)

服用海帶粉膠囊，每天5粒，或食用海帶湯以補(bǔ)充礦物質(zhì)。每天服用100毫克鉀以補(bǔ)充流失的鉀。

8、用大蒜殺菌

你可以在三餐時(shí)吃幾粒大蒜，

它可以預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉。如果你不能或不愿吃生蒜，則可以服用蒜頭膠囊，每天3次，各2粒，也同樣起到殺菌(細(xì)菌及寄生蟲(chóng))作用。

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