骨質(zhì)疏松別擔(dān)心,草藥方來幫你

骨質(zhì)疏松癥就是指骨骼中的骨質(zhì)流失，令骨結(jié)構(gòu)變得稀疏，致使骨的脆性增加及容易骨折的全身性骨骼疾病。它的嚴(yán)重后果在于一些不經(jīng)意的活動或床上都可能引起骨折，給患者造成極大的痛苦。為此，我們?yōu)榇蠹彝扑]一個中草藥傳統(tǒng)偏方，可以有效防治骨質(zhì)疏松癥。希望對于本篇的學(xué)習(xí)，能夠幫助那些被骨質(zhì)疏松問題困擾的人解決一些問題，從而健康快樂的生活。只要認(rèn)真的讀完這一篇文章，也許骨質(zhì)疏松就不再是您煩惱的難題了。

組成：淫羊藿10克，鹿角膠10克，肉桂10克，生地10克，山萸肉10克，茯苓10克，巴戟天lO克，骨碎補10克，三棱10克，水蛭10克。

用法：先泡發(fā)后煎煮，一次煎煮過后，二次煎煮，兩次煎煮的藥混合在一處飲用。每次煎煮的總時長不超過50分鐘。將成藥先后分為三等份，飯后服用最好。每次服用1份即可。

功效：本方具有補腎健脾、活血化瘀的作用，常用于治療老年性骨質(zhì)疏松癥。

一般認(rèn)為本病的發(fā)生于先天的遺傳和后天的環(huán)境因素有關(guān)，而營養(yǎng)失衡、不良嗜好和缺乏體育鍛煉是誘發(fā)此病的重要可控制環(huán)境因素。

積極預(yù)防骨質(zhì)疏松癥應(yīng)從三個方面著手：

1、平時要多曬太陽，多做戶外活動，注意體育鍛煉，通過飲食補充必需的鈣。

2、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不抽煙、少喝酒、不喝濃茶，不食用過多的高蛋白食品。

3、要加強(qiáng)對骨質(zhì)疏松高危人群的檢測。遺傳因素者、過于消瘦者、行子宮卵巢切除術(shù)者、絕經(jīng)年齡過早者、嗜好煙酒者、患有內(nèi)分泌疾病以及長期服用皮質(zhì)激素者等，都屬高危人群，要定期檢測骨密度。

中老年人骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)痛, 吃什么可以幫助調(diào)理?

中老年人一旦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的話，定要盡早治療，首先要通過飲食調(diào)理，要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，多補充蛋白質(zhì)可以增加骨頭對鈣的吸收和儲存，對緩解骨質(zhì)疏松疼痛是很有幫助的，比如大家熟知的奶類以及蛋類都是富含蛋白質(zhì)的，除此之外，可以采取下列方法幫助解決。
老人骨質(zhì)疏松痛怎么辦？
1、老人骨質(zhì)疏松老是疼怎么辦
針對老年性骨質(zhì)疏松者體內(nèi)代謝的異常，可以用藥物進(jìn)行調(diào)整。如老年性骨質(zhì)疏松者存在著骨鈣的丟失和某些維生素的缺乏，因而可以服用一定量的鈣劑、維生素制劑，來補充體內(nèi)的不足。
嚴(yán)格地講，激素治療也屬于藥物治療，但有其特殊性。老年性骨質(zhì)疏松的治療所用的激素不同于常用的固醇類激素，而是性激素如雄激素、雌激素。性激素可刺激骨恪形成，減少骨質(zhì)分解，達(dá)到治療骨質(zhì)疏松的目的。對于女性絕經(jīng)后產(chǎn)生的骨質(zhì)疏松，性激素的治療更為重要和有效。
體育治療簡稱體療，是通過體育活動，調(diào)節(jié)全身代謝狀態(tài)，改善骨恪血液循環(huán)狀況，增加外力對骨路的剌激，從而緩解骨質(zhì)疏松。
物理治療簡稱理療，是將電、光、聲等現(xiàn)代化理療儀器作用于人體及骨路之上，促進(jìn)骨路的合成。主要包括超聲波、超短波、磁療、熱療等。
2、什么是骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松（osteoporosis，OP）是一種以低骨量和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征，導(dǎo)致骨質(zhì)脆性增加和易于骨折的全身性骨代謝性疾病。本病常見于老年人，但各年齡時期均可發(fā)病。骨質(zhì)疏松可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性骨質(zhì)疏松系指不伴引起本病的其他疾患；繼發(fā)性骨質(zhì)疏松則是由于各種全身性或內(nèi)分泌代謝性疾病引起的骨組織量減少。此外，按發(fā)生部位亦可分為局限性或泛發(fā)性骨質(zhì)疏松。
3、骨質(zhì)疏松的癥狀體征
無并發(fā)癥的骨質(zhì)疏松癥本身，并無疼痛等癥狀，也無畸形等體征。早期發(fā)現(xiàn)本病依靠骨密度檢查。椎體X線平片異常遲于骨密度提示，但是早于癥狀體征的提示。常常在不知不覺中發(fā)生椎體壓縮骨折，也可因咳嗽、打噴嚏、輕微外傷等誘發(fā)椎體骨折。新鮮椎體骨折的數(shù)周內(nèi)，出現(xiàn)局部疼痛，體征出現(xiàn)叩擊痛。多個椎體壓縮者，出現(xiàn)駝背（羅鍋），身高變矮。非椎體骨折時，疼痛和畸形表現(xiàn)更加嚴(yán)重。

骨質(zhì)疏松疼痛難忍，應(yīng)該怎么治療呢？

骨質(zhì)疏松癥是一種由多種因素引起的疾病，主要是骨骼異常，這類患者在外傷后容易出現(xiàn)骨折癥狀。患骨質(zhì)疏松一段時間后，骨質(zhì)疏松的人會逐漸表現(xiàn)出背痛。此外，許多患者會逐漸改變自己的身體外貌，如身高變矮或駝背。一些骨質(zhì)疏松患者可能會因為胸部和肋骨的異常變化而出現(xiàn)呼吸困難和胸悶。因此，對于骨質(zhì)疏松，我們應(yīng)該在日常生活中做好預(yù)防工作，盡早治療，從而將疾病帶來的傷害降到最低。

骨痛是骨質(zhì)疏松癥患者的常見表現(xiàn)。要想緩解和消除這種癥狀，就要積極治療骨質(zhì)疏松癥的癥狀。首先要積極治療骨質(zhì)疏松，及時補充維生素D和鈣，才能更好的對抗骨質(zhì)疏松。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選用類降鈣素藥物降低骨細(xì)胞的活性，從而減輕患者的骨痛。鮭魚降鈣素臨床常用，可通過皮下注射或鼻噴的方式使用。

因為骨質(zhì)疏松會給患者帶來很大的痛苦，所以人們在生活中應(yīng)該更加注重預(yù)防，減少自己患病的概率。平時注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃含鈣量高的食物，如高鈣牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物。適當(dāng)控制鹽、高脂肪等食物的攝入，注意戒煙戒酒，盡量避免服用會影響鈣吸收的藥物。在運動中，定期進(jìn)行適當(dāng)?shù)牡挚沽﹀憻捄土α垮憻?，以促進(jìn)鈣的沉積。注意勤曬太陽，可以更好地促進(jìn)維生素D的合成和身體對鈣的吸收。

注意適當(dāng)補鈣，因為飲食中每天所含的鈣量在400毫克左右，不能滿足身體對鈣的吸收，所以要注意額外補充400-500毫克的鈣。選擇鈣片時，主要使用碳酸鈣。體內(nèi)其他可能引起骨質(zhì)疏松或與其密切相關(guān)的疾病也應(yīng)積極治療，如糖尿病、皮質(zhì)醇增多癥或腎病。盡量避免意外摔倒，包括衛(wèi)生間采用防滑地板、衛(wèi)生間安裝扶手、拐杖上下臺階等。

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