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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      具有治病功效的零食你知道嗎(吃什么零食既能解饞又對身體有好處呢？)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-05 17:49:28
        
      

        
      
           
      習(xí)慣上在閑著無聊或者乏累的時(shí)候大家都喜歡吃一些零食
      ，如堅(jiān)果
      、水果干、薯片
      、糖果等等
      ，實(shí)際上這些零食如果選擇正確還會有很強(qiáng)的治病功效，下面小編就為大家介紹一些具有治病功效的零食有哪些吧
      。建議大家平時(shí)可以根據(jù)自己的情況多吃一些哦
      。
      1
      、杏干：治療高血壓
      據(jù)了解，杏干中的鉀含量是香蕉的三倍
      ，鉀具有很強(qiáng)的降低血壓的功效
      ，專家表示，飲食上鉀元素?cái)z入量如果大于鈉元素
      ，那么可以有助于預(yù)防高血壓和心臟病
      。
      2、蔓越橘干：治療膀胱炎
      蔓越橘干成分中含有的原花青素具有抗黏附的功效
      ，堅(jiān)持每天吃42.5克的蔓越橘干
      ，可以降低女性膀胱炎患者尿樣中大腸桿菌的“黏附性”。
      3
      、無花果干：治療貧血
      專家表示
      ，無花果干和維生素C的橙汁一起飲用，更有利于身體對鐵元素的吸收作用
      。建議每天吃四個(gè)無花果干
      ，就可以起到預(yù)防貧血的作用。
      4
      、吃梅干：改善便秘
      梅干中含有大量的山梨糖
      ，這些物質(zhì)的主要功效就是可以增加大便的濕度，起到促進(jìn)排便的作用
      ，如果每天兩次每次6個(gè)梅干
      ，其起到的緩解便秘的效果要比藥物還好。
      5
      、葡萄干：治療骨質(zhì)疏松
      葡萄干中含有豐富的硼元素
      ，具有降低絕經(jīng)婦女出現(xiàn)骨質(zhì)流失的危險(xiǎn)，如果將葡萄干和含鈣的酸奶一起吃
      ，所起到治療骨質(zhì)疏松的效果更好
      。
      讀完上文中小編的介紹以后，大家是不是對常吃零食所具有的功效有了新的認(rèn)識了呢?實(shí)際上除了上文中小編介紹到的幾種零食外
      ，生活中常見的陳皮可以治療腹脹
      、櫻桃干可以治療痛風(fēng)、烏梅可以治療高血壓等等都是具有較強(qiáng)的治病功效
      ，甚至很多零食的作用比藥物還要好
      。
      吃什么零食既能解饞又對身體有好處呢
      ？
      核桃
      ，板栗，腰果
      ，海藻
      ，黑巧克力
      ，燕麥片等
      核桃營養(yǎng)豐富，有長壽果
        、長壽果
        、養(yǎng)生寶之譽(yù)。核桃脂肪的86%是不飽和脂肪酸
        。核桃是銅
        、鎂、鉀
        、豐富的維生素B6
        、葉酸和維生素B1，還含有纖維
        、磷
        、鐵、維生素B2
        、煙酸
      、泛酸。它對人體有益
      ，還能增強(qiáng)大腦。一磅核桃的營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于5磅雞蛋或9磅牛奶
      。核桃中的蛋白質(zhì)對人體有很重要的賴氨酸
      ，對大腦非常有益。因此
      ，工作壓力和頭暈
      、健忘、心悸等癥狀的人
      ，不妨多吃些核桃試試
      。
      板栗　
      板栗是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能
      ，并能幫助脂肪代謝
      ，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用;再次
      ，板栗含有豐富的維生素C
      ，能夠維持牙齒、骨骼
      、血管肌肉的正常功用
      ，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟
      ，筋骨疼痛
      、乏力等
      ，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品
      。
      腰果
      腰果含蛋白質(zhì)達(dá)21%
      ，含不飽和脂肪酸達(dá)40%，富含鈣
        、磷
        、鋅、鐵等微量元素
        ，具有抗氧化
        、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病的作用
        。而其所含的脂肪多為不飽和脂肪酸
        ，其中油酸占總脂肪酸的67.4%，亞油酸占19.8%
        ，是高血脂
        、冠心病患者的食療佳果。腰果味甘
        、性平
        、無毒，潤肺
        、去煩
        、除痰。此外
        ，腰果還可以健脾
        ，脾胃不佳的朋友，常吃會有不錯(cuò)的保健功效
        。
      開心果
      減肥也要解解饞
        ，給你推薦12款健康零食
      美國癌癥研究協(xié)會發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn)，開心果含有γ生育酚可以降低肺癌風(fēng)險(xiǎn)
        。其中大量的白藜蘆醇
        ，含量僅次于紅酒，能抗癌與預(yù)防心血管疾病
        。其中的植物固醇還能保護(hù)心血管健康
      。怎么選？選擇無調(diào)味開心果
      ，并且一天不要超過一把
      。
      海藻
      海藻含有多種維生素和礦物質(zhì)，尤其是碘含量高，經(jīng)常食用可預(yù)防黑皮膚引起的碘缺乏
      ，頭發(fā)干燥和生長緩慢
      ，并能減少脂肪在體內(nèi)的堆積，也是高血壓
      、冠心病的預(yù)防
      。海藻含有15%左右的礦物質(zhì)，這是維持鉀
      、鈣
      、鎂、磷
      、鐵
      、鋅、銅
      、錳的正常生理功能所必需的
      ，硒，尤其是豐富的碘
      ，這些礦物質(zhì)可以幫助人體維持體內(nèi)酸堿平衡
      ，有利于兒童的生長發(fā)育，其老年人延緩衰老也有幫助
      。而且這種食物不會發(fā)胖
      ，因?yàn)樗缓嘀荆覜]有多少能量
      ！尤其是辦公室工作人員
      。
      黑巧克力
      在所有的巧克力中，黑巧克力是糖含量最低的
        。它轉(zhuǎn)化為葡萄糖進(jìn)入血液的速度回比較慢，在體內(nèi)緩慢釋放能量
        ，使血糖在2到3小時(shí)后下降到空腹水平
        。吃黑巧克力能使大腦更加敏感，并能在短期內(nèi)提高認(rèn)知能力
        。
      燕麥粗糧餅干
      減肥也要解解饞
        ，給你推薦12款健康零食
      燕麥片的纖維含量很高，可以讓消化減慢
      ，不斷向血管供應(yīng)碳水化合物
      ，幫助身體獲得足夠的能量，并使人體的血糖水平保持在較高水平
      。當(dāng)你忙碌的時(shí)候
      ，一塊燕麥餅可以幫助你的身體迅速恢復(fù)，但要注意選擇原味。此外
      ，糙米
      、全麥等食品含有豐富的維生素B，這些維生素與大腦和神經(jīng)代謝有關(guān)
      ，及時(shí)補(bǔ)充可提高工作效率
      。
      燕麥片是同樣也可以的，不過需要長時(shí)間煮的生麥片當(dāng)然不適合辦公室使用?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)成的燕麥粥是經(jīng)過高溫處理的
      ，只要微波爐加熱2～3分鐘就可以食用。有人認(rèn)為純燕麥片太無味
      ，很難吞咽
      ，這時(shí)可以配合牛奶、蜂蜜來調(diào)節(jié)
      。
      有人說生病后吃黃桃罐頭病就好
      ，真有這么神奇嗎
      ？
      送罐頭我還是第一次聽說。但我還是大膽猜測了一下是不是因?yàn)閷Ψ较矚g吃
      ，還是因?yàn)閮扇艘蚬揞^而結(jié)緣所以送罐頭
      ，反正是挺奇怪的，我自己送過最奇怪的禮物應(yīng)該是涼茶包那我大膽的猜測：其一
      ，那罐頭是你喜歡吃的像我
      ，就喜歡豆豉鯪魚罐頭和五餐肉罐頭；其二
      ，就是他不會做飯
      ，又怕你餓著，為表示關(guān)懷
      ；其三
      ，是最浪漫的。
      

      

      

      、黃桃罐頭有滋陰補(bǔ)腎的作用 黃桃是一種特別適合于體質(zhì)虛弱人群食用的水果
      ，因?yàn)檫@種水果可以起到補(bǔ)益氣血，和滋陰補(bǔ)腎有作用
      ，對于那些肺氣不足有氣血虧損的患者
      ，有很好的食療功效。在我們老家感冒了
      ，父母就會給你買罐頭
      ，說吃了就好了
      ，我也不知道是什么依據(jù)，如果這個(gè)人給你買罐頭
      ，也并不能代表什么意思
      ，因?yàn)檫@也不是什么貴重的東西，也沒什么特別的含義
      。
      
應(yīng)該沒有什么特殊的意義吧
      ！喜歡一個(gè)人不會是送什么都代表有什么意義，或許是他喜歡的人本來就愛吃吶
      ！又或許他自已愛吃
      ，給他喜歡的人也分享一下！送喜歡的人送自己喜歡的 有些人比較內(nèi)向所以不懂怎么表達(dá)情感 至于送罐頭應(yīng)該是想讓喜歡的人吃喜歡的東西 一般內(nèi)向的男人對女朋友或者喜歡的人好的時(shí)候就是把自己喜歡吃的給他
      。
      
這不是普通的罐頭
      ，對他有特別的含義。尋?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？床怀鰜?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，只有深交知道些背景故事后，才知道具體是什么意思
      。黃桃罐頭顧名思義就是用黃桃腌制的罐頭
      ，黃桃腌制過后酸甜爽脆，口感極佳
      ，而且營養(yǎng)豐富
      ，是開胃的好零食。之前在沃爾瑪超市看到有賣黃桃罐頭
      ，一罐大概1升左右的容量才賣10塊
      。
      
。
      

      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/33907.html.
      
          
      
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      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時(shí)
      ，便會迅速生長出來，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
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