高血壓患者在飲食上要注意這五點(diǎn)(高血壓患者平時(shí)飲食注意什么

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，有一個(gè)點(diǎn)也不要忘了，就是飲食的安排，對(duì)于這一點(diǎn)，希望那些有高血壓的人要注意了。
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、高血壓患者飲食雷區(qū)
高血壓現(xiàn)在在人群中已經(jīng)非常常見(jiàn)，有一些食物高血壓患者是不可以食用的，但有些食物卻是對(duì)高血壓有一定的輔助治療作用的，那高血壓患者平時(shí)飲食應(yīng)該注意什么呢？下面趕緊和小編一起來(lái)看一下吧。
1、飲食要清淡
素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應(yīng)多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、魚(yú)、雞等食物，少吃動(dòng)物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。
2、限制食鹽量
控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓，在飲食中應(yīng)減少烹調(diào)用鹽，每人每日以不超過(guò)6g為宜。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物，含鉀豐富的食物有：土豆、芋頭、茄子、萵筍、海帶、冬瓜、西瓜