這四種洗澡方式會給健康造成威脅

洗澡可以說是我們經(jīng)常做的事情，不僅是為了清潔身體，在炎熱夏季的時候，洗一個溫水澡還可以幫助我們快速降溫，但是這件我們經(jīng)常做的時候有時候也是錯誤的，為什么這樣說呢?下面小編小編就為大家介紹一些錯誤洗澡方式。

這樣洗澡讓你失去健康

起床就洗澡

早晨起床后就洗澡，可以使大腦興奮，甚至一整天都會精神振奮，但如果是還沒有吃早飯就洗澡，那么很容易會引起眩暈，甚至出現(xiàn)低血糖的情況。如果水溫還很高的話，那么血管會出現(xiàn)擴(kuò)張，造成腦供血不足，出現(xiàn)虛脫的情況。建議最好在早飯后半個小時再洗澡。

飽餐后洗澡

剛吃完飯的時候，身體大量的血液是聚集在胃部的，這個時候洗澡，會造成全身血管擴(kuò)張，出現(xiàn)皮膚和肌肉血流增加的情況，并對消化造成影響。另外，在酒后也不建議洗澡，因為會造成血壓下降，出現(xiàn)渾身無力，頭暈眼花的情況，嚴(yán)重還會導(dǎo)致心臟病和腦中風(fēng)的情況出現(xiàn)。

用太多沐浴露

沐浴露中通常都含有月桂酰胺丙基甜菜堿，這種物質(zhì)可以快速深入到身體內(nèi)，如果長期使用的話，在身體內(nèi)與鈣、鐵結(jié)合，那么會導(dǎo)致干燥、過敏性皮炎等問題的出現(xiàn)，建議大家盡量選擇沒有香味，功能相對簡單的沐浴露。如果身上不臟，那么完全可以不用沐浴露。

洗澡時長時間泡在熱水里

一般洗澡浴池內(nèi)的水溫要高于體溫，泡在水里，會出現(xiàn)心跳加快，心臟負(fù)荷增加的情況。隨著心臟搏出血量增加，人體的血壓也會升高，易使心臟病發(fā)作。特別提醒中老年患有高血壓和心臟病的人群，不要超時間泡在水中。

上文中小編為大家介紹的四種常見做法，這些情況都是我們生活中非常常見并且對健康影響很大的問題。除了上文中小編為大家介紹的幾種情況外，還有洗完澡就睡覺，洗澡超過15分鐘，洗澡次數(shù)過都會對健康造成影響。希望大家要多多注意。

泡澡和淋浴這兩種洗浴方式，對人體有什么不通的影響？

泡澡和淋浴是兩種不同的洗浴方式，這兩種洗浴方式對于身體而言都有著一些正向的影響。首先不同的人適合不同的洗澡方式，比如說有些女性剛生完寶寶，如果想要洗澡的話，就應(yīng)該盡可能的選擇淋浴?；蛘呤翘幱谏砥诘呐⒆?，如果想要洗澡的話也要選擇淋浴，在這個時候選擇泡澡的話，很有可能就會導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入到自己的私處，從而給自己的身體帶來一定的傷害，所以說在這個時間內(nèi)，一定要注意盡可能的選擇淋浴的方式來洗澡。

泡澡對身體的好處

但是如果身體比較正常，而且平時工作強(qiáng)度也比較大的話，那就可以選擇使用泡澡的方式來給自己帶來相應(yīng)的放松。因為泡澡對于身體有著疏通的作用，而且也能夠幫助身體進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，所以說大家在覺得壓力很大或者是情緒很不好的情況下，就可以選擇通過泡澡的方式來緩解一下自己身上所承受的情緒，這對于自己而言有著很大的幫助。

泡澡要注意的事情

大家在泡澡之前也應(yīng)該先用淋浴來清洗一下自己的身體，在這樣的情況下身體就不會出現(xiàn)過多的細(xì)菌了，而且在泡澡之前也要對泡澡的池子進(jìn)行相應(yīng)的清洗，這樣就能夠保證池子當(dāng)中也不會存在著一些不衛(wèi)生的現(xiàn)象。在泡澡的過程當(dāng)中應(yīng)該保持平靜的心態(tài)，千萬不要隨隨便便的激動。

除了這些以外，也一定要注意自己泡澡的時間，千萬不要在吃飯的前后半小時之內(nèi)進(jìn)行泡澡，因為在這個時候泡澡很容易就會造成自己虛脫或者是惡心的現(xiàn)象，因此在這個時候就不要選擇泡澡了。還有些人喜歡泡完澡以后睡覺，其實在睡覺之前如果進(jìn)行全身泡澡的話，很容易就會導(dǎo)致自己非常的興奮，從而影響到自己的睡眠，所以在睡覺之前也不應(yīng)該選擇泡澡。

如何健康洗澡？洗澡的禁忌事項有哪些？

洗澡是基礎(chǔ)的護(hù)膚工作，無論男女老少都會洗澡，洗澡的時候，身體的血液循環(huán)速度會加快，在洗澡的時候也有一些禁忌事項，在有些情況下是不宜洗澡的，對身體健康不利，那么如何健康洗澡？洗澡的禁忌事項有哪些？下面為大家介紹。
1、洗澡的禁忌有哪些
1.劇烈運(yùn)動后或饑餓時不要立刻洗澡
若劇烈運(yùn)動后馬上洗澡，容易造成心臟、腦部供血不足，甚至?xí)炟?，饑餓時洗澡，血糖得不到及時補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、渾身無力，嚴(yán)重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。
2.泡澡時間不要過長
有的人喜歡泡澡，甚至泡在浴缸里聽音樂。但是泡澡時間過長不利健康。因為泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴(yán)重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外。因此洗盆浴的話，20分鐘就可以了。
3.不要洗完澡立刻睡覺
雖然洗澡能改善睡眠，但是洗澡后不宜馬上睡覺。因為洗完澡體溫會升高，不利于幫助睡眠的激素“褪黑素”分泌。最好把洗澡時間安排在睡前1-2小時。洗過澡后，可以做個補(bǔ)水面膜，或者聽聽輕音樂，一切歸于平復(fù)之后再安心入睡。
同時需要注意，洗澡后一定要將頭發(fā)吹干再睡覺，若枕著未干的頭發(fā)睡覺，不但嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，還很容易頭疼。
4.飽餐后不宜洗澡
吃飽飯，洗個澡，舒舒服服上會兒網(wǎng)，這樣的生活聽起來是多么的美妙啊。但是，這樣卻有很大健康隱患呢!
因為飽餐過后，腸胃要對食物進(jìn)行消化吸收。而若此時洗澡的話，會導(dǎo)致皮膚血管擴(kuò)張，大量血液會集中在體表，腹腔供血就會相應(yīng)減少，容易導(dǎo)致消化不良，胃腸功能紊亂，同時還可能出現(xiàn)胸悶、頭暈、低血糖，甚至虛脫、昏倒的癥狀。
所以吃飯后1-2小時再洗澡為宜。
2、如何洗澡美白
1、蜂蜜浴
將蜂蜜直接加入溫水中，配成1%左右的蜂蜜水溶液，洗臉或洗澡，特別是“蜂蜜浴”對消除疲勞功效明顯，還可以使皮膚變得光潔潤滑。也可以在沐浴之前，用蜂蜜涂抹全身，尤其是腳底、膝蓋、手肘等部位要多涂一點，10分鐘后，進(jìn)入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍，洗完澡后，會覺得全身滑膩如凝脂。
功效：蜂蜜中含有豐厚的微量元素和少量的維生素，能安慰皮膚的血液輪回，促進(jìn)細(xì)胞發(fā)展，延緩朽邁，使皮膚的彈性和韌性加強(qiáng)，外表愈加潤滑滋潤。蜂蜜還具有殺菌、防備和消弭斑點及黃褐斑等感化，劈面部的干澀、起皺、癤子、痱子、痤瘡等都具有肯定的醫(yī)治感化。
2、牛奶浴
牛奶和水按照1：1的比例調(diào)好然后倒入浴缸里，然后整個人就進(jìn)入浴缸里浸泡，用雙手在肌膚上慢慢的按摩使肌膚更好的吸收牛奶的營養(yǎng)成分，這樣不僅可以滋潤肌膚使肌膚恢復(fù)嬌嫩，還能達(dá)到美白效果。
功效：加入牛奶后，洗澡水會變得非常柔和，即使有“熱水會刺激皮膚”的敏感性皮膚者，此浴法也不會帶來刺激性。而牛奶除了能保濕，還能起到緊膚、收斂的作用。睡覺前泡牛奶還會讓身心放松，促進(jìn)睡眠。對于多汗癥也具有相當(dāng)良好的功效，而且還能改善躁郁、失眠等癥狀。牛奶所含的酵素成份，能達(dá)到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效；因此，肌膚若出現(xiàn)因日曬而產(chǎn)生的紅腫現(xiàn)象，即可利用牛奶來進(jìn)行護(hù)理。
3、紅酒浴
將過量紅酒參加溫水中攪勻，熱日倒入量為500ml，冬季時為750ml左右。
功效：紅酒中豐厚的葡萄多酚具有抗氧化、促進(jìn)血液輪回的感化。紅酒中的酒精能夠促進(jìn)肌膚吸取營養(yǎng)，讓頤養(yǎng)身分更快進(jìn)入肌膚里層。
4、綠茶浴
將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3～5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內(nèi)注入熱水，推薦浸泡時間為10～20分鐘。
功效：綠茶中的兒茶素和咖啡因，能夠有用進(jìn)步脂肪代謝，從而能較快地消弭脂肪。綠茶還能去除肌膚油脂及污垢，有助于爽膚除痱、軟柔角質(zhì)。別的，作為入浴劑，綠茶還可由里而外平和身材，對身材虛寒的人尤為適合。

冬季洗澡不注意，血管可能會崩潰，有哪些錯誤操作你知道嗎？

原本是一次平常的泡澡，想不到差點兒釀成大禍，一直以往好幾天了，還感覺害怕。據(jù)湖北經(jīng)視報導(dǎo)，一名男人泡澡后忽然病情嚴(yán)重，被應(yīng)急送到醫(yī)院門診，他的心血管隨時隨地有驟停的很有可能。心電圖檢查表明患者心臟跳動尤其慢，造影表明血管被很多靜脈血栓塞住，珍惜每一天，醫(yī)師趕快為他干了取栓手術(shù)。

通過一番救治，患者總算化險為夷，為什么洗澡能造成那么麻煩事？原先這名患者有心肌梗塞史，那時候醫(yī)師提議做支撐架他拒絕了，這也是第二次心肌梗塞發(fā)病，而發(fā)病原因便是泡澡。患者工作中一天返回家中，早已十分疲倦，他感覺洗澡泡澡能緩解疲勞，因此常常泡，卻不知道他的毛細(xì)血管早已很敏感，高溫下血壓值、心跳都上升了，血液也促進(jìn)了，當(dāng)黏稠的血運(yùn)作到一些不順暢的的地方時便會加劇堵塞，造成心血管和腦供血不足。

這種洗澡操作失誤，很多人都犯過

第一錯：一上去便是低下頭沖秀發(fā)

低下頭洗頭發(fā)是很多人的下意識姿勢，它自身沒有什么問題，錯就錯在把它作為洗澡的第一個流程。由于這個時候衣服褲子剛脫掉，身體忽然處在較低溫度情況，再用開水一沖，在時冷時熱的情形下毛細(xì)血管也會收攏擴(kuò)大，假如這時再低下頭，有可能頭暈眼花。

應(yīng)該怎么做：先清洗別的位置，最終再洗頭發(fā)，那樣做的益處是身體融入了溫度，毛細(xì)血管較為穩(wěn)定，頭發(fā)也可以被水蒸氣弄濕，清理起來更為非常容易。

第二錯：赤腳立在冰冷的地板磚上

有些人家中是浴盆，有些是整體淋浴房，差別是站起的條件不一樣。若是立在地板磚上，腳掌的溫度會非常低，血液在通過足部流回的歷程中也許會遇阻，造成心血管和腦供血不足。尤其是中老年血液循環(huán)系統(tǒng)不大好，路面還很泥濘不堪，非常容易發(fā)生意外事件。

應(yīng)該怎么做：在地面上鋪平防滑橡膠墊，或衣著涼拖洗澡，給腳掌隔熱保溫，或是在浴盆和整體淋浴房外置放坐墊，迅速吸走腳底的水分，降低摔倒風(fēng)險性。

第三錯：每日都搓澡、洗澡、用沐浴露

有些人每日都需要洗澡，一天不洗就渾身癢癢，有些人則對搓澡愛的死心塌地，一套步驟出來最少30分鐘。但我覺得冬季不用每天手洗，由于肌膚原本就很干燥，沒有什么植物油脂，若是在自來水沖、搓澡、應(yīng)用清潔用品，會加重肌膚不適感，毀壞皮膚屏障。

應(yīng)該怎么做：假如流汗較少，一般2-3天洗一次、搓一次，搓澡后盡早擦抹保濕產(chǎn)品，減輕皮膚干癢不適感。

第四錯：疲勞、健身運(yùn)動、喝醉酒、飽餐后洗澡和泡澡

這四種情況下都不適合洗澡和泡澡，這個時候洗澡或長期泡澡，對心血管和毛細(xì)血管的工作壓力較為大，非常容易發(fā)生文章開頭提及的這位患者的狀況。喝醉酒洗澡也是很危險的，有些人早已糊里糊涂，行走東搖西晃，就算身體身心健康也非常容易磕磕碰碰、跌倒，更別說慢性疾病患者。

應(yīng)該怎么做：等身體恢復(fù)過來水準(zhǔn)或醒酒后再洗，確實感覺身體黏膩不舒服，應(yīng)當(dāng)有些人在旁照護(hù)。

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