、自然的意思。一直以來！焙芏嗳硕挤浅Ｏ矚g吃美味的食物，但美味的食物一般都是多重工序烹飪而成的，其實加工越復(fù)雜，加工程序越多的食物，越有可能對身體有害。在國外，很多營養(yǎng)飲食專家也建議人們是烹飪的時候最好是少放各種原料，或是干脆不吃那些已改變本質(zhì)的食物，這與“飲食原生態(tài)”的說法不謀而合。原汁、原味、原生態(tài)，科學(xué)烹調(diào)出美食。特別是在日本的“國菜”生魚片壽司之所以能入圍米其林星級，也取自原汁原味、原生態(tài)之意，因此人們飲食最好還是以原生態(tài)為主，這樣對人們健康也是非常好的。特別是飲食原生態(tài)，趕走富貴病，被認為是日本人獲得長壽的重要原因。

精神世界盡量保持原生態(tài)不等于要過苦行僧的生活

，應(yīng)該合理的飲食適合現(xiàn)代的飲食，同時也需要順其自然地感悟生命的要義。要知道，印度苦行僧必須忍受劇烈的痛苦，如絕食、躺在布滿釘子的床上、行走在火熱的木炭上、喝尿吃屎等不合常理的事情。特別是我們?nèi)羰浅霈F(xiàn)刻意修行，恐怕就違背了天人合一的初衷。

相信通過上文中對“原生態(tài)養(yǎng)生”的詳細介紹

，大家應(yīng)該都知道該怎么養(yǎng)生了吧!其實原生態(tài)養(yǎng)生并不困難