這幾個(gè)穴位做針灸,還你每天好氣色

由于常年熬夜加班，工作壓力大，使得我們的氣色一天不如一天，皺紋、眼袋、黑眼圈，沒(méi)有一個(gè)不讓人翻新，憔悴的臉色讓人精神全無(wú)，工作也越來(lái)越不順心了!對(duì)于氣色不好這一問(wèn)題，我們可以通過(guò)中醫(yī)針灸來(lái)調(diào)節(jié)，經(jīng)常灸合谷、背部腧穴、太溪、水分以及三陰交這五個(gè)穴位，就能讓你恢復(fù)好氣色。

1、合谷

合谷位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點(diǎn)處。合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)原氣匯聚的重要穴位?！端目傃ǜ琛氛f(shuō)"面口合谷收"，就是說(shuō)合谷穴具有治療面部病癥的作用，因?yàn)楹瞎妊墒柰ň植拷?jīng)絡(luò)氣血。若是能夠經(jīng)常這幾個(gè)穴位是可以起到疏通氣血的作用。

2、背部腧穴

膈俞，在第7胸椎棘突下旁開(kāi)1。5寸處。肝俞，在第9胸椎棘突下旁開(kāi)1。5寸處。腎俞，在第2腰椎棘突下旁開(kāi)1。5寸處。脾俞，在第11胸椎棘突下旁開(kāi)1。5寸處。艾灸這些穴位，可增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，消除水腫，對(duì)人們的健康是非常好的。

5、三陰交

在內(nèi)腳踝上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。艾灸此穴可調(diào)整機(jī)體的陰陽(yáng)平衡，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

做美容灸時(shí)，用無(wú)煙艾灸條溫和灸以上穴位，每次艾灸10~15分鐘，艾灸距離穴位3~5厘米，每天艾灸一次，灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可，10次為一療程。

通過(guò)上文的詳細(xì)介紹，相信的大家對(duì)針灸一定有了更深的了解，如果你也有氣色不好的問(wèn)題，不妨嘗試通過(guò)針灸來(lái)調(diào)節(jié)，不過(guò)需要注意的是針灸必須由專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行，這樣才能確保療效。此外，建議大家平時(shí)還是要注意勞逸結(jié)合，不要終日疲于工作，這樣日復(fù)一日，氣色只會(huì)越來(lái)越差，屆時(shí)即便是針灸也無(wú)法徹底解決了!

針灸專(zhuān)家高立山：15個(gè)常用艾灸穴位，簡(jiǎn)單有效

高立山 著名針灸專(zhuān)家，曾任中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院主任醫(yī)師，著有《針灸心悟》《針灸傳》《針灸心扉》三部曲。

大醫(yī)論道按：

本文摘自高立山所著《針灸心扉》一書(shū)，學(xué)苑出版社出版。

常用有效灸穴

1.婦女痛經(jīng)：灸氣海。

2.胎位不正：灸至陰。

3.功能性子宮出血：灸隱白。

4.腓腸肌痙攣：灸承山。

5.心動(dòng)過(guò)速：灸足三里。

6.氣血不足，低血壓頭暈：灸百會(huì)。

7.支氣管哮喘：灸天突。

8.網(wǎng)球肘：灸肘骨端壓痛點(diǎn)。

9.腱鞘炎：灸腕部橈骨痛點(diǎn)。

10.單純性腹脹：灸天樞。

11.膝部半月板損傷，胸腰脊椎疼痛：均灸局部痛點(diǎn)。

12.坐骨神經(jīng)痛：灸秩邊。

13.牙痛：灸肩髃

14.胃潰瘍及十二指腸潰瘍：灸中脘、天樞。

15.睡眠多夢(mèng)：灸大敦、隱白。

不動(dòng)刀的美麗小心機(jī)　中醫(yī)美顏微針打造好氣色

以美顏微針技術(shù)搭配中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，疏通臉部經(jīng)絡(luò)，行氣活血，為鄉(xiāng)親量身打造美顏好氣色。

愛(ài)美是人的天性，中醫(yī)門(mén)診間常有病人詢(xún)問(wèn)「能否以中醫(yī)針灸的方式，改善臉部暗沉、水腫、痘疤、皺紋……等癥狀」，花蓮慈濟(jì)醫(yī)院中醫(yī)部為幫助病人，自五月起每周四夜診提供自費(fèi)中醫(yī)美顏特別門(mén)診，以美顏微針技術(shù)搭配中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，疏通臉部經(jīng)絡(luò)，行氣活血，為鄉(xiāng)親量身打造美顏好氣色。

中醫(yī)針灸疏通經(jīng)絡(luò)　增水?huà)疩彈肌花蓮慈院中醫(yī)師陳中奎表示，一般中醫(yī)針灸主要用來(lái)疏通身體經(jīng)絡(luò)，行氣活血，維持人體各部分功能活動(dòng)的協(xié)調(diào)和相對(duì)平衡，使人體氣機(jī)升降有序，借此達(dá)到治療疾病的效果，同樣也能運(yùn)用在臉部美容，在韓國(guó)美容醫(yī)學(xué)被廣為使用的中醫(yī)美顏微針，就是透過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)， *** 血管擴(kuò)張、表皮下的基底層細(xì)胞及其下層組織，同時(shí)加強(qiáng)氣血、淋巴循環(huán)，并活化皮下纖維母細(xì)胞，促使膠原蛋白再生及活化彈力纖維，使皮膚恢復(fù)原來(lái)的水嫩及彈性。

穴位微針安全高　時(shí)間短復(fù)原快

陳中奎醫(yī)師說(shuō)，比起整形手術(shù)，中醫(yī)美顏微針無(wú)痛、傷口小、出血少、復(fù)原快、施術(shù)時(shí)間短，且安全性高，起針后可立即上妝，不影響日常生活。美顏微針穴位以臉部分布范圍最廣的陽(yáng)明胃經(jīng)為主，透過(guò)促進(jìn)經(jīng)絡(luò)循環(huán)，使局部肌肉收縮、增強(qiáng)彈性、預(yù)防肌肉松弛，并有效減少皺紋，包含魚(yú)尾紋及額頭細(xì)紋等等，可使臉部緊實(shí)、拉提外，也可矯正大小臉及改善臉部氣色、黑眼圈等等，因此在北部都會(huì)區(qū)已廣為盛行。

依人體質(zhì)配合　需醫(yī)師評(píng)估 美顏微針療程每次約一小時(shí)，中醫(yī)師將視病人的皮膚及體質(zhì)來(lái)調(diào)整療程，陳中奎醫(yī)師說(shuō)，美顏微針一般建議每周一次，一個(gè)月內(nèi)視改善狀況可做三至五次，若要持續(xù)美顏微針亮顏及拉提效果，可加敷面膜來(lái)延長(zhǎng)效果至二、三星期。陳中奎醫(yī)師指出，但若有凝血功能異常、皮膚容易嚴(yán)重過(guò)敏、臉部有開(kāi)放性傷口、蟹足腫、幽閉恐懼癥等體質(zhì)的病友，必須進(jìn)一步評(píng)估是否適合此類(lèi)治療。花蓮慈院由專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)師使用特殊韓國(guó)美顏微針，全程由中醫(yī)師依據(jù)個(gè)人體質(zhì)配合經(jīng)絡(luò)穴位下針，不只安全，也讓花東鄉(xiāng)親無(wú)須奔波到外縣市覓醫(yī)師，就能輕松無(wú)痛擁有好氣色。

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針灸效果好不好，選對(duì)穴位是關(guān)鍵！怎么取穴呢？記住這5點(diǎn)！

穴位是針灸施術(shù)的部位。最初可能是從“按之快然”和“以痛為腧”的形式出現(xiàn)，隨著臨床經(jīng)驗(yàn)的積累，才逐漸地把它確定下來(lái)。每個(gè)穴位都有其固定位置和治療效能，取穴正確與否，直接關(guān)系到治療效果。穴位一般都在骨旁陷處，皮膚橫紋上，兩骨、兩肌或骨肌之間，并可以依據(jù)指壓的反應(yīng)來(lái)檢驗(yàn)穴位定得是否準(zhǔn)確。一般說(shuō)來(lái)，穴位對(duì)指壓反應(yīng)要比非穴位來(lái)得強(qiáng)，就是壓痛的感覺(jué)來(lái)得大。關(guān)于取穴要點(diǎn)，在這里特別指出五點(diǎn)供同道參考。

（1）穴位在精不在多：曾有人統(tǒng)計(jì)過(guò)，經(jīng)穴由《內(nèi)經(jīng)》的160個(gè)，《明堂孔穴》、《針灸甲乙經(jīng)》的349個(gè)，發(fā)展到《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》、《十四經(jīng)發(fā)揮》的354個(gè)，《針灸資生經(jīng)》、《針灸大成》的359個(gè)，以后人們?cè)诮?jīng)穴以外又發(fā)現(xiàn)許多有效穴，就把他列為經(jīng)外奇穴或新穴。到目前為止，穴位大約有一兩千個(gè)，真可謂之“人身分分寸寸皆是穴”。然而每一個(gè)穴位的發(fā)現(xiàn)，都有其一定的療效與理論根據(jù)，我們必須通過(guò)臨床實(shí)踐反復(fù)篩選，找出性能較強(qiáng)的穴位來(lái)。一般熟練掌握常用的有效穴位100個(gè)左右就可以了，關(guān)鍵在于靈活應(yīng)用。

（2）穴位是立體空間：由于經(jīng)絡(luò)在體表分布有深淺和大小的不同，所以它不僅僅是點(diǎn)或面的概念。更確切地說(shuō)它是一個(gè)立體空間。這就不難理解經(jīng)絡(luò)居深，穴位面大，其立體空間相對(duì)亦大；經(jīng)絡(luò)居淺，穴位面小，其立體空間相對(duì)亦小。因此，不必拘泥在體表上取穴如何準(zhǔn)確，可通過(guò)刺激穴位的深淺和方向來(lái)掌控它，并采用一種手法技巧，以提高中穴“氣至”（即得氣）的成功率?！秲?nèi)經(jīng)》書(shū)上早就提出“刺五體”之說(shuō)，即刺皮（包括皮下）、刺筋（包括深淺筋膜）、刺脈、刺肌、刺骨（指骨膜）。其實(shí)，這里的脈應(yīng)包括神經(jīng)、血管（動(dòng)脈、靜脈、毛細(xì)血管）和淋巴管。其中神經(jīng)又可分神經(jīng)干、神經(jīng)分支或神經(jīng)末梢。而神經(jīng)還可分軀體性神經(jīng)傳入或傳出纖維和內(nèi)臟性（自主性）神經(jīng)傳入或傳出纖維。它們總是像樹(shù)一樣從里及表、從粗到細(xì)有規(guī)律地分布于全身。所以上面所說(shuō)皮、筋、骨、肉都離不開(kāi)所謂的脈。正由于針刺穴位下有不同組織（即五體），機(jī)體才可能產(chǎn)生不同的針感，如酸、脹、麻、重、冷、熱、痛等，甚至在有些穴位上還可以出現(xiàn)向一定方向傳導(dǎo)的觸電感或肌肉跳動(dòng)與抽動(dòng)感。一般淺刺絡(luò)脈，很容易出現(xiàn)局部針感；深刺經(jīng)脈，卻需要花功夫去尋找它。如果有人問(wèn)我經(jīng)絡(luò)是什么？我的回答是神經(jīng)＋血管＋淋巴管＋X。

（3）寧可錯(cuò)穴不錯(cuò)經(jīng)：正如《針灸大成》所說(shuō)：“寧失其穴，勿失其經(jīng)”，這里特別強(qiáng)調(diào)循經(jīng)取穴的重要性。如六陽(yáng)經(jīng)用以治療軀殼和六腑??；六陰經(jīng)用以治療五臟病。臨床上可以把經(jīng)絡(luò)與神經(jīng)，特別是與神經(jīng)干和神經(jīng)分支結(jié)合起來(lái)思考與運(yùn)用。在同一條經(jīng)脈或神經(jīng)干上的任何一點(diǎn)或一穴，一般都具有同一個(gè)主治效能，如“痿癥獨(dú)取陽(yáng)明”就是一個(gè)很好例子，當(dāng)面神經(jīng)炎急性期的時(shí)候，我們常取足陽(yáng)明胃經(jīng)上的足三里、上巨虛或下巨虛穴；手陽(yáng)明大腸經(jīng)上的合谷、手三里或曲池穴。但是經(jīng)找對(duì)了，在經(jīng)上的穴卻沒(méi)找好也會(huì)影響療效的。如足陽(yáng)明胃經(jīng)，它是主治消化系統(tǒng)病癥的，不等于說(shuō)扎準(zhǔn)足三里就能治療整個(gè)消化系統(tǒng)病癥，它主要是用來(lái)治胃；治小腸宜取上巨虛；治大腸宜取下巨虛，如果出現(xiàn)嘔吐、腹脹、泄瀉，還得取內(nèi)關(guān)、陽(yáng)陵泉、三陰交等其他經(jīng)的穴位來(lái)幫忙。在這里，我們還要在足陽(yáng)明胃經(jīng)上查出陽(yáng)性反應(yīng)點(diǎn)（區(qū)），包括按壓有明顯的壓痛點(diǎn)，觸摸皮下有結(jié)節(jié)，或條索狀物，或肌肉張力異常，還可以測(cè)定出有皮膚導(dǎo)電量改變等。這些做法都是讓取穴更具有特異性和有效性。

（4）遠(yuǎn)近配穴相結(jié)合：現(xiàn)代配穴，離不開(kāi)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)的指導(dǎo)，一般多采用遠(yuǎn)近配穴法。由于經(jīng)絡(luò)的相互聯(lián)系多種多樣，因此穴位的配穴方法亦非常靈活。從古到今，大約有以下幾種：

①前后配穴法，這是經(jīng)絡(luò)前后聯(lián)系規(guī)律在臨床上的運(yùn)用。如胃脘痛取中脘、胃俞穴。膀胱炎取關(guān)元、膀胱俞穴。腰脊痛取水溝、風(fēng)府穴。

②上下配穴法，這是經(jīng)絡(luò)手足上下聯(lián)系規(guī)律在臨床上的運(yùn)用，如牙痛取合谷、內(nèi)庭穴。偏頭痛取外關(guān)、足臨泣穴。脫肛取百會(huì)、長(zhǎng)強(qiáng)穴等。

③表里配穴法，這是經(jīng)絡(luò)表里聯(lián)系規(guī)律在臨床上的運(yùn)用，如咽喉炎取合谷、列缺穴。肺部手術(shù)取三陽(yáng)絡(luò)透郄門(mén)穴等。

④左右配穴法，這是經(jīng)絡(luò)左右聯(lián)系規(guī)律在臨床上的運(yùn)用，如眼病取左右養(yǎng)老或光明穴。局部肢痛取對(duì)側(cè)相應(yīng)的阿是穴等。

臨床上常常將這幾種配穴法熔成一爐，一般急性病癥以遠(yuǎn)道穴位為主，多采用四肢經(jīng)穴分經(jīng)主治，多選取肘、膝以下的特定穴和八脈交會(huì)穴；慢性病癥取鄰近或局部穴位為主，多采用軀干經(jīng)穴分部主治，多選取軀干背腹的特定穴；慢性病癥急性發(fā)作多以遠(yuǎn)近配穴法相結(jié)合的原則加以應(yīng)用。任何配穴法，如按部位配穴法，或按作用配穴法，或按系統(tǒng)配穴法，或按壓痛配穴法，或按病種配穴法等，都必須遵守這一原則。

（5）不斷尋找有效穴：我們應(yīng)當(dāng)在前人經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，要有所突破、創(chuàng)新，以臨床療效和各種理論為依據(jù)，不斷尋找新穴，如臂中穴、膽囊穴、闌尾穴、腰痛穴、提胃穴、治嗆1穴、治嗆2穴等皆是。特別要發(fā)現(xiàn)某些穴位的新用途。古代的根結(jié)理論，突出四肢穴位在遠(yuǎn)道治療作用方面的重要性，這固然是極其可貴的取穴經(jīng)驗(yàn)，但不能因此束縛手足，不去根據(jù)其他理論尋找穴位。如根據(jù)神經(jīng)分布規(guī)律，針刺天鼎穴，其下有頸、臂叢神經(jīng)，可以治療胸脅、上肢病癥。針刺大腸俞，其下有腰、骶叢神經(jīng)，可以治療腰背、下肢病癥，只要病癥適應(yīng)，手法得當(dāng)，一般就能取得較好的療效。也可以參考生物全息論，根據(jù)“上病取下，下病取上”和“左病取右，右病取左”的原則，選取止痛較好的穴位。

針灸手有什么穴位_手上針灸什么穴位好

穴位主要是中醫(yī)中的理論，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的中醫(yī)實(shí)踐，穴位對(duì)于很多疾病的治療具有重要的作用。那么，針灸手有什么穴位呢?下面就由我為您詳細(xì)介紹手部適合的針灸穴位。
針灸手有什么穴位
1、針灸手有什么穴位

腧穴是人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注出入的特殊部位。?腧?通?輸?,或從簡(jiǎn)作?俞?。?穴?是空隙的意思?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》又稱(chēng)之為?節(jié)?、?會(huì)?、?氣穴?、?氣府?等;《針灸甲乙經(jīng)》中則稱(chēng)之為?孔穴?;《太平圣惠方》有稱(chēng)做?穴道?;《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》通稱(chēng)為?腧穴?;《神灸經(jīng)綸》則稱(chēng)為?穴位?。

按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō),人體最重要的十二條正經(jīng)中,與手相關(guān)的有6條,手部與此相關(guān)的穴位有23個(gè)。此外,手上還分布有經(jīng)外奇穴34個(gè)?全息穴(區(qū))?42個(gè)。也就是說(shuō),僅僅在手部就有99個(gè)穴位(區(qū)),按摩或者按壓這些穴位,幾乎可以治療全身疾病。

2、按摩手部虎口穴可以治療頭痛

日常通過(guò)按摩虎口穴還有內(nèi)庭穴,能夠很好的治療失眠行疼痛還有神經(jīng)性頭痛,同時(shí)對(duì)于頸后疼痛也有一定的效果。

按摩的方法也是有講究的,應(yīng)該要雙手中的拇指按照順時(shí)針的方向交替按摩,這樣能夠起到立即止痛的效果。另外,最好能夠每天堅(jiān)持按摩兩三次,每次的時(shí)間控制在十分鐘左右,這樣三五天就能夠完全痊愈。

3、按摩虎口穴的注意事項(xiàng)

在按摩虎口穴位的時(shí)候一定要特別的注意,要朝著小手指的方向更加的用力,而不是垂直的往下進(jìn)行按壓,這樣能夠更好的發(fā)揮穴道的作用。另外,如果體質(zhì)比較差的患者,不能夠?qū)⒖谘ㄟM(jìn)行比較強(qiáng)的刺激,例如孕婦就不適合進(jìn)行,避免導(dǎo)致身體出現(xiàn)其他情況。
雙手針灸法有哪幾種
雙手針灸法有很多中,在運(yùn)用時(shí),一定要做好規(guī)范,這樣才能取得好的治療效果。朋友們?cè)谶x擇時(shí),一定要到正規(guī)的醫(yī)院做針灸,以免意外情況的出現(xiàn)。

爪切進(jìn)針?lè)?左手拇指甲切掐固定穴位,右手持針緊靠左手指甲緣刺入皮下。

應(yīng)用:適用于短針的進(jìn)針。

夾持進(jìn)針?lè)?左手拇、食指持消毒干棉球捏住針身下段,針尖露出2～3分,右手拇、食指持針柄,雙手配合(左手下壓,右手捻轉(zhuǎn)),迅速將針刺入皮下。

應(yīng)用:適用于長(zhǎng)針的進(jìn)針。

舒張進(jìn)針?lè)?左手拇、食指把穴位皮膚向兩側(cè)撐開(kāi),使之繃緊,右手持針從左手拇、食指中間將針刺入皮下。

應(yīng)用:適用于腹部等皮膚松弛部位的腧穴進(jìn)針。

提捏進(jìn)針?lè)?左手拇、食指把穴位的皮膚捏起,右手持針從捏起部位上端將針刺入。

應(yīng)用:適用于頭面部等皮肉淺薄部位的穴位進(jìn)針。
針灸治療?鼠標(biāo)手?
中醫(yī)治療鼠標(biāo)手職業(yè)病的方法有很多，針灸治療鼠標(biāo)手疼痛的方法可針刺腕痛穴，腕痛穴又稱(chēng)光明穴，是以部位功能命名的一個(gè)特定穴位，主要用于治療腕關(guān)節(jié)病變。具體如下：

1.腕痛穴位于足背踝關(guān)節(jié)的橫紋的中央，旁開(kāi)1寸處，在拇長(zhǎng)伸肌和趾長(zhǎng)伸肌腱之間，布有脛前動(dòng)靜脈和淺層的腓淺神經(jīng)，深層腓深神經(jīng)。

2.該穴可交叉取穴，以針刺腓淺神經(jīng)和腓深神經(jīng)出現(xiàn)的針感為宜，呈現(xiàn)局限性針感或向足背足趾放射。

3.腕痛穴具有消炎退熱、鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛、調(diào)節(jié)神經(jīng)、疏通經(jīng)絡(luò)、清肝明目、滋腎壯陽(yáng)等功能，可主治腕關(guān)節(jié)軟組織損傷、腕關(guān)節(jié)扭傷、腕關(guān)節(jié)腱鞘炎。

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