不能與維生素b一起吃的食物(維生素B2不能與什么一起吃)

維生素b是我們人體所需的一種營養(yǎng)元素，在我們平時生活中很多食物都含有維生素b,雖然我們需要補充維生素b,但是對于很多食物的選擇也要有所要求,因為維生素b不能和某些食物一起食用,否則會對健康不利。

1、含咖啡因的飲料

平時在喝咖啡或者茶，等含有咖啡因的飲料時要避免同時服用維生素b族的食物，因為咖啡因會刺激神經(jīng)及腎上腺素分泌,不但會消耗體內現(xiàn)存的維生素B族,甚至剛剛吃下去的維生素B族也會被破壞掉。這么做會使自己的健康遭受一定的影響。

2、酒類物質

酒精會影響腸胃對于維生素B1、B6、維生素C、泛酸及葉酸的吸收,而且酒精代謝的時候也需要這些維生素來幫忙,所以,如果在喝酒的同時服用維生素錠會影響維生素的吸收,有酗酒習慣的人平常應該多補充維生素B群和維生素C是很有必要的。

3、文蛤、蜆類

在文蛤、蜆類中含有分解維生素B1的物質。所以不應該和維生素B1同時服用。

4、抗凝血劑

服用抗凝血劑的人不要吃含有大量維生素K的食物或保健品,以免產(chǎn)生反效果。

5、安眠藥

安眠藥會破壞泛酸的吸收,并增加維生素C的排泄。

6、避孕藥

口服避孕藥中的成分會干擾維生素B6及泛酸的代謝和吸收,從而影響到泛酸的生理功能和作用。

7、生雞蛋

生雞蛋中的蛋白含有一種卵白素(Avidin),會和生物素結合,影響吸收,所以吃生雞蛋最好是把蛋白煮誤熟。

8、含重碳酸鈉的腸胃藥

由于堿性物質會使維生素B1遭受破壞,因此應該避免與含有重碳酸鈉的腸胃藥共同服用。

上述介紹的就是關于不能和維生素b一起食用的一些食物，大家一定要引起重視，要避免這些搭配的食用方法，在生活中自己的健康要放在首位對于健康不利的一些飲食方法一定要避免，希望本文能夠幫助到大家。

維生素B2不能與什么一起吃

1、含咖啡因的飲料

喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料時，要避免同時吃維生素B群，因為咖啡因會刺激神經(jīng)及腎上腺素分泌，不僅會消耗體內現(xiàn)存的維生素B群，連剛剛吃下去的維生素B群也會被破壞

2、酒類

酒精會影響腸胃對維生素B1、B6、C以及泛酸和葉酸的吸收，且代謝酒精也需要這些維生素的幫忙，所以若在喝酒的同時服用維生素錠片會影響維生素吸收。

3、抗凝血劑

服用抗凝血劑的人不要吃含有大量維生素K的食物或保健品，以免產(chǎn)生反效果。

4、安眠藥

安眠藥會破壞泛酸的吸收，并增加維生素C的排泄。

擴展資料：

維生素B2的功效：

1、可以促進人體的生長和人體細胞的分裂和生長。

2、可以促進人體的毛發(fā)以及皮膚的正常生長。

3、可以幫助人體預防口腔炎，以及生殖器管等疾病的發(fā)生。

4、可以促進人體對鐵的吸收作用，與此同時，它可以與其它物質結合產(chǎn)生能量代謝。

5、可以改善人體的血管以及防治腫瘤，利尿消腫的效果。

—維生素b2

維生素B服用有六忌

維生素B服用有六忌

維生素B服用有六忌，維生素b對我們的身體的運轉起著很大作用。很多人都以為無論是誰都可以吃維生素b,但是是錯誤的,再好的東西也會有禁忌人群，下面是維生素B服用有六忌。

維生素B服用有六忌1 1、不要混淆服用時間

維生素B族的服用時間一定是飯后的時候服用，因為是水溶性的，所以飯后服用的話效果是更好的。空腹的時候進入到體內會更容易被吸收，然后隨著大小便被排出體內，起不到效果。

2、不能和阿司匹林一起吃

如果跟阿司匹林或者是這一類的藥物一起吃，那么就會被水解成水楊酸，然后在維生素B族的助力下讓其對胃黏膜造成更大的刺激，所以是一定不能一起服用的。

3、不要和氨茶堿一起吃

氨茶堿的攝入會讓維生素B族的存在很尷尬，會讓其生存環(huán)境變得十分的不穩(wěn)定，從而藥性被解析，就起不到我們想要有的效果和作用。

4、不要和鞣制性藥物一起吃

在很多中成藥里面含有一定的鞣制，它們就會結合反應生成沉淀，長期這樣，達不到效果不說，可能還會導致身體出現(xiàn)結石等異常情況。

5、服用期間不可喝酒

如果在吃維生素B族的時候還在飲酒，那么就會對胃黏膜造成一定的損傷，影響其功能的正常性，不僅會導致吸收不徹底，還會影響其他方面的健康。

6、不可喝刺激性飲料

在服用期間也不能同時飲用刺激性的飲料，這些東西同樣是會對胃黏膜或者是腸道造成損傷的，盡量在這個期間只飲用白開水，對健康來說會更負責。

吃維生素B族的禁忌，維生素B族含有很多種，主要包括維生素B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、煙酸等，補充維生素B是沒有禁忌的。

如果缺乏維生素B，都是可以適當?shù)姆谩Ｈ狈S生素B族的人表現(xiàn)為功能低下，比如乏力、嗜睡、昏昏不醒。還會出現(xiàn)貧血，比如患有缺乏維生素B12的時候，會得巨細胞性貧血。還會出現(xiàn)皮膚黏膜的病變，比如長期的口腔潰瘍、皮疹、賴皮病、脫發(fā)、記憶力減退等，適合補充維生素B族，通常都是吃的復合維生素B。

如果身體有特殊的需要，可以再加上其中的某一種，比如孕婦可以再加吃葉酸，如果是皮膚病或者胃腸疾病的患者，可以加用維生素B2等。

維生素B服用有六忌2 第一、維生素b族服用有六忌

首先，在服用維生素b族的時候，最好要避免喝咖啡或者喝茶，因為這些飲料中含有一定的咖啡因，可能會影響到維生素b族的效果。另外，有一些酒類的物質會含有酒精的成分，就很容易影響到腸胃，從而讓維生素b族難以被腸胃吸收。而且在進行酒精代謝的情況時，也需要使用維生素來幫助吸收。

使用能抗凝血劑的人最好也不要補充維生素b族了，否則可能會產(chǎn)生一些不良的反應。同時使用抗凝血劑的人最好也不要服用其他的保健品。除此之外，在服用了避孕藥之后，也很容易使維生素b族代謝和吸收受到一定的干擾，從而影響到正常的生理功能。

第二、維生素b族可以治療脫發(fā)嗎

一般來說，如果是由于缺乏維生素b而出現(xiàn)了脫發(fā)的現(xiàn)象，是可以通過服用維生素b族來治療的。引起脫發(fā)的現(xiàn)象有許多的原因，包括雄性激素性的脫發(fā)，休止期的脫發(fā)等等。具體的原因要具體的分析，盡量去醫(yī)院檢查脫發(fā)的'原因，再對癥治療。

最后我還要提醒大家的就是在進行過胃部手術患者以及胃部患有疾病，比如胃潰瘍，十二指腸潰瘍等等的患者盡量不要服用維生素b族，否則很容易出現(xiàn)消化道嚴重出血的情況。另外肝功能和腎功能不全的人也要謹慎使用。

維生素B服用有六忌3維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6、維生素B12等，每種維生素都有自己的適應證與禁忌證，選擇補充維生素B族之前，需要明確是否缺乏以及缺乏程度，還需要了解影響維生素B族消化吸收的因素以及自身代謝狀況。因此，如果患者需要服用維生素B族，應咨詢醫(yī)生，避免自行應用。維生素B族服用的時候有以下六大禁忌：

1、腎功能障礙患者慎用： 維生素B族一般是通過腎臟進行代謝，過量補充會增加腎臟負擔，所以有腎功能障礙的患者建議防止過量服用；

2、消化道疾病患者避免餐前服用： 在攝入維生素B族時，會對胃腸道產(chǎn)生刺激，可能會加重胃腸道疾病，所以有消化道疾病的患者建議餐后服用或隨餐服用；

3、糖尿病患者慎用： 服用維生素B族可能會對機體的代謝功能產(chǎn)生影響，所以有糖尿病的患者應在醫(yī)生的指導下使用；

4、避免與刺激性食物同用： 如咖啡、濃茶、含酒精飲料等，如果與維生素B族同服，可能會對維生素的吸收產(chǎn)生影響，減弱效果；

5、避免長時間或大量服用： 長時間或大量服用維生素B族，可能會產(chǎn)生依賴性或維生素補充過盛的情況，所以建議患者適量服用；

6、避免和高膳食纖維食物同用： 服用維生素B族時應注意避免同高膳食纖維食物同時攝入，以免影響維生素的吸收。

此外，如果患者在服用甲氧氯普胺、硫酸胍乙啶片、避孕藥等，可能會影響維生素B族的吸收和代謝，因此盡量避免以上藥物和維生素B族同服。

含有豐富維生素B的食品

①含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。

②含有豐富維生素B2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。

③含有維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和葉酸等食品：肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、奶酪等。其中的維生素B1在人體內無法貯存，所以應每天補充。

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