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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      吃什么養(yǎng)脾胃,兩款養(yǎng)生湯品益健康
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-06 00:30:01
        
      

        
      
           
      調(diào)理腸胃是一件很嚴(yán)重的問題，很多人都有這樣的問題
      ，因?yàn)槟c胃不好導(dǎo)致的一些疾病的發(fā)生
        ，比如說胃痛啊
      ，胃病或者是癌癥的發(fā)生
      。平時(shí)的生活中我們就應(yīng)該注意起來
      ，吃什么湯品比較好呢
      ，一起來看看吧
      。
      茶樹菇燉排骨湯
      材料：排骨250克
      、茶樹菇30克
      、胡蘿卜半根、姜4小片
      、鹽適量
      。
      做法：排骨切塊洗凈備用
      。茶樹菇提前半小時(shí)泡發(fā)好。胡蘿卜去皮切滾刀塊
      ，姜切片備好
      。鍋下水燒開后，放入排骨焯水
      ，然后洗凈排骨表面浮沫
      。將排骨、茶樹菇
      、胡蘿卜和姜片放加內(nèi)膽里
      ，加入適量的水。把后把內(nèi)盅放入電燉盅里
      ，蓋上蓋子
      ，加入適量的水。調(diào)到筋骨鍵
      。四小時(shí)后聽到響鈴就燉好了
      ，加入適量鹽即可開吃。
      功效：茶樹菇有健脾止瀉之功效
      ，并且有抗衰老
      、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用
      。茶樹菇燉排骨湯
      ，是一款秋季健脾養(yǎng)胃湯。這樣的湯品具有養(yǎng)胃助消化的作用
      ，而且還可以有降低膽固醇的作用哦
      ，是不錯(cuò)的健脾抗衰的選擇。
      蓮藕紅豆章魚煲豬踭湯
      材料：蓮藕800克
      ，紅豆
      、蓮子各50克，紅棗5個(gè)
      ，章魚干1只
      ，豬踭500克，陳皮1/3個(gè)
      ，生姜3片
      。
      做法：各物洗凈，蓮藕去節(jié)
        、切段;紅豆
        、蓮子、章魚稍浸泡;紅棗去核;豬踭切塊
        ，與生姜一起下瓦煲
        ，加水3000毫升
        ，武火煲沸后改文火煲兩小時(shí)，下鹽便可
        。
      功效：蓮藕能健脾
        、開胃、養(yǎng)血
        。紅豆亦為旺血之食材
        。豬踭為豬肉之上乘，常為廣東民間入湯之用
        ，關(guān)鍵此湯中加入章魚干既養(yǎng)陰又讓湯味更鮮美
        、可口。此湯甘潤鮮美可口
        ，有健脾益氣
        、養(yǎng)胃生津、滋陰補(bǔ)腎之功
        。這樣的一道湯品很適合腸胃不好的人群食用哦
        ，不僅味道鮮美而且還可以有養(yǎng)胃生津的作用和功效呢。
      關(guān)于吃什么養(yǎng)腸胃的這個(gè)問題
      ，大家都知道了吧
      ，經(jīng)常喝些湯品對于腸胃健康也是有幫助作用的
      ，同時(shí)也可以起到保健的作用呢
      ，而且具有滋補(bǔ)的功效哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常食用的哦
      。
      健脾養(yǎng)胃祛濕湯的做法_健脾養(yǎng)胃祛濕喝什么湯好
      健脾養(yǎng)胃祛濕是女性冬季養(yǎng)生的一個(gè)主題
      ，那你知道健脾養(yǎng)胃祛濕湯是怎么做的嗎？健脾養(yǎng)胃祛濕喝什么湯的效果好呢
      ？以下是我為大家整理的健脾養(yǎng)胃祛濕湯的做法
      ，僅供大家參考!

      健脾養(yǎng)胃祛濕湯的做法 
      一、茶樹菇燉排骨湯
       
      材料：排骨250克
      、茶樹菇30克
      、胡蘿卜半根、姜4小片
      、鹽適量
      。
       
      做法：
       
      1、排骨切塊洗凈備用
      。茶樹菇提前半小時(shí)泡發(fā)好
      。
       
      2、胡蘿卜去皮切滾刀塊
      ，姜切片備好
      。鍋下水燒開后
      ，放入排骨焯水，然后洗凈排骨表面浮沫
      。
       
      3
      、將排骨、茶樹菇
        、胡蘿卜和姜片放加內(nèi)膽里
        ，加入適量的水。后把內(nèi)盅放入電燉盅里
        ，蓋上蓋子
        ，加入適量的水。
       
      4
        、四小時(shí)后聽到響鈴就燉好了
        ，加入適量鹽即可開吃。
       
      功效：茶樹菇有健胃止瀉之功效
        ，并且有抗衰老
        、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用
        。茶樹菇燉排骨湯
        ，是一款秋季健脾養(yǎng)胃湯。
       
      二
        、蓮藕紅豆章魚煲豬踭湯
       
      材料：蓮藕800克
        ，紅豆、蓮子各50克
        ，紅棗5個(gè)
        ，章魚干1只，豬踭500克
      ，陳皮1/3個(gè)
      ，生姜3片。
       
      做法：
       
      1
      、各物洗凈
      ，蓮藕去節(jié)、切段
       
      2
      、紅豆
      、蓮子、章魚稍浸泡;紅棗去核
       
      3
      、豬踭切塊
      ，與生姜一起下瓦煲，加水3000毫升
      ，武火煲沸后改文火煲兩小時(shí)
      ，下鹽便可
      。
       
      功效：蓮藕能健脾、開胃
      、養(yǎng)血
      。紅豆亦為旺血之食材。豬踭為豬肉之上乘
      ，常為廣東民間入湯之用
      ，關(guān)鍵此湯中加入章魚干既養(yǎng)陰又讓湯味更鮮美、可口
      。
       
      此湯甘潤鮮美可口
      ，有健脾益氣、養(yǎng)胃生津
      、滋陰補(bǔ)腎之功
      。
       
      三、豬骨山藥湯
       
      材料：豬脊骨適量
      、山藥適量
      、嫩玉米適量、桂皮適量
      、生姜適量
      、香葉適量、枸杞適量
      、精鹽適量
      。
       
      做法：
       
      1、豬脊骨洗凈
      ，用刀斬成小塊
      。把豬脊骨焯水
      ，去血沫撈出備用
      。
       
      2、砂鍋里添足水
      ，放入豬脊骨
      、姜片、桂皮
      、香葉大火煮開后改小火燉制
      。
       
      3、嫩玉米切成小塊
      。砂鍋煮30分鐘后倒入嫩玉米塊
      ，小火繼續(xù)燉制。
       
      4
      、山藥去皮
      ，切滾刀塊
      。把山藥塊倒入砂鍋。灑入枸杞
      。調(diào)入適量精鹽
      ，小火煮10分鐘即可。
       
      功效：山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃
      、補(bǔ)肺益腎的功效
      ，是秋季脾胃虛弱者的最佳藥方。
       
      四
      、黃芪煲牛肚湯
       
      材料：黃芪50克
      、牛肚500克、紅棗3個(gè)
      、生姜4片
      。
       
      做法：
       
      1、黃芪稍浸泡
      ，洗凈
       
      2
      、把牛肚處理干凈，用鹽再搓擦凈
       
      3
      、紅棗去核
      ，一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)
      ，武火滾沸后改文火煲約2小時(shí)
      ，下鹽便可。
       
      功效：民間認(rèn)為牛肚能消積除滯健脾益胃
      ，而中藥黃芪性味平和
      ，具健脾補(bǔ)中、益氣之功
      。合而為湯則有益氣血
      、健脾胃之功，主治脾胃氣虛型的消化不良
      、氣短乏力
      、食后腹脹等。
       
      五
      、風(fēng)栗鮮淮山紅棗煲鮮雞湯
       
      材料：鮮淮山1條
      、風(fēng)栗肉12個(gè)、紅棗6個(gè)
      、雞半只
      、豬瘦肉100克、生姜3片。
       
      做法：
       
      1
      、各物分別洗凈
      。
       
      2、鮮淮山刮皮
      、切塊
      ，風(fēng)栗肉切對半。
       
      3
      、雞去臟雜
      、尾部，一起與瘦肉
      、姜和紅棗下瓦煲
      ，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后
      ，改文火煲約2小時(shí)
      ，下鹽便可。
       
      功效：鮮美清潤
      ，有益氣生津
      、健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨之功
      ，且男女老少皆宜
      。
       健脾養(yǎng)胃祛濕的食療方 
      1、老姜茶
       
      材料:紅茶6克,老生姜10克,蜂蜜適量
      。
       
      制作:將紅茶葉與老生姜加清水煎茶,待溫時(shí),調(diào)入蜜糖飲用
      。
       
      功效:溫中散寒,健胃消食。適用于寒邪所致胃痛
      。
       
      注意:濕熱型胃痛不宜用
      。
       
      因此,在氣溫變冷的時(shí)候,宜進(jìn)食溫中散寒之品祛除寒邪,給胃部溫暖,可減少胃壁的肌肉收縮痙攣,常可使胃痛得到緩解
      。
       
      2
      、良姜粥
       
      材料:高良姜末15克,大米100克。
       
      制作:先將高良姜末置粥鍋內(nèi),并加入清水2000毫升,用中火煎至1500毫升,去良姜渣,再放入洗凈大米用文火煮成糜粥
      。溫?zé)岱场?br> 
      功效:本粥能溫胃行氣,散寒止痛
      。適用于脾胃虛寒或感受風(fēng)寒引起的胃痛
      。
       
      注意:本粥不宜冷服
      。
       
      3、肉桂砂仁燉牛月展
       
      材料:肉桂3克,砂仁6克,陳皮3克,鮮牛月展250克,生姜3片
      。
       
      制作:先將肉桂刮去粗皮,砂仁打碎,陳皮
      、生姜洗凈。牛月展洗凈切塊,飛水去膻味。然后把全部材料放入燉盅內(nèi),加涼開水適量,隔水燉2小時(shí),調(diào)味食用
      。
       
      功效:溫中散寒,行氣止痛
      。
       
      注意:濕熱胃痛不宜食用本燉品。
       
      養(yǎng)胃吃什么好 六款藥膳暖胃健脾
       
      4
      、白胡椒釀紅棗
       
      材料:紅棗5個(gè),白胡椒10粒
      。
       
      制作:先將紅棗洗凈去核,白胡椒略打裂開。然后在每個(gè)已去核的紅棗內(nèi)放入白胡椒2粒,待煮飯時(shí),放在飯面上蒸熟食用
      。
       
      功效:溫中補(bǔ)脾,暖胃止痛
      。適用于寒性胃痛。
       健脾養(yǎng)胃祛濕的食物 
      豬肚：豬肚即豬的胃
      ，以形補(bǔ)形
      ，效果特別好。脾胃虛弱的老年人
        、婦女和孩子
        ，用豬肚燉湯喝可以急補(bǔ)脾胃，對由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效
        。
       
      羊肉：羊肉含豐富的脂肪
        、蛋白質(zhì)、碳水化合物
        、無機(jī)鹽和鈣
      、磷、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分
      ，常被人們用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽的佳品
      ，具有暖中補(bǔ)腎虛、開胃健脾
      、御寒去濕之功效
      。
       
      狗肉：性溫味甘，具有安五臟
      、暖腎壯陽之功效
      ，善治脾胃虛寒之癥疾。在冬季里常吃狗肉
      ，對于腳冷
      、腰痛、體質(zhì)虛弱者有良好的保暖御寒作用
      。
       
      牛奶：牛奶補(bǔ)肺胃
      ，生津液，潤大腸
      ，對陰虛胃痛
      ，津虧便秘有很好的治療作用。對消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況也有非常有效的治療效果
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；加懈篂a、脾虛癥
      、濕癥等患者在日常生活中不合適過量的飲用牛奶
      。
       
      核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多數(shù)為不飽和脂肪酸
      ，具有降低膽固醇
        ，防止動(dòng)脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E
        ，具有增強(qiáng)細(xì)胞活性
        ，促進(jìn)造血功能，增進(jìn)食欲之功效
        。這些都對提高身體健康
        ，抵御寒冷大有益處。
       
      板栗：栗子性味甘溫
        ，入脾
        、胃、腎三經(jīng)
        ，有養(yǎng)胃健脾
        、強(qiáng)筋活血等功效。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉
        。
      脾胃不好幫助健脾胃的養(yǎng)生食譜
       脾胃是一家
        ，如果一個(gè)內(nèi)臟出現(xiàn)了問題，會出現(xiàn)連帶的問題
        。所以要調(diào)理體質(zhì)
        。應(yīng)該選擇一些正確的方式和方法哦。如果你的脾胃出現(xiàn)了異常
        ，在飲食方面要吃一些具有健脾胃作用的食譜來調(diào)理體質(zhì)的哦
        ，下面的這些健脾胃的食譜推薦給大家哦。
       胡椒豬肚湯 
      材料：白胡椒30至50粒
        ，豬肚1個(gè)
        ，食鹽、料酒
        、味精各少許
        。
      做法：先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開水燙洗)
      ，鍋內(nèi)注水
      ，豬肚塊(或絲)下鍋
      ，加入白胡椒
      ，煲兩個(gè)小時(shí)左右
      ，湯稠肚爛時(shí)，加入食鹽
      、料酒
      、味精即可食用。
      功效：胡椒性溫?zé)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，有溫中散寒作?豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效
      。此湯可以調(diào)理胃寒的病癥，具有健脾開胃
      、祛風(fēng)散寒
      、溫中止痛的作用。胡椒是屬于暖胃的食物
      ，和豬肚一起吃
      ，可以有以形補(bǔ)形的作用，對于健脾胃補(bǔ)虛勞有好處的呢
      。
       芋頭羊肉湯 
      材料：羊肉500克
      ，芋頭150克，蔥15克
      ，姜10克
      ，精鹽8克，紹酒20克
      。
      做法：羊肉剔去筋膜
      ，洗凈，略劃幾刀
      ，放入沸水鍋內(nèi)
        ，焯去血水;蔥、姜拍破備用;芋頭洗凈
        ，切成2厘米厚的長塊;芋頭與羊肉一起放入鍋內(nèi)
        ，加入適量清水、蔥
        、姜
        、胡椒粉、紹酒
        ，先用旺火燒沸
        ，撇去浮沫;轉(zhuǎn)用小火燉至熟爛，撈出羊肉晾涼;羊肉切成片
        ，放入碗內(nèi)
        ，把原湯中的蔥
        、姜除去，略加調(diào)味
      ，連芋頭一起倒入羊肉碗內(nèi)即成
      。
      功效：芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣
      、磷
      、鐵、鉀等多種成分
      ，具有健脾
      、散結(jié)、調(diào)節(jié)中氣
      、化痰
      、添精益髓等功效。與羊肉搭配
      ，也是一道養(yǎng)生良品
      ，有健脾暖胃的功效。魚肉和羊肉一起吃
      ，可以補(bǔ)充豐富的微量元素和鈣質(zhì)
      ，可以有強(qiáng)身健體的作用，還可以有健脾胃的效果
      。
      吃什么可以有調(diào)理腸胃的作用呢
      ，上面的這些具有健脾胃的食譜方法是不錯(cuò)的選擇，大家可以做一做
      ，可以有調(diào)理體質(zhì)的作用
      ，對于腸胃不好的人群來說是不錯(cuò)的選擇，可以吃這樣的食物哦
      ，對于身體對健康是有益的
      ，大家可以利用起來的。
      

          
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時(shí)
      ，便會迅速生長出來
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳，隨著病情的加重慢慢會出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里，既要忍受著暑熱
      ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童，從60年代開始
      ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
      ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
      ，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差，氣血虧虛
      ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
      。很多人的經(jīng)脈不同