感冒能吃和不能吃的食物分別介紹

在我們的生活中感冒是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的感冒的原因有很多很大一部分都是由于受了風(fēng)寒所引起的，那么對(duì)于感冒了不能吃哪些呢?可以吃哪些呢?很多感冒的人都非常關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)小編將為大家做出詳細(xì)介紹。

感冒不能吃的食物介紹：

1、甜食

感冒期間一定要禁止食用高糖的水果，或者甜品類的食物。甜食不但會(huì)增加痰的黏度，增加痰的量，還會(huì)導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等，這些食物都是不適宜在感冒期間食用的。

2、辛熱食物

辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重，因此感冒一定要禁食辛熱食物。

3、粗纖維食物

感冒期間，人的腸胃消化功能會(huì)比較虛弱，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。

4、濃茶、濃咖啡

濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。

5、高鹽食物

減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。感冒期間，每天的食鹽量不能超過(guò)五克。

6、燒烤、煎炸食物

諸如煎土豆、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復(fù)延遲，不利疾病早日痊愈。

感冒吃什么好

1、感冒應(yīng)選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2、感冒期間飲食宜清淡少油膩，既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

3、保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。

4、多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋(píng)果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。

5、飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

相信

感冒了不能吃什么食物

感冒是我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的，導(dǎo)致感冒的原因有很多，很多都是由于受涼或是細(xì)菌感染所導(dǎo)致的。出現(xiàn)感冒是需要做好護(hù)理的，只有這樣才能恢復(fù)的更快，在感冒期間很多食物是不可以吃的，下面我們就一起來(lái)詳細(xì)的了解一下關(guān)于感冒了不能吃什么。

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1、甜食

感冒期間要禁止食用一切含糖類的食物!感冒如果吃甜食不但會(huì)增加痰的黏度，增加痰的量，還會(huì)導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

2、辛熱食物

感冒要進(jìn)口辛辣!辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

3、粗纖維食物

感冒期間，人的胃動(dòng)力較弱，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。

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4、濃茶、濃咖啡

濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。

5、高鹽食物

減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。

6、燒烤、煎炸食物

諸如煎土豆、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復(fù)延遲，不利疾病早日痊愈。

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對(duì)于感冒正確的飲食應(yīng)該要清淡少油膩，既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋(píng)果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。

希望通過(guò)本文的介紹能對(duì)感冒的朋友提供一些參考及幫助!生活中要多關(guān)注自身的健康狀況，對(duì)于感冒是不可以小視的，平時(shí)要做好預(yù)防感冒的工作，但是如果不慎感冒的話還是要做好相關(guān)的護(hù)理措施，該忌口的食物一律不吃，并注意要多休息!

感冒病人不宜吃什么？宜吃什么？

風(fēng)寒感冒者還要忌食下列食物。

柿子性寒，味甘澀，風(fēng)寒感冒者宜吃辛溫散寒食品，切忌寒涼之物。柿子大涼性澀，食之寒邪不易外去，故當(dāng)忌食?！侗静萁?jīng)疏》中早有告誡：“肺經(jīng)無(wú)火，因客風(fēng)寒作嗽者忌之。”《隨息居飲食譜》亦云：“……外感風(fēng)寒，……皆忌之?！蓖瑯拥览?，柿餅亦不可吃。

蚌肉性大涼，外感風(fēng)寒之人忌食。《隨息居飲食譜》中指出：“多食寒中，外感未清者皆忌?！憋L(fēng)寒感冒者誤食之，則寒邪不易外解，感冒遷延難愈，故忌食。

蜆肉性寒，味甘咸，風(fēng)寒感冒之人寒邪未解，切忌食用。《本草拾遺》中指出：“多食發(fā)嗽及冷氣。”風(fēng)寒外邪不解，肺氣不宣，咳嗽痰多色白者，誤食蜆肉，寒不外散，其咳久久難止。

螃蟹大涼食品，風(fēng)寒感冒者忌食，并非緣于蟹為“發(fā)物”，而是因其性寒之物，風(fēng)寒外感未愈時(shí)，食之寒邪難解，故當(dāng)忌食?！峨S息居飲食譜》中早有告誡：“時(shí)感未清，……均忌。”

鴨肉性涼，味甘咸，也有醫(yī)家認(rèn)為鴨肉性寒，故外感風(fēng)寒感冒者忌食。清代著名食醫(yī)王孟英也早有告誡：“凡外感未清，……皆忌之。”

雞肉為補(bǔ)益之品，大補(bǔ)氣血，無(wú)論風(fēng)寒感冒或是風(fēng)熱感冒，皆當(dāng)忌食。中醫(yī)治療原則指出：外邪未去時(shí)，先當(dāng)解表，切不可補(bǔ)，否則外感之邪難以解散，正所謂“閉門(mén)留寇”?！夺t(yī)林纂要》中早就指出：“肥膩壅滯，有外邪者皆忌食之?！?

豬肉性平，味甘咸。雖為補(bǔ)益之品，但風(fēng)寒感冒外邪未解之時(shí)，不宜服食。誠(chéng)如《本草備要》中所說(shuō)：“……傷風(fēng)寒及病初愈人為大忌耳?！瓊芍撸云溲a(bǔ)肌固表，油膩纏黏，風(fēng)邪不能解散也?！彼?，風(fēng)寒感冒之初和感冒初愈者忌食。

柑性涼，味甘酸。風(fēng)寒感冒外邪未解者，當(dāng)吃辛溫散寒之物。柑酸涼，不利寒邪外解，故應(yīng)忌食。清代著名食醫(yī)王孟英早就指出：“柑，風(fēng)寒為病忌之?！?

烏梅性溫，味酸。酸能收斂，邪不易出，故凡感冒之人，不論風(fēng)寒與風(fēng)熱，外邪不除，皆當(dāng)忌食。《本草經(jīng)疏》中說(shuō)：“病當(dāng)發(fā)散者咸忌之。”《藥品化義》亦云：“咳嗽初起，恐酸以束邪氣，戒之。”《隨息居飲食譜》也說(shuō)：“凡痰嗽，外感未清，并忌之。”

芡實(shí)俗稱雞頭果。性平，味甘澀，無(wú)論風(fēng)寒感冒或是風(fēng)熱感冒初起，只宜辛散之物，忌食酸澀斂邪之品，故當(dāng)忌之。清。王孟英早有告誡：“芡實(shí)，凡外感前后，……皆忌之?！?

百合性平，味甘微苦，有潤(rùn)肺止咳作用，但風(fēng)寒感冒之人外邪未解，咳嗽痰多者忌食。正如《本草求真》所說(shuō)：“初嗽不宜遽用?！彼^“初嗽”，即指風(fēng)寒感冒者咳嗽而言。《本草正義》中還說(shuō)：“風(fēng)寒外束，肺氣不宣之咳，尤為禁品。而世俗或以百合通治外感之嗽者，又未免寒降遏伏，反令肺氣窒塞，外邪無(wú)從宣泄矣。”

銀耳即白木耳。性平，味甘淡，能潤(rùn)肺、滋陰，但風(fēng)寒感冒、咳嗽多痰者忌食?！讹嬈聟ⅰ分性缬懈嬲]：“風(fēng)寒咳嗽者忌用?！?

此外，風(fēng)寒感冒者還應(yīng)忌食葡萄、生蘿卜、螺螄、田螺、蛤蜊、柿餅、生藕、生地瓜、生菜瓜、生冷荸薺、生黃瓜、菊花腦、金銀花、金櫻子、香蕉、西瓜、綠豆芽、蕺菜、莼菜、芹菜、馬蘭頭、枸杞頭等食物。
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而外感風(fēng)熱型感冒，病人表現(xiàn)為發(fā)熱重，惡寒輕，咽干而痛，扁桃體紅腫疼痛，鼻塞、流涕色黃，咯痰黃稠，口渴想喝水，舌邊尖紅，苔薄黃，脈浮數(shù)。分別適宜選用以下食物。

生姜

性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開(kāi)水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。

蔥白

性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。在民間，初期感冒時(shí)，常用蔥白連同蔥頭與豆豉煎水喝。也可用細(xì)蔥2~3莖，與生姜1片煎水代茶飲。身體虛弱或年老體弱之人，受涼感冒后，最適宜用蔥白3~5莖，同大米煮成稀薄粥，頻頻食用。

紫蘇

性溫，味辛，有發(fā)汗、散寒、退熱作用，對(duì)風(fēng)寒感冒之人宜食。若氣虛之人風(fēng)寒感冒時(shí)，宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用。由于紫蘇所含的特有的香氣是紫蘇乙醛，即紫蘇精油，易于揮發(fā)，所以，煮紫蘇粥時(shí)宜在稀粥臨熟時(shí)加入紫蘇葉10克，稍沸即可，不宜久煮。

金銀花

有清熱作用，中醫(yī)常用以治療風(fēng)熱感冒。如廣州部隊(duì)《常用中草藥手冊(cè)》介紹：“金銀花清熱解毒，治外感發(fā)熱咳嗽。制成涼茶，可預(yù)防中暑感冒。”凡夏季風(fēng)熱感冒，發(fā)熱咽痛者，宜用金銀花泡茶頻飲。

荷葉

適宜夏天風(fēng)熱感冒者食用，它有清暑作用?！兜崮媳静荨吩疲骸昂扇~上清頭目之風(fēng)熱?！薄侗静菰傩隆芬舱f(shuō)：“清涼解暑，止渴生津，解火熱。”所以炎夏酷暑之季，用荷葉煎水代茶，頻頻飲用，對(duì)預(yù)防和治療暑熱感冒，最為適宜。

薄荷

性涼，味辛，有疏風(fēng)、散熱、利咽喉的作用。《本草綱目》中說(shuō)：“薄荷，辛能發(fā)散，涼能清利，專于消風(fēng)散熱。”適宜風(fēng)熱感冒，頭痛目赤，咽喉腫痛者，泡茶飲用。

白菊花

風(fēng)熱感冒者，宜用白菊花5克，開(kāi)水沖泡，代茶飲。尤其適宜夏天炎熱時(shí)飲用，它有疏風(fēng)、清熱、明目、解毒、祛暑的功效。

豆豉

性平，能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯飲，或煮粥食，無(wú)論對(duì)風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒均宜，有發(fā)汗、退燒的效果。

感冒的人不能吃什么食物？

感冒是一種很常見(jiàn)的疾病，相信大家應(yīng)該都得過(guò)感冒。感冒使人非常難受，有些嚴(yán)重的患者會(huì)感覺(jué)四肢無(wú)力，昏昏欲睡，整個(gè)人都沒(méi)什么精神。感冒期間要及時(shí)治療，如果不多加防護(hù)，還會(huì)更嚴(yán)重，甚至導(dǎo)致其他疾病的產(chǎn)生。那對(duì)于感冒患者而言，他們有哪些食物是不能吃的呢？。
1、感冒不能吃的食物
1、粗纖維食物
感冒期間，人的胃動(dòng)力較弱，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
2、甜食
無(wú)論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度，增加痰的量，還會(huì)導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
3、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。
4、高鹽食物
減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。但感冒時(shí)也不能不吃鹽，因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過(guò)程中，身體會(huì)丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
5、太辣的食物
辣椒等刺激性食物會(huì)讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險(xiǎn)。
最后要提醒大家，千萬(wàn)不要迷信傳說(shuō)中的“饑餓療法”，不吃東西只會(huì)導(dǎo)致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，對(duì)感冒病情好轉(zhuǎn)沒(méi)有任何幫助。
上文根據(jù)食物性味盤(pán)點(diǎn)的食材，就是你在感冒期間最好不要吃的。感冒會(huì)讓你出現(xiàn)身體乏力、精神變差等問(wèn)題，所以說(shuō)，及時(shí)治療感冒是關(guān)鍵。中醫(yī)提示，健康飲食、正確服藥，這樣都能幫你來(lái)治療感冒困擾哦。
2、感冒期間護(hù)膚方法
1.使用加濕器加倍保濕
在感冒期間服用的藥用可能會(huì)令皮膚干燥、脫水，所以此時(shí)急需用加濕器來(lái)保濕，特別是在夜間，房間內(nèi)空氣流通性差，加濕器可以調(diào)節(jié)空氣中水分的含量，也可以讓皮膚中的水分更充沛。
2.用冷凝膠面膜來(lái)滋潤(rùn)皮膚
感冒期間的鼻子很容易堵塞住，此時(shí)你不妨試試在臉部多敷一些冷凝膠面膜，訣竅是在使用之前先把他們放進(jìn)冰箱中，一定要夠涼才可能讓鼻子通氣。
3.加倍滋潤(rùn)鼻子
流鼻涕也是感冒的一大癥狀，如果你經(jīng)常用紙巾擦鼻涕，會(huì)造成鼻翼兩邊發(fā)紅甚至脫皮，所以就要加倍滋潤(rùn)鼻周的皮膚，每擦一次之后，都不妨涂上一些護(hù)膚霜，含有神經(jīng)酰胺和豐富油脂的面霜就是你最好的選擇。
4.使用薄荷味兒的產(chǎn)品
薄荷清清涼涼的氣味可以幫助打開(kāi)阻塞的鼻腔通道，總所周周它可以舒緩堵塞，還能促進(jìn)血液的流動(dòng)速度，所以最一舉兩得的辦法就是選一款薄荷味兒的面膜涂在臉上，讓皮膚和鼻子都受用。
在感冒期間，要多喝水，多吃蔬菜和水果，這不僅對(duì)治病有好處，還能給你的肌膚帶來(lái)保護(hù)。掌握一些感冒期間的護(hù)膚常識(shí)，也能讓你的肌膚不受到疾病的影響而出現(xiàn)問(wèn)題。

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