簡單四招教大家預(yù)防空調(diào)疾病

進(jìn)入到夏至以后各地的溫度都在不斷升高，造成大部分人群都是處于待在空調(diào)房中不想出來的狀態(tài)。不過專家表示，在室內(nèi)外溫差較大的情況下，極易出現(xiàn)感冒的情況。另外，長期在空調(diào)房中會出現(xiàn)空調(diào)病的問題，下面小編就為大家介紹一下怎樣預(yù)防空調(diào)病。

預(yù)防空調(diào)病的方法

1.常備一件外衣

建議辦公室上班的白領(lǐng)，需要經(jīng)常備一件外衣。因為每個人對于溫度的適應(yīng)能力是不一樣的，同樣的一個溫度，有的人可能認(rèn)為剛剛好，有的人則會感覺這個溫度太低。所以在感覺出冷的時候，可以多穿一件衣服，來做好保暖工作。

2.按按脖子

我們在空調(diào)房中呆的太久會出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞，疲勞感加強等類似感冒的癥狀。出現(xiàn)這種情況的時候建議大家可以輕輕按壓一下后勃頸的風(fēng)池穴，就是頸部后頭骨下，兩條大筋外緣，與耳垂平行的陷窩處，這種方法對于治療鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項疼痛等情況有著非常好的效果。

3.踮踮腳尖

空調(diào)房中因為空氣不流通，整體空氣質(zhì)量是非常差的，這時出現(xiàn)勞累的情況，建議阿加可以站起來練習(xí)踮腳尖，這種方法可以保證我們的心率保持在150次/分鐘左右，使血液中得到足夠的氧氣，對于我們心血管的健康是非常有益的，同時還可以通過鍛煉小腿肌肉和腳踝的作用，防止靜脈曲張等問題的出現(xiàn)。

4.房間要開窗換氣

建議大家開啟空調(diào)的時間不要太長，要經(jīng)常的開窗換氣，這樣可以保證室內(nèi)外的空氣得到交換，使室內(nèi)空氣有很好的清潔。

上文中小編為大家介紹了四種預(yù)防空調(diào)病的小方法，建議大家在生活中要根據(jù)小編的介紹進(jìn)行改正哦。最后，小編這里提醒大家，不要在外面出完汗以后就進(jìn)入到空調(diào)房中，在這種一熱一冷的環(huán)境下，是極易出現(xiàn)感冒情況的，希望大家要多多注意。

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