米飯我們天天都吃，作為主食
1、南瓜飯適合糖尿病患者
如果你是個(gè)糖尿病患者
，那這南瓜米飯就再合適你不過了生功效不一般.png)
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紅薯大家都喜歡吃，不管是用來煲糖水
，還是直接水煮或者做成烤紅薯，但大家知不知道，紅薯飯也是很美味的。紅薯含有淀粉和纖維素，即能預(yù)防便秘，又可以減少血液中膽固醇的形成，預(yù)防冠心病。它還是一種堿性食物，可以中和一些酸性食物，保持人體的酸堿平衡。紅薯飯做起來就是非常的簡(jiǎn)單的，還這么可口，大家多吃吧!3、綠豆飯清熱消腫
夏季里很多人都離不開綠豆
，綠豆沙，綠豆糖水之類。綠豆性涼，味甘，具有清熱消腫、生津止渴、明目降壓的作用，可以預(yù)防和治療中暑引起的發(fā)熱、口渴、煩躁、小便不暢等癥狀，用來飽飯效果一樣好，夏季這么炎熱本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/34551.html.
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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