白天補(bǔ)鋅，晚上補(bǔ)鈣
。既要補(bǔ)鈣，又要補(bǔ)鋅，于是很多人把鈣鋅放在一起補(bǔ)，覺得這樣既方便，效果又好。其實(shí)，鈣和鋅的吸收原理很相似，同時(shí)補(bǔ)充容易使兩者“競(jìng)爭(zhēng)”，也就是互相爭(zhēng)奪載體蛋白，從而互相受到制約。同時(shí)，鈣在體內(nèi)的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于鋅，也比鋅活潑，同時(shí)補(bǔ)充會(huì)影響鋅的吸收。因此，這兩種微量元素最好分開補(bǔ)。在補(bǔ)鋅時(shí)，除了要和鈣制劑分開外，也要和富含鈣的牛奶和蝦皮等食物分開。補(bǔ)充這兩種微量元素的順序最好是“先鋅后鈣”
補(bǔ)鈣產(chǎn)品的功效
高要合理補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅不濫用抗生素.png)
據(jù)資料顯示，按化學(xué)成分分類
兒童不可濫用抗生素
對(duì)于正常人來說
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