你必須吃的5大防癌抗癌食物

雖然，現(xiàn)在大多數(shù)人的生活條件越來(lái)越好，質(zhì)量得到大大的提高，但也不知為何，我們的身體總是被疾病纏繞著。很多人談到癌癥，就是一臉恐懼的樣子，“談癌色變”。有哪些食物可以抗癌防癌呢?不如我們一起來(lái)了解一下吧!

防癌抗癌的食物

1.黑巧克力

最新研究發(fā)現(xiàn)，巧克力竟能餓死癌細(xì)胞。更有許多研究證實(shí)，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。怎么選?選擇純度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。

2.水煮毛豆

其中的異黃酮可以預(yù)防乳癌。研究證實(shí)，毛豆還可以抑制胰腺癌腫瘤的擴(kuò)散。水煮毛豆鮮嫩甜美，而且沒(méi)有經(jīng)過(guò)可怕的加工過(guò)程。怎么選?選擇鮮綠色、堅(jiān)實(shí)、沒(méi)有挫傷的豆莢，水煮即可。

3.開(kāi)心果

美國(guó)癌癥研究協(xié)會(huì)發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn)，開(kāi)心果含有γ生育酚可以降低肺癌風(fēng)險(xiǎn)。其中大量的白藜蘆醇，含量?jī)H次于紅酒，能抗癌與預(yù)防心血管疾病。怎么選?選擇無(wú)調(diào)味開(kāi)心果，并且一天不要超過(guò)一把。

4.干棗

干棗富含膳食纖維，對(duì)預(yù)防大腸癌尤其有利。同時(shí)干棗還能預(yù)防乳癌。怎么選?干棗本身甜度高，應(yīng)選擇天然不加糖和人工色素的。

5.蔓越莓干

大量研究已經(jīng)證實(shí)，蔓越莓能治愈泌尿道感染、能抑制乳癌細(xì)胞的增殖。怎么選?選擇使用天然糖分如菠蘿汁或少糖的蔓越莓干。尤其要避免添加了高果葡糖漿的，否則可能會(huì)傷肝腎。

以上是今天小編為大家?guī)?lái)的有關(guān)“防癌抗癌的食物”的內(nèi)容介紹了。想必大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是對(duì)于抗癌防癌有了較為多的認(rèn)識(shí)和了解了吧!癌癥雖然很可怕，但也不是人人都會(huì)遇到的了，它可能與我們的生活環(huán)境。身體免疫力等相關(guān)，因素復(fù)雜。但是，我們也要養(yǎng)成好的生活、飲食習(xí)慣才好。

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