頸椎病患者的飲食原則是什么

頸椎病、腰椎病員然不像冠心病、高血壓、糖尿病等與飲食有那樣密切的關(guān)系，但也要注意合理搭配，營養(yǎng)均衡，不可單一偏食。本篇，我們就來說一說，頸椎病和腰椎病患者的飲食原則都有哪些需要網(wǎng)友們知道的。希望對于本篇的學(xué)習(xí)，能夠幫助網(wǎng)友們緩解由于頸椎和腰椎不適造成的身體困擾。也希望文中提到的一些生活之道，能夠引起網(wǎng)友們的足夠重視。畢竟，只有健康的生活習(xí)慣，才能夠擁有健康的身體。

1、多食含維生素的食物：頸椎病、腰椎病患者應(yīng)多食富含維生素的食品，如豆制品、瘦肉、谷物、海帶、紫菜、木耳、水果、蔬菜等。尤其要多食含維生素C的食品，如新鮮的水果、蔬菜等。維生素C具有增強(qiáng)人體免疫力和抗衰老的作用，對防止頸椎病、腰椎病的進(jìn)一步發(fā)展有很大的幫助。

2、及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)：當(dāng)血液中的鈣含敏達(dá)不到生理需要時(shí)，鈣會從骨質(zhì)中解離到血液中以滿足身體的生理需要，久而久之會造成頸椎、腰椎骨的退行性改變。因此，我們在飲食中要多吃含鈣最高的食品，如牛奶、瘦肉、魚、蝦、豬尾骨、黃豆、黑豆等。及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，可延緩頸椎、腰椎退變、骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。

3、戒煙限酒：吸煙會損害頸椎間盤和頸部肌肉、韌帶、筋膜等;吸煙還是慢性腰痛的發(fā)病原因之一，而且影響治療效果。過量飲酒，會抑制成骨細(xì)胞，影響新骨形成，造成骨質(zhì)疏松，而加重或引起頸腰痛。因此，為了頸椎、腰椎的健康，我們一定要戒煙限酒。

只要我們能夠掌握以上幾條飲食原則，對于頸推病、腰椎病的康復(fù)可以起很好的作用。

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