推薦兩道可祛風通絡益氣消食的食譜

桑枝性平，味苦，可祛風通絡，常用于風濕肢節(jié)疼痛、四肢拘攣、關節(jié)不利等癥;雞肉性微溫，味甘，有溫中補脾，益氣養(yǎng)血，補腎益精的功效。

豬腰子性平，味咸，可以理腎氣，通膀胱，消積滯，止消渴。常用于腎虛所致的腰酸痛，腎虛遺精，耳聾，水腫，小便不利等證。

希望本篇推薦的這兩道滋補食譜，能夠幫助網(wǎng)友們起到祛風通絡益氣消食的飲食養(yǎng)生作用。只有吃的健康，才能夠真正的健康起來。看完了本篇的介紹，不妨就立刻動手試一試吧。

【老桑枝煲雞——補腎精，通經(jīng)絡】

原料：老母雞1只(約l000克)，老桑枝60克，食鹽適量。

制作：

老母雞去毛及內(nèi)臟，切塊，將雞肉塊與老桑枝一起放入鍋內(nèi)，加適量水煲湯，食鹽調(diào)味即可。

食用方法：常食，飲湯食雞肉。

功效：

補腎精，通經(jīng)絡。適用于神經(jīng)根型頸椎病，癥見雙上肢麻木、痹痛等。

食用宜忌：

雞肉不宜與鯉魚同食。魚肉中含有書富的蛋白質(zhì)、微量元素、酶類及各種生物活性物質(zhì)，雞肉中也含有復雜的成分，兩者同食，易發(fā)生不良反應。

【腰花粥——補腎強腰，益氣消食】

原料：豬腰子一副，粳米100克，蔥白、味精、姜、鹽、黃酒各適量。

制作：

1、豬腰子洗凈，去筋膜，切小快，放入開水中略燙一下，備用。

2、粳米洗凈，加適量水，小火熬成粥。

3、加入腰花及蔥白、味精、姜、鹽、黃酒等調(diào)料，煮沸后食用。

食用方法：常食，佐餐食用。

功效：補腎強腰，益氣消食。適用于腰椎間盤突出兼有腰膝軟弱、步履艱難者。

食用宜忌：豬腰子中膽固醇含量較高，故血脂偏高者，高膽固醇者忌食。

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