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    用運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)治療結(jié)石
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-06 20:02:46
        
    

        
    
           
    結(jié)石病患者需要運(yùn)動(dòng)嗎?這個(gè)問(wèn)題的答案當(dāng)然是肯定的
      。適量的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)體內(nèi)器官的擺動(dòng)
      ，幫助結(jié)石盡快排出，對(duì)結(jié)石的治療有很好的輔助作用
      。運(yùn)動(dòng)也能防止膽汁在膽囊腫停滯，避免形成結(jié)石
      ，例如每個(gè)星期步行2——3小時(shí)
      ，即可預(yù)防膽結(jié)石。
    當(dāng)然
    ，運(yùn)動(dòng)雖然對(duì)于結(jié)石病有很好的輔助治療，但是也要把握一定的尺度
    。比如
    ，運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)于劇烈，否則易造成腎臟負(fù)擔(dān)的負(fù)擔(dān)
    ，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后血尿和運(yùn)動(dòng)后蛋白尿，對(duì)腎臟造成損傷
    。劇烈的運(yùn)動(dòng)
    ，還會(huì)誘導(dǎo)腎絞痛發(fā)作，增加患者的痛苦
    ，不利于結(jié)石病患者的康復(fù)。
    當(dāng)結(jié)石在輸尿管部位
    ，而且直徑在3毫米左右時(shí)
    ，我們只要做一些跳躍運(yùn)動(dòng)
    ，借著身體上下頻繁的震動(dòng)，卡在輸尿管內(nèi)的結(jié)石較易慢慢沿著輸尿管排出
    ，達(dá)到不藥而愈。
    單腿跳
    ，就是醫(yī)學(xué)專(zhuān)家根據(jù)這一原理而設(shè)計(jì)的一種運(yùn)動(dòng)療法
    。其具體步驟是：用患結(jié)石一側(cè)的那條腿上下跳躍
    ，老人可扶墻或依物進(jìn)行
    ，利用跳躍時(shí)的力量與震蕩，輔以結(jié)石自身的重力作用
    ，使結(jié)石下移
    ，并最終排出。
    做跳躍運(yùn)動(dòng)時(shí)
      ，應(yīng)先使足跟接觸地面
      ，每次運(yùn)動(dòng)約20秒
      ，每天2一4次
      。其他如快步走、跳繩
      、蹦臺(tái)階
      、跳運(yùn)動(dòng)量較小的韻律舞等也有相似的功效。如果運(yùn)動(dòng)前喝點(diǎn)水
      ，還可以加速尿液的排泄
      ，起到“流水沖石”的效果。
    當(dāng)然
      ，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)
      ，要注意幅度和運(yùn)動(dòng)量
      ，避免運(yùn)動(dòng)不當(dāng)引起結(jié)石對(duì)器官內(nèi)壁的損傷
      。對(duì)于身體素質(zhì)比較差的老年人，尤其是患有腫瘤
      、骨質(zhì)疏松癥
      、退行性骨關(guān)節(jié)病等疾病的老年人
      ，最好不要進(jìn)行跳躍運(yùn)動(dòng)
      ，以免加重病情，而且十分容易發(fā)生壓縮性骨折等危險(xiǎn)
      。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/34821.html.
    
          
    
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