你知道嗎,水果一定要體質(zhì)所需

每個人的體質(zhì)不同，在選擇不同食物的時候也要看自己的體質(zhì)是否適合吃某些食物，以免吃了不適合的食物對于身體健康是不利的呢。水果的種類有很多，大家在挑選的時候也要看體質(zhì)哦，一起來看看吧。

肌肉拉傷——菠蘿

肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進(jìn)組織修復(fù)。

預(yù)防皺紋——芒果

芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的B一胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出。芒果具有預(yù)防皺紋的作用哦，而且還可以有促進(jìn)生長發(fā)育的功效，同時補(bǔ)充的胡蘿卜素具有延緩衰老的作用。

腳氣困擾——柳橙

體內(nèi)缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，并幫助葡萄糖新陳代謝。

美白、豐胸——木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。木瓜是很常見的水果，但是它具有豐胸美容的作用，特別適合女性們食用，而且對于胸部比較小的女性們是不錯的選擇。

上面介紹了水果和體質(zhì)的一些介紹，大家都有所了解了吧，不是所有人都適合吃某一種食物，要看個人的需求，如果是雞肉拉傷的話需要修復(fù)組織，吃菠蘿就很好，緩解皺紋需要吃芒果，等等這些大家不妨學(xué)學(xué)吧。

水果的種類實(shí)在是不少，怎樣結(jié)合體質(zhì)和身體狀況給寶寶挑水果？

針對照顧寶寶問題上一定要特殊的留意，不同類型的寶寶吃的物品也是不一樣的。由于寶寶身體并沒有成年人這么好，很容易受到外在等影響受影響。水果的種類實(shí)在是不少，怎樣結(jié)合體質(zhì)和身體狀況給寶寶挑水果？

情況不同的小寶寶應(yīng)當(dāng)吃些什么新鮮水果，假如是腸胃不好的小寶寶，最好是給那些孩子吃一些蘋果泥，另外就是一些小寶寶偏寒性身體體質(zhì)得話，就能度以吃度一些甜瓜，青芒，梨，獼猴桃和香蕉蘋果什么的。一些易上火的小寶寶就不可以吃橘子干桂圓這種新鮮水果，假如是容易生病的寶貝們，能夠多吃一些荔技，干桂圓，桃，榴蓮果這種。那假如是寒性體質(zhì)的寶貝們們，就能吃一些熱熱的新鮮水果，對這種學(xué)生來說，這種熱熱的新鮮水果便是補(bǔ)寒上品。

給寶貝們選擇適宜的新鮮水果都是一門功課，最重要的就是一定要根據(jù)自身寶貝的身體素質(zhì)去進(jìn)行選擇新鮮水果，一定要注意自身寶貝吃什么水果好皮膚過敏。也要看他們更愿意吃些什么新鮮水果，不愛吃那些水果。那在為寶貝們喂養(yǎng)新鮮水果的時候一定要注意時間，例如在寶貝們吃完飯以后，就沒有辦法立刻的吃新鮮水果。在午睡起知來時，能夠給寶寶們吃一些水果。

在吃蘋果的胃口上也一定要有操縱，不能讓她們吃得太多。由于吃得太多得話，胃很有可能就沒辦法保證消化吸收。并且天氣冷的話，新鮮水果又太冰，吃很多的話，就很容易衟引起一些小毛病的形成。最好的水果便是紅提，紅提所蘊(yùn)涵的營養(yǎng)成分非常高，特別適合寶貝們吃，并且也罷消化吸收。也有蘋果公司，蘋果營養(yǎng)價值也是相當(dāng)?shù)呢S富多彩，所含的膳食纖維素就能夠給寶貝們提高記憶力。

熱性體質(zhì)的人吃什么水果好

熱性的水果有哪些

熱性的水果有哪些，在生活中我們都離不開水果，它能夠給人體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，很多人都不知道水果是有寒熱之分的，不同的體質(zhì)適合不同的水果，以下就是我為大家整理的一些關(guān)于熱性的水果有哪些的資料，大家一起來看看吧！

熱性的水果有哪些1

1、櫻桃

櫻桃是一種含鐵量很高的水果，每100克櫻桃中所含的鐵元素高達(dá)59毫克，是所有水果中最高的，所以患有缺鐵性貧血的人可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍烟?，在中醫(yī)中，櫻桃性熱，是熱性的水果，有著益氣、祛風(fēng)濕的功效，櫻桃可以消除肌肉的炎癥，緩解因風(fēng)濕所引起的疼痛。

2、榴蓮

榴蓮是一種熱性水果，營養(yǎng)價值非常高。民間流傳這樣一句話“一只榴蓮，三只雞”意思是一個榴蓮的營養(yǎng)可以頂上三個雞，可見榴蓮的營養(yǎng)價值非常了得。榴蓮具有益氣健胃、補(bǔ)腎壯陽、暖身健體的功效。

3、荔枝

荔枝是熱性水果，但同時也一種很上火的水果，一般荔枝放置的時間越長，糖分就會越多，熱性也就會更加嚴(yán)重，所以我們在荔枝的時候，一定要控制好量，荔枝對于女性而言，還是很好的，適量的吃能夠讓皮膚更加光滑。

4、桂圓

桂圓，也是屬于熱性的水果，所以，體寒的人，平時在做粥或者是做糕點(diǎn)的時候，在上面加點(diǎn)兒桂圓是不錯的選擇的。

5、菠蘿

菠蘿也是熱性水果中的一種，食用過多也容易導(dǎo)致上火。有部分人群也會對菠蘿產(chǎn)生過敏反應(yīng)，所以這些人在食用菠蘿方面也要注意。

6、芒果

芒果是一種熱帶水果，它含豐富的果糖、膳食纖維、葉酸和各種微量元素，這些都是人體所需要的.營養(yǎng)物質(zhì)，芒果具有化痰止咳、益胃、利尿的效果。

7、桃子

桃子是典型的熱性水果，體熱的人吃桃吃多了會影響身體健康，并且導(dǎo)致內(nèi)熱生瘡，需要少食。其實(shí)桃子本身具有很好的益氣補(bǔ)血功效，營養(yǎng)豐富，又有著“仙桃”和“天下第一果”的美名。

熱性的水果有哪些2 1、荔枝

性溫?zé)?，味甘酸，具有益氣補(bǔ)血，生津止渴的功效。荔枝適用于食欲不佳的人、體弱貧血的人食用，但是因?yàn)槔笾儆跓嵝运?，所以說陰虛火旺的人一定要慎食，多吃荔枝會導(dǎo)致上火、咽喉牙齦腫痛等癥狀。

2、龍眼

性溫?zé)幔陡?，有益心脾、補(bǔ)氣血、安神志作用；適用于失眠、心慌、健忘、眩暈肺熱咳痰等癥狀，還適用于產(chǎn)婦坐月子調(diào)理身體。龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時侯不宜食用。內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食。

3、榴蓮

榴蓮營養(yǎng)極豐富，含有大量的糖分，熱量高，可以健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，具有活血散寒，緩解經(jīng)痛的作用，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用，還可改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升。榴蓮屬熱性食品，健康人也不能食用過度，每天的攝入量不得高過100克，否則容易引起上火。

4、櫻桃

櫻桃顏色艷麗、味道甘美、營養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達(dá)6至8毫克，比蘋果、桔子、梨高20至30倍，維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍，所以食用櫻桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生及防癌的功效。

寒性的代表水果

1、芒果

是熱帶與亞熱帶水果，性微寒，有利尿、解暑養(yǎng)胃功效，常用于咽干喑啞、肺熱咳嗽、食欲不振等癥狀。一般人均可食用，每天吃1個為宜；由于芒果性帶濕毒，過敏體質(zhì)、患有皮膚病者應(yīng)忌食。

2、西瓜

性寒，味甘，有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩、降脂降壓的功效。一般人均可食用，但熱盛津傷，小便不利，喉痹，口瘡、中寒、濕盛者忌用，腸胃不適、腎功能不全者也要慎食。

3、香瓜

性平偏寒，味甘，每年七八月份盛產(chǎn)，其根、莖、果皮、葉都可入藥。有清暑熱、利小便、解煩渴的功效，多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能。但產(chǎn)后、病后初愈者不宜多吃，出血及體虛、脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。

4、香蕉

是水果中的佳品，性寒，味甘，具有利尿解暑、止渴除燥、潤腸通便、解酒的功效，常用于心煩口渴、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)的治療，用香蕉皮擦手搓腳可以防止皮膚老化、皸裂，果肉做面膜也有美容功效。

5、木瓜

性平，味酸。具有健胃消食、潤肺止渴、補(bǔ)血養(yǎng)顏等功效，其果肉中含有的脂肪酶有分解脂肪的作用，還常被減肥的人用來當(dāng)減肥水果。木瓜含木瓜苷，有增加子宮收縮的作用，孕婦最好不要吃木瓜。

6、桃子

性平，味酸，營養(yǎng)價值也較高。有益氣補(bǔ)血、生津潤肺、活血通經(jīng)、消積化食等功效；適于血虛、便秘、水腫的人食用，但多食也會讓人上火，另外腸胃功能不好者，老人、兒童消化功能相對弱者也不宜多食。

7、葡萄

性平，味甘、酸，有生津止渴、開胃健脾、活絡(luò)補(bǔ)血等功效。一般人均可食用，但脾胃虛寒多吃會腹瀉，肥胖者、糖尿病者也要慎食。

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