，建議您多喝點酸奶來幫助肝臟排毒!

快餐中添加劑實在是多

，各種調(diào)料以及過油過鹽的味道給我們?nèi)梭w消化帶來了壓力，因為每次吃的食物都會經(jīng)過肝臟的解毒代謝，快餐中過多的添加劑以及油膩會給肝臟造成負擔(dān)，肝臟的排毒能力就會越來越差甚至造成毒素積聚在肝臟中!

尤其是含有防腐劑的快餐食物里面的防腐劑色素還有調(diào)味劑等等都是很難消化排毒出去的，經(jīng)常要一個星期左右的時間才能夠完全排泄

，還有在奶油中的色素也是非常不好消化的，尤其是顏色重的色素，對于肝臟功能特別差的朋友來說甚至是致命的一種飲食習(xí)慣!

除了快餐之外霉變的食物還有酒都是特別傷感的!尤其是食物發(fā)霉后會產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)—黃曲霉毒素

，對肝臟有極強的毒性，容易導(dǎo)致肝細胞受損、變性甚至壞死，繼而可能會誘發(fā)肝癌，因此吃這些食物時一定要注意是否霉變。

想要保肝護肝就要在飲食習(xí)慣中減少這些不健康食物的攝入

，并且常喝一些酸奶來護肝，因為酸奶中中的所含有的有益細菌可以減少肝臟中引起肝損傷的酶的水平，并且還能幫助消化食物促進毒素的排除，所以說對于習(xí)慣性吃快餐以及長期喝酒的朋友來說，每天堅持喝一些酸奶可以減少我們肝臟的負擔(dān)以及壓力，當(dāng)然想要肝臟健康最重要的就是懂得節(jié)制杜絕快餐!

養(yǎng)肝的食材有哪些？多吃酸

，到底好不好

？

我們都知道肝是身體重要的器官之一，秋天可以多吃酸的可以達到養(yǎng)肝的目的

，但過量可不好