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對冠心病患者有益的生活習慣要記牢(冠心病人在飲食上要注意哪些？)

祝由網 2023-07-07 00:10:49

很多人都希望在睡覺前用熱水泡泡腳

，然后安安穩(wěn)穩(wěn)睡一個舒服覺
。對于冠心病患者來說，睡覺前用熱水泡泡腳
，對健康是相當有益的
。

把雙腳浸泡于溫熱水中，水的浮力作用

、靜壓力作用
、液體微拉運動都會給予足部一定的摩擦，能對足部起到一定的機械刺激;且溫熱的水還可促進足部末梢血管擴張
，增高皮膚溫度
，促進足部和全身血液循環(huán)，可減輕心臟推動血液循環(huán)的阻力
，從而達到改善心臟功能
、減少心絞痛發(fā)作的作用。

用熱水泡腳的同時

，如果能在熱水中加入合適的中藥
，藥物則可作用于足部相應的腧穴和經足部皮膚吸收入血，可以通暢經絡
、調和氣血
，改善心肌供血。

冠心病患者可取紅花

、桂枝
、細辛、雞血藤
、丹參等活血通絡益氣之品
。泡腳時，將中藥放入大砂鍋
，兌水煎熬
，然后將煎好的藥液去渣倒進洗腳盆里(不能用金屬和塑料盆，否則會損失一部分藥效)
，再加入熱水
，每人浸泡30分鐘
。

泡腳水溫一般以45℃為宜，水量則以沒過小腿的2/3為最佳

。泡腳后
，立即用溫水沖洗掉腳上的藥液，然后擦干
，上床蓋被而眠
，以免足部感受風寒。

冠心病患者受到寒冷的刺激

，會導致血壓上升
，心率加快，心臟需訊指數相應增高
，然而
，有病變的冠狀動脈卻無法相應增加對心臟的血液供應。而且
，人在吸入冷空氣之后
，會反射性地引起冠狀動脈收縮，這樣也會減對心臟的血液供應量
。這樣
，很容易促使心肌缺血，誘發(fā)心絞痛
。

如果心肌缺血比較嚴重

，或持續(xù)的時間較長，則會發(fā)生急性心肌梗死
。而且
，寒冷還可能影響血小板的機能，使其黏滯度增高
，易形成動脈血栓
。 因此，冠心病患者在天氣寒冷時
，要做好預防
，注意保暖，以免病倩惡化
。

冠心病人在飲食上要注意哪些？

冠心病患者

，飲食一定要注意以清淡為主
，要低鹽低脂低熱量飲食，不要吃高脂肪
，高熱量的食物
，比如肥肉，魚籽
，油炸食品等
。這些食品富含高膽固醇，因此對于冠心病的患者來說是不適合的
。
冠心病患者可以多吃點富含纖維素的粗糧
，比如蕎麥，燕麥等
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？梢远喑渣c蔬菜和水果，比如芹菜
，胡蘿卜
，蘋果，獼猴桃等
，可以適當的增加海產品的攝入量
，比如海帶，紫菜等
。
冠心病的患者
，建議不要抽煙喝酒，不要喝濃茶和咖啡
。冠心病是由于冠狀動脈粥樣硬化病變而導致的血管腔狹窄
，引起心肌的缺血缺氧，冠心病的好發(fā)人群為老年患者
，目前冠心病的發(fā)病正逐漸趨向于年輕化
，這主要是與生活水平的不斷提高有關。

冠心病要如何保?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">？冠心病要吃什么？

冠心病是很常見的一種疾病

，很多人都有冠心病的癥狀
，冠心病對于我們的身體是非常的有傷害的，所以我們在生活中一定要好好的預防冠心病
。生活中有很多的方法可以預防冠心病
，最常見的就是從飲食開始，多吃一些能夠緩解冠心病的食物
。那么冠心病要如何保?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">？冠心病要吃什么？
1
、冠心病要如何保健
不要小看冠心病的保健知識這里面的學問也是非常之大的
，要想知道更多關于這種疾病的保健方法，在我們的生活當中就要從各個渠道來了解這方面的相關內容
，冠心病患者在冬季如何保健要注意了這是一些心臟疾病的高發(fā)時期
，下面專家給出了相關的介紹。
冬季是個脆弱的季節(jié)
，人的抵抗力也下降了
。所以冠心病的保健是必不可少的，多鍛煉
。運動不僅有助于保持健康體重
，也有助于調節(jié)心理平衡，本病患者食物宜多樣化
，谷類為主
，本病患者應盡量避免過于緊張的生活和環(huán)境，并糾正不良的飲食和生活習慣
。
有關冠心病的保健知識：科學鍛煉：堅持合理的運動
。運動不僅有助于保持健康體重，也有助于調節(jié)心理平衡
，消除壓力
，緩解抑郁和焦慮癥狀，改善睡眠
。建議在醫(yī)生指導下選擇有氧運動
，如快走、爬山
、打太極拳等
，但過量運動對冠心病患者無益。
飲食有節(jié)：冠心病患者食物宜多樣化
，谷類為主
，粗細搭配。多吃蔬菜水果
，每天吃奶類、大豆及其制品
，常吃適量的魚
、禽、蛋和瘦肉
。減少烹調油用量
，吃清淡少鹽膳食(食鹽5g/天)
。食不過量，七分飽
。
精神調養(yǎng)：人的精神情志是由心所主宰的
，情志變化對心的影響最大。因此
，七情失節(jié)是導致冠心病的直接原因之一。本病患者應學會放松
，盡可能消除緊張情緒
，保持有利于健康的心態(tài)。另外
，本病
、高血壓患者要主動配合治療，正確對待疾病
，從而保持樂觀開朗的情緒
。
好了，大家聽了以上小編對冠心病患者在冬季如何保健
，這一問題應該了解一些了吧
，所以我們提醒患者一定要及時到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查與治療哦，因為只有正規(guī)的醫(yī)院才會更加的安全哦!
2
、冠心病要吃什么
1.洋蔥
洋蔥具有降低膽固醇的作用
，能過讓血液中的脂肪減少，所以洋蔥是心臟的好朋友
，吃洋蔥有益于心臟的健康
，對冠心病也有很多好處。
2.大蒜
大蒜是非常好的保健食品
，大蒜能夠帶走對心臟有危害的膽固醇
，能夠降低能夠造成心臟病的物質低密度脂蛋白，并且可以降低血小板的粘滯性
，防止血液的凝固
，能夠預防血栓形成，每天吃點大蒜能夠有效的預防冠心病
。
3.茄子
茄子具有降低體內膽固醇吸收
，并且可以將膽固醇裹帶著排出體外，膽固醇是造成冠心病的罪魁禍首
，膽固醇吸收的少了
，冠心病就不會發(fā)生。
4.海產品
海產品能夠降低體內的膽固醇
，但是吃海產品的時候不要同時食用葵花籽油
、玉米油以及豆油
，因為這些油類能夠降低海產品對細胞的保護作用。
5.纖維類食物
含有大量的纖維的食物能夠降低體內的膽固醇
，與降低膽固醇的藥物具有相同的作用
，特別能夠保護心臟。
6.豆類
豆類食物含有大量的亞麻二烯酸
，能夠降低體內的膽固醇以及血液的粘滯性
，吃豆制品夜具有相同的功能。

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