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    一天三頓這樣吃不會(huì)有痛風(fēng)的煩惱
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-07 03:09:56
        
    

        
    
           
    近年來
    ，越來越多的人在體檢之后發(fā)現(xiàn)了一個(gè)新麻煩，那就是血尿酸過高
    。開始的時(shí)候，這個(gè)指標(biāo)異常未必能引起人們的關(guān)注
    ，但是如果不加控制地發(fā)展下去
    ，結(jié)果卻是非常可怕的，那就是痛風(fēng)病
    。
    痛風(fēng)患者發(fā)病的原因是尿酸代謝障礙。無論是尿酸產(chǎn)生過多
    ，還是尿酸從人體內(nèi)排除的途徑出現(xiàn)障礙
    ，都可能帶來一個(gè)結(jié)果，就是尿酸多到超過它的溶解度
    ，結(jié)果在體內(nèi)形成結(jié)晶沉積下來
    ，首先損害足部腳趾關(guān)節(jié)
      ，引起突然而強(qiáng)烈的疼痛、活動(dòng)受限和關(guān)節(jié)損害
      。同時(shí)
      ，長(zhǎng)期高尿酸血癥的痛風(fēng)患者往往會(huì)出現(xiàn)腎結(jié)石和腎臟功能受損的情況
      。
    既然知道原因
      ，辦法也就同時(shí)出來了。要想控制高尿酸血癥
      ，避免痛風(fēng)的發(fā)作
      ，簡(jiǎn)單說就是三個(gè)方面的努力：一是減少從食物中來的生產(chǎn)尿酸的原料一一嘌呤;二是減少內(nèi)源性的尿酸生成;三是促進(jìn)體內(nèi)尿酸順利排出體外
      。
    先來說說食物中的嘌呤
      。嘌呤是生物細(xì)胞核中遺傳物質(zhì)的組成成分，可以這么說
      ，凡是有細(xì)胞核的生物
      ，都含有嘌呤
      。食物原料
      ，無論植物還是動(dòng)物，絕大部分都是生物
      ，所以幾乎都會(huì)含有嘌呤
      。吃食物的時(shí)候，也順帶著把遺傳物質(zhì)吃進(jìn)體內(nèi)
      ，然后其中的嘌呤分解成尿酸，再從腎臟排出體外
    。對(duì)于健康人來說
    ，正常飲食中的嘌呤不是被人體再次利用，就是轉(zhuǎn)變?yōu)槟蛩崤懦鲶w外，并不會(huì)造成什么麻煩
    。
    不過，如果是一個(gè)嘌呤代謝障礙的人
    ，在攝入過多的嘌呤之后
    ，就有可能造成尿酸生成增加，然后引起血尿酸含量上升
    。所以
    ，高尿酸血癥和痛風(fēng)病人必須限制三餐當(dāng)中所攝入的嘌呤數(shù)量
    。在痛風(fēng)急性發(fā)作期
    ，每天的嘌呤攝入量要控制在150毫克以下，沒有癥狀的時(shí)候也要禁止食用特高嘌呤食物
    ，同時(shí)控制較多嘌呤食物的攝入量
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/35072.html.
    
          
    
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
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