這三種食物經(jīng)常吃容易變傻變笨

是不是覺得看了這個標題感覺有種驚訝的感覺呢，其實很多的食物對于人體的影響都是巨大的，只是大家平時的時候不宜察覺罷了，經(jīng)常食用一些不利于健康的食物就會變傻變笨，下面就來具體介紹幾種。

過量白糖

白糖是典型的酸性食品，如果飯前多吃含糖分高的食物，害處尤其顯著。因為，糖分在體內(nèi)過剩，會使血糖上升，感到腹?jié)M脹飽。長期大量食用白糖會引起肝功能障礙。長期過量地食用白糖，易使孩子形成酸性體質(zhì)和酸性腦，嚴重影響孩子的智力發(fā)展。因此，為了保護孩子的智力，盡量少讓孩子吃白糖以及用白糖制作的糕點飲料等。因為孩子吃多了過多的甜食以后就會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩啊或者是糖分增加影響腎臟的代謝，對寶寶的健康是不利的，而且還會影響智力哦，所以家長們?yōu)榱撕⒆拥慕】狄欢ㄒ⒁狻?/p>

松花蛋等含鉛食物

過量的鉛進入血液后很難排除，會直接損傷大腦。爆米花、松花蛋、啤酒中含鉛較多，傳統(tǒng)的鐵罐頭及玻璃瓶罐頭的密封蓋中，也含有一定數(shù)量的鉛，因此這些"罐裝食品"父母也要讓孩子少吃。這樣的食物經(jīng)過加工以后含有的化學成分和含鉛量是比較高的，不利于孩子的吸收，可以經(jīng)常吃雞蛋，煮雞蛋或者是蛋花湯都是不錯的選擇。

腌制食物

包括咸菜、榨菜、咸肉、咸魚、豆瓣醬以及各種腌制蜜餞類的食物，含有過高鹽分，不但會引發(fā)高血壓、動脈硬化等疾病，而且會損傷腦部動脈血管，造成腦細胞的缺血缺氧，造成孩子記憶力下降，智力遲鈍。所以在平時的時候還是少吃一些咸肉或者是腌菜等食物了，對寶寶的健康不利，而且對于中老年人來說也是會出現(xiàn)一些心血管疾病的發(fā)生的，所以為了健康一定要杜絕這些食材。

關于幾種食物可以讓你變傻變笨的這個問題，上面小編已經(jīng)給大家介紹了想的內(nèi)容了，可以看出的是這些食物確實是隱藏著潛在的影響的，時間長了一定對身體健康有著巨大的危害，所以日常生活中一定要注意。

這3種吃法很受歡迎，但會讓大腦越吃越“傻”，看看你中招了么

高糖飲食,經(jīng)常吃大量反式脂肪,純素飲食這三種吃法，會讓大腦越吃越“傻”。大家都聽老人常說“吃核桃補腦”，其實除了先天智力外，吃的真的對大腦很重要。

很多人都難以脫節(jié)高糖飲食的甜美引誘。最近幾年興起“抗糖”，糖除了會引發(fā)痤瘡外，常常高糖飲食大腦會受傷。對，糖也確實能給身體帶來能量，大腦的運轉就離不開糖類，但是高糖應該少吃。實驗室研討發(fā)現(xiàn)，常常喝含糖飲料的老鼠與低糖飲食的老鼠比較，前者更簡單忘掉出口的方位。高糖影響記憶力。

牛羊的肉和乳制品，都含有反式脂肪，不過含量比較少。反式脂肪的最大來歷，是加工食物。各種高脂零食、油炸食物、添加植脂末或奶精的食物，都含有很多反式脂肪。常吃會增加阿爾茲海默癥與抑郁癥的患病危險。

還有一些女孩為了減肥只吃蔬菜水果，不攝入肉類，依據(jù)《英國醫(yī)學雜志·養(yǎng)分、防備與健康》刊登的研討報告，純素食對大腦并不友愛。每一種維生素都很重要，而植物性飲食基本上不含維生素B12，但維生素B12對神經(jīng)系統(tǒng)健康至關重要。因此，不吃肉類會影響到大腦功用。我們應當全面飲食，適當攝入各種食物才是最好的。

日常吃哪些食物會導致我們變笨呢？

少碰含鉛的食物。鉛是腦細胞的一大“殺手”，吃入過多含鉛量較高的食物會傷害大腦導致智力低下。有些人喜歡邊看電影邊吃爆米花，殊不知爆米花在制作過程中，機罐受高壓加熱后，罐蓋內(nèi)層軟鉛墊表面的鉛會進入爆米花。亦或者餐桌上少不了一道美味佳肴，那就是皮蛋。皮蛋上有漂亮的雪花，看上去非常美味。但是你知道嗎？皮蛋里其實含有大量的氧化鉛和鉛鹽。
少碰含過氧化脂的食物。經(jīng)高溫煎炸或長時間曝曬的食物雖然很好吃，可是吃了它們卻是非常的不易健康。因為這類型的食物中含有一種叫做過氧化脂質(zhì)的物質(zhì)，過氧化脂質(zhì)會導致大腦早衰，會損傷部分人體代謝系統(tǒng)。少碰含糖精較多的食物。含糖較多的食物不容易被人體所消化分解，它們會破壞細胞、會損害腦、肝等細胞組織。過量甜食還會使我們的視力下降。有資料表示，近視眼的形成與機體缺鈣、鉻等有機鹽有關。
飲食保健的關鍵在于攝取必要的營養(yǎng)，以上是對腦部有害的食品，都是在日常生活中日積月累下形成的，不能因為它有害身體健康對它而避而不見，應該正確看待它們，攝入少量的對身體還是沒有太大影響的。

吃那十二種食物會讓人變笨

下列食物攝入都會使人變笨
一、含鉛食物。鉛是腦細胞的一大“殺手”，食物中含鉛量過高會損傷大腦引起智力低下。膨化食品，如爆米花，由于爆米花在制作過程中，機罐受高壓加熱后，罐蓋內(nèi)層軟鉛墊表面的鉛一部分會變成氣態(tài)鉛。皮蛋在制作過程中，其原料中含有氧化鉛和鉛鹽，鉛具有極強的穿透能力，吃皮蛋也會影響智力。飲啤酒過多，德液中的鉛可通過胎盤到達胎兒大腦，損傷智力。
二、含鋁食物。如油條，多吃導致記憶力下降，思維能力遲鈍。經(jīng)常使用鋁鍋炒菜，鋁壺燒開水也會引起攝鋁量量大的問題。
三、含過氧脂質(zhì)的食物。煎炸烤類食品及長時間曝曬于陽光下的食物，如熏魚、燒鴨、燒鵝等。魚干、腌肉及含油脂較多的食品。
四、氫化植物油。如蛋糕、面包、餅干及一些奶油制品。
四、含糖精、味精較多的食物。糖精用量應加以限制，否則會損害腦、肝等細胞組織，甚至會誘發(fā)膀胱癌。，周歲以內(nèi)的嬰兒食用味精有引起腦細胞壞死的可能。妊娠后期的孕婦多吃味精，會引起胎兒缺鋅，影響孩子出生后的體格和精神發(fā)育，不利于智力發(fā)展。
五、過咸食物。習慣吃過咸食物的人，不僅會引起高血壓、動脈硬化等癥，還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期處于缺血缺氧狀態(tài)而智力遲鈍，記憶力下降，甚至過早老化。

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