相信很多朋友都被便秘所困擾過(guò)
便秘吃什么好
1.白開水通便瘦小腹
每天早晨起來(lái)，喝一兩杯白開水這個(gè)是比較簡(jiǎn)單而且很有效的方法了
2.蘿卜
其實(shí)蘿卜也是我們比較好的滋補(bǔ)食材了
3.生吃白菜心
白菜含有較多的粗纖維和維生素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
4.豆芽
這里說(shuō)的豆芽，就是黃豆芽或者綠豆芽了
以上是今天小編為大家?guī)?lái)的有關(guān)“便秘吃什么好的”的內(nèi)容介紹
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