火性體質(zhì)的人減肥切勿貪快

火性體質(zhì)必須改過想在短期內(nèi)成功瘦身的急躁個性，才可能成功減肥，但是要在一夕之間改掉天生的個性是非常困難的，無論想要用多么悠然的心情來減肥，倘若只是盲目壓制每次襲上心頭的急躁，反而可能因產(chǎn)生壓力而生病。對這種火性體質(zhì)的減肥人群來說，需要更加實際的對策，不要只是盲目的想要改掉火性體質(zhì)的個性，應(yīng)該理解個性上的弱點，然后找出改善的方法就可以了。

對容易感到厭倦的火性體質(zhì)來說，讓減肥過程變得有趣是很重要的，若是想要辦到這一點，為期三個月一個減肥周期，其中幾種減輕期第一個月，就得達(dá)到某種程度的減重，所以報好能提升第一個月所減輕重量的幅度，一般三個月內(nèi)要減輕的目標(biāo)若是9kg，最好都是每個月平均3kg，火性體質(zhì)則將第一個月的減輕幅度提升為4一5kg左右為佳。

倘若成功度過第一個月，就不要再貪心了，火體質(zhì)會因為第一個月成功變瘦而感到勇氣百倍，并且有：“要撐完三個月有什么困難的，我第二個月就會達(dá)到目標(biāo)!”這樣比較激進(jìn)的想法，然后貪心的想在兩個月內(nèi)完成減肥目標(biāo)，這種急躁感往往是造成減肥失敗的最大原因。所以最好能更加仔細(xì)了解自己體質(zhì)的特征，然后聰明度過剩下的減肥期?；隗w質(zhì)上的特性，火性體質(zhì)若是自己進(jìn)行減肥，很可能會出現(xiàn)虎頭蛇尾的狀況，最好接受專家的協(xié)助。

那么，我們可以總結(jié)出，火性體質(zhì)減肥，萬萬不可貪心圖快。否則，前期的減肥效果會因為后勁不足虎頭蛇尾而化為烏有。一步一步踏踏實實的，慢慢來，也許會比較快。

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