火性體質(zhì)的人減肥需要科學(xué)飲食

辣炒年糕、辣雞、辣炒瑪面…...這些都是火性體質(zhì)喜愛(ài)的食物，即使是胃部多熱的體質(zhì)，卻出奇喜歡這類辛辣且具有刺激性的飲食，若是給他們吃了清淡的食物，他們反而會(huì)問(wèn)這是什么東西?然后必須加上一大匙的辣椒醬才會(huì)覺(jué)得美味，而這就是火性體質(zhì)的飲食風(fēng)格。

戒掉辛辣食物

由于辛辣的飲食造成成上火且促進(jìn)食欲，與充滿熱氣的火體質(zhì)是相克的，盡管如此，他們依然很享受辛辣的食物，因而導(dǎo)致產(chǎn)生更多的熱，造成他們暴飲暴食，往往最后就會(huì)變得相當(dāng)?shù)姆逝帧?/p>

不需要想得太復(fù)雜，火性體質(zhì)只要勇敢戒掉辛辣食物，光是只吃清淡的食物就會(huì)變瘦。事實(shí)上，火性體質(zhì)最討厭的就是復(fù)雜的事物了，面對(duì)水體質(zhì)患者時(shí)，必須仔細(xì)說(shuō)明吃該飲食的理由，該如何吃才對(duì)身體比較好，他們才會(huì)切實(shí)地進(jìn)行;不過(guò)，若是飲食療法過(guò)于棘手，火體質(zhì)很快就會(huì)感到厭煩且放棄，因此，此方法可說(shuō)是相當(dāng)簡(jiǎn)單，只要不吃辛辣的食物就等于成功了一半，如此一來(lái)就足以當(dāng)做放棄辛辣食物的理由了吧?

養(yǎng)成早起飲一杯冷溫水的好習(xí)慣

要養(yǎng)成早上起來(lái)就立刻飲用一杯冷水的習(xí)慣，對(duì)火性體質(zhì)來(lái)說(shuō)，早上喝一杯冷水比任何一種補(bǔ)品都對(duì)身體有益，也能有效幫助減肥。若是想要澆熄火性體質(zhì)的熱，雖然改過(guò)急躁的個(gè)性和適時(shí)的緩解壓力是很重要的，但食用涼爽且清淡的食物也很重要。尤其是冷溫水能夠幫助澆熄體內(nèi)的熱氣。

冷溫水下僅能幫助澆熄體內(nèi)的熱氣，也會(huì)幫忙進(jìn)行腸運(yùn)動(dòng)，對(duì)預(yù)防便秘很有益，火體質(zhì)受到壓力的話，就會(huì)暴飲暴食，而壓力所產(chǎn)生的熱會(huì)奪走飲食的水分，容易造成便秘。倘若出現(xiàn)便秘，消化器官內(nèi)部就會(huì)產(chǎn)生熱，體內(nèi)的熱就會(huì)變得更多，然后會(huì)感到更加痛苦。想要消除此惡性循環(huán)的話，沒(méi)有比早上一大杯冷溫水要更加有效的了，早上空腹喝一杯，可以降低胃部的熱，腸運(yùn)動(dòng)也會(huì)變得活躍，也能輕松排便，食欲自然會(huì)降低，可獲得一石三鳥(niǎo)的效果。

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