通過購買漂亮衣服來督促減肥

為了成功減肥，一定需要準(zhǔn)備其他物品，那就是全身鏡和漂亮的衣服，或許有人會反問為何需要全身鏡和漂亮的衣服?因?yàn)檫@是享受減肥過程，且燃燒斗志的必須物品。

看著全身鏡來觀察自己的變化

減肥的起點(diǎn)是能正確掌握自己目前的樣子，唯有正確地看清自己不想承認(rèn)的面貌，才會燃起想要變化的欲望，一邊觀察因?yàn)槎嘤噘樔舛@得相當(dāng)臃腫的身體來減肥，同時注意身體所產(chǎn)生的變化，就可以添加樂趣且享受減肥的過程。因此，全身鏡是不可或缺的物品，特別是對于臉小的女性來說，全身鏡可說是更重要的減肥必需品，由于此類的女性無法輕易承認(rèn)自己變胖的事實(shí)，唯有透過照映在全身鏡中的自己，才會愿意面對現(xiàn)實(shí)。

另外，贅肉本來就不會均勻出現(xiàn)在全身各個部位，由于依照體質(zhì)特性的不同，變胖和變瘦的部位也會不同，因此站在全身鏡前觀察自己的身體是很重要的，唯有這么做，才能確實(shí)知道哪個部位特別會變胖，然后針對該部位進(jìn)行改善。利用數(shù)字相機(jī)拍下自己的樣子也是不錯的方法，數(shù)字相機(jī)不同于鏡子，數(shù)字相機(jī)可以確認(rèn)自己變化的樣子，所以能夠感受到樂趣，但不要拍得太頻繁，若拍照的時間太接近，就會感覺不到變化，可能會產(chǎn)生意志消沉或者必須要改變的強(qiáng)烈愿望，一個星期一次左右最合適。

事先購買減肥后想穿的漂亮衣服

想要生下漂亮嬰兒的準(zhǔn)媽媽們，有時候會在冰箱或化妝臺等顯眼的地方貼上漂亮嬰兒的照片，想要打造六塊肌的男性們看到如同雕刻般鮮明的腹肌照片就會燃起斗志，夢想擁有美麗身軀的女性們看著擁有魔鬼身材的模特兒照片就會受到刺激。從某個角度來看或許會認(rèn)為太幼稚或不切實(shí)際，但是沒有其他方式可以比利用具體的照片來對目標(biāo)進(jìn)行想象更能鼓吹欲望的了。將日后要穿的漂亮服裝掛在鏡子旁邊，然后試著想象穿上那件衣服的自己的樣子!想象時，要動員視覺、觸覺、聽覺、嗅覺、味覺等五感來進(jìn)行，無論是什么目標(biāo)，只要是納入迫切感的想象皆能夠?qū)崿F(xiàn)。

當(dāng)然，過度的欲望可能會衍生挫折，本來穿L號的女性若是奢求想要穿S號的一話，在達(dá)成目標(biāo)之前，可能就會先感到疲倦了，所以最好能擬定接近現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)。

我剛生完小孩 想快速減肥 希望夏天能穿上漂亮的衣服 請問大家有沒有什么好的方法 本人現(xiàn)在140斤

推薦我的方法：早飯一定要吃。中飯晚飯減半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20點(diǎn)后不能吃任何東西（白開水除外）。早上，跑步1小時，中午跳繩300下，晚飯后散步1小時。跑步可以在跑步機(jī)上跑

你有哪些督促自己堅持減肥的動力？

都說自己家事件還在動力可以有很多種方法。我記得我以前也是一個很胖的人，而且我也減過好多次肥，但是都是失敗了?？偨Y(jié)起來就是我沒有堅持下來，每次總是半途而廢，我總感覺在我減肥的時候沒有動力，很迷茫，但是經(jīng)過兩年的努力，我最終還是減肥成功了。在我減肥的道路上我也找到了很多讓自己堅持下來的方法。下面我就來給你講述一下有哪些方法可以督促我們自己堅持的去減肥。

在我減肥的那些日子里，每當(dāng)我快要堅持不下來的時候，我就會拿出我特別胖的時候的照片兒，去仔細(xì)的看，去看我現(xiàn)在的變化。這樣才會使我更加有動力的去減肥。每天我都會去堅持的跑步。但是到我特別不想去的時候，我就會拿出手機(jī)去看一下我原先的聊天兒記錄。去看一看我的那些朋友對我鼓勵的話語。這也是我減肥的動力，你知道作為一個胖子，最害怕的事情是什么嗎？就是當(dāng)你上稱的時候看到自己體重的那一刻，那種悲傷的心情。我想這應(yīng)該也是一種鞭策你的動力吧。反正每當(dāng)我看見我的體重的時候，我都會自己心里暗暗的較勁，想著自己一定會瘦下來。想著得會有機(jī)會穿上那些令人喜歡的衣服。再也不去吃那些令人討厭的蔬菜。不會對飲食在有那么苛刻的要求。做自己喜歡做的事情，吃自己喜歡吃的飯。

所以督促你減肥的方法有很多。但是最終減肥還是要靠你自己。所以加油吧少年，減肥雖然是一件令人痛苦的事情，但是我相信經(jīng)過我們的不斷努力，我們還是能瘦下來的。

很喜歡這件衣服，但是斷碼了。我該不該買了減肥

不買吧。減肥也不是一件容易的事。
穿衣服是為了讓你更好看，而不是你去顯示這件衣服的好看。
穿得合身的衣服才好看呢。
現(xiàn)在衣服那么多，你肯定會再遇到喜歡而且合適的衣服的。

要到夏天了，想穿漂亮的緊身衣服，但是贅肉太多，誰能告訴我怎么減肥最有效？

夏天，女人都喜歡穿得涼爽，但是自己的身體有些地方肥肉太多，穿衣服會非常的謹(jǐn)慎，特別是腹部贅肉嚴(yán)重的女孩子，她們怎么減肥最有效呢？可能不同的人有不同的方法，一般通過幾種不同的減肥方式來進(jìn)行減肥，這樣效果會比較好，單一的減肥方式可能效果不會很大，比如運(yùn)動減肥，出汗了不一定就能減掉肥肉，控制飲食減肥可能會導(dǎo)致自己的營養(yǎng)攝入不足，造成低血糖或者身體免疫力低下，這樣就算減肥了身體也是不健康的。有些人只喝減肥茶或者減肥藥，這樣也是不好的。在夏天前要想最快最有效的減肥最好是運(yùn)動、飲食、保健相結(jié)合。每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、適當(dāng)?shù)目刂谱约旱娘嬍?，再服用一些口碑比較好的減肥產(chǎn)品，比如綠色動力Ⅳ型減肥瘦身型，通過三者相互結(jié)合，一段時間后減肥效果會展現(xiàn)出來。愛美的女生千萬不能拿自己的身體健康來換沒好身材，要減肥還是科學(xué)的減肥比較好。

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