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      長(zhǎng)痘吃這些食物有助于消痘
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-07 10:02:20
        
      

        
      
           
      長(zhǎng)了一臉的痘痘
      ，有些還又要大又要紅
        ，自己看到都覺(jué)得惡心，長(zhǎng)了痘連找男女朋友都比較困難，誰(shuí)喜歡長(zhǎng)得那么痘痘的你作為自己的另一半呀!這樣子又讓你一把年紀(jì)了都沒(méi)有男女朋友
      ，工作或者出去游玩都覺(jué)得自己不夠自信了，真是苦惱，下面大道家園養(yǎng)生專家給大家介紹一下能夠促進(jìn)痘痘修復(fù)的三種食物，長(zhǎng)痘的你們趕緊過(guò)來(lái)看看吧!
      1
      、海鮮
      長(zhǎng)痘吃海鮮還會(huì)促進(jìn)恢復(fù)，相信很多人看到這個(gè)一定很吃驚
      ，好多人不是都說(shuō)海鮮不能吃嗎?吃了會(huì)過(guò)敏
      ，加重痘痘生長(zhǎng)什么的嗎？其實(shí)長(zhǎng)痘痘時(shí)
      ，不需要忌海鮮
      ，海鮮中含有人體必需的不飽和脂肪酸，尤其是國(guó)人飲食結(jié)構(gòu)中缺乏的α-亞麻酸
      。這些物質(zhì)可以調(diào)節(jié)我們飲食中不飽和脂肪酸的比例
      ，更好的促進(jìn)痘痘的恢復(fù)
      。那些在長(zhǎng)痘的忍了好久海鮮不能吃的小伙伴們
      ，這些可以放心的吃哦！
      2
      、富含硒元素的食物
      富含硒的食物也是可以促進(jìn)痘痘的修復(fù)的哦!富含硒的食物是可以促進(jìn)抗氧化作用
      ，利于炎癥修復(fù)。同時(shí)
      ，硒也能升高血液中維生素E的含量
      ，有研究證明血液中低維生素E水平可加重痘痘的炎癥反應(yīng)。像全麥面包
      、三文魚
      、龍蝦等食物都富含硒元素。長(zhǎng)痘的同學(xué)為了自己重回光滑潤(rùn)澤的皮膚
      ，吃食物的時(shí)候要首要選擇這些食物哦!
      3
      、蔬菜水果
      不少長(zhǎng)痘痘的朋友平日里飲食都是非常不注意的，喜歡吃煎炸烤香噴噴的食物
      ，怪不得長(zhǎng)得一臉痘呀
      ，這個(gè)時(shí)候就該多吃些蔬菜水果了
      ，特別是黃色蔬菜水果富含胡蘿卜素，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A后
      ，有助維持皮膚角質(zhì)細(xì)胞正常代謝
      ，減少皮脂分泌。大家千萬(wàn)要管住自己的嘴呀
      ，不能貪吃了
      。
      我的臉上老是起痘吃什么食物可以減輕痘
      給你介紹一個(gè)食物去痘痘法 1、枸杞消炎粥： 枸杞子30克
      ，白鴿肉
      、粳米各100克，細(xì)鹽
      、味精
      、香油各適量。洗凈白鴿肉
      ，剁成肉泥
      。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中
      ，加鴿肉泥及適量水
      ，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽
      、味精
      、香油，拌勻
      。每天一次
      ，分2次吃完?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢酝卸九判?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、養(yǎng)陰潤(rùn)膚、消癰退腫
        。很適合皮膚有感染
        、臉生粉刺的人哦。2
        、薏苡仁海帶雙仁粥： 薏苡仁15克
        ，枸杞、桃仁各15克
        ，海帶
        、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克
      。將桃仁
      、甜杏仁用紗布包，水煎取汁
      ，加入薏苡仁
      、海帶末、枸杞子
      、粳米同煮粥吃
      。每日2次。具有清熱解毒
      ，清火消炎
      ，活血化瘀，養(yǎng)陰潤(rùn)膚功效
      。適用于防治痤瘡
      。 3、果菜綠豆飲： 取小白菜
      、芹菜
      、苦瓜、柿椒
      、檸檬
      、蘋果、綠豆各適量
      。先將綠豆煮30 分鐘
      ，濾其汁；將小白菜
      、芹菜
      、苦瓜、柿椒
        、蘋果分別洗凈切段或塊
        ，攪汁
        ，調(diào)入綠豆汁
        ，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用
        。每天1～2次
        。有清熱解毒，防治粉刺功效
        。 注意事項(xiàng) 1.多吃些含維生素A
        、B2、B6豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡
        ，對(duì)皮膚有保護(hù)作用
        。祛痘食療中含維生素B2豐富的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、奶類
        、蛋類和綠葉蔬菜等
        。多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動(dòng)物肝臟
        、腎
        、蛋黃、奶類
        、干酵母
        、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜
        、菠菜
        、香菇)。 2.多吃含鋅豐富的食物
        。這類食物有牡蠣
      、動(dòng)物肝臟、瘦肉
      、奶類
      、蛋類等，其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多
      。 3.多吃清涼食物
      ，也是不錯(cuò)祛痘食療。這類食物主要是瘦豬肉
      、蘑菇
      、銀耳、黑木耳
      、芹菜
      、苦瓜、黃瓜
      、冬瓜
      、茭白、綠豆芽
      、黃豆
      、豆腐、蓮藕
      、西瓜
      、梨等
      。 四，忌吃辛辣刺激性食物
      ，少吃脂肪性食物和甜食
      。
      祛痘吃哪些食物好
      ？
      痘痘可以說(shuō)是許多人都存在的皮膚問(wèn)題
        ，而很多人為了祛痘都會(huì)采取各種各樣的方法，例如有的人就會(huì)使用一些能夠祛痘的護(hù)膚產(chǎn)品
        ，而更多的人則是會(huì)選擇從飲食上來(lái)調(diào)理
        ，那么祛痘吃哪些食物好？祛痘的食譜是怎樣的
        ？哪些食物吃了能祛痘
        ？
      1、祛痘小食譜
      1
        ，醋煮木瓜姜
      準(zhǔn)備陳醋100毫升
        ，木瓜60克，生姜9克
        。
      一起放入沙鍋中煎煮
        ，等到醋煮干時(shí)，把木瓜
      、生姜都拿出來(lái)
      ，放置到溫?zé)峋涂梢允秤昧恕?br>每天做一次，分早晚2次吃完
      。連吃7天
      ，痘痘就能明顯消退。
      2
      ，海帶綠豆湯
      準(zhǔn)備海帶
      、綠豆各15克、甜杏仁9克
      、玫瑰花6克
      、紅糖適量。
      將玫瑰花用布包好
      ，與其他食材一起煮后
      ，把玫瑰花拿掉，再加點(diǎn)紅糖就能喝了
      。
      每天一碗
      ，長(zhǎng)期堅(jiān)持，堅(jiān)持一個(gè)月
      ，痘痘就會(huì)徹底消失。
      3，草莓酸奶
      草莓中含有大量的水楊酸
      ，能去除肌膚多余的油脂
      ，對(duì)付痘痘效果非常好。
      可以把新鮮的草莓搗成泥狀
      ，然后加入同等分量的酸奶用來(lái)敷臉
      。
      每天敷一次，痘痘可快速消除
      。
      4
      ，果蔬綠豆汁
      準(zhǔn)備綠豆、小白菜
      、芹菜
      、苦瓜、柿椒
      、蘋果
      。先將綠豆洗凈煮30分鐘，把汁濾出來(lái)
      。
      再將小白菜
      、芹菜、苦瓜
      、柿椒
      、蘋果分別洗凈切段或切塊，炸成汁
      ，放入綠豆汁
      ，再擠幾檸檬汁，一起調(diào)勻
      。
      加點(diǎn)蜂蜜會(huì)使口味更好些
      。
      每天喝1～2次，能清熱解毒祛痘
      ，特別是對(duì)消除剛產(chǎn)生的痘痘特別有效
      。
      2、祛痘印按摩法
      1
      ，按摩法
      用手掌根部揉按疤痕
      ，每天三次，每次5-10分鐘
      。
      這個(gè)方法對(duì)于剛脫痂的傷口效果最佳
      ，對(duì)于舊傷疤效果比較弱
      2，姜片摩擦法
      生姜切片后輕輕擦揉疤痕
      ，可以抑制肉芽組織繼續(xù)生長(zhǎng)
      。
      3
      ，維生素E涂抹法
      維生素E可滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤(rùn)膚作用，同時(shí)
      ，維生素E還能保持皮膚彈性
      。
      但大家可能對(duì)維生素E去疤的功效還不太熟悉。
      把維生素E膠囊用針戳破
      ，取其內(nèi)的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘
      ，每天兩次，持之以恒就會(huì)有比較好的效果
      。
      3
      、如何洗臉護(hù)膚祛痘
      此法不但對(duì)青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應(yīng)用
      。一般而言
      ，青春痘者的皮膚都是油性的，如果過(guò)分使用了脫脂香皂
      ，則會(huì)使皮膚干燥
      ，很難過(guò)。此時(shí)
      ，就用本法來(lái)處理
      。
      第一步：將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中
      ，輕輕地?cái)嚭托纬尚郎u
      ；
      第二步：等盆中的水即將停止旋轉(zhuǎn)時(shí)，把臉浸入
      ，讓自然流動(dòng)的泡沫沖洗臉部
      ，如此20秒鐘。然后把臉浸入另一個(gè)裝有干凈溫水的臉盆中
      ，把泡沫浸凈
      ，又20秒鐘。如此連續(xù)三次
      ，每次都要換水和換泡沫
      ；
      第三步：到第三次清水洗凈時(shí)，可在臉盆的溫水中加幾滴潤(rùn)膚油
      ，再浸泡20秒鐘
      ；
      第四步：最后反復(fù)用毛巾擦干或壓吸臉上的水分。
      祛痘不可心焦氣躁
      ，循序漸進(jìn)是關(guān)鍵
      。因此，長(zhǎng)痘的美眉還是要保持愉快的心情
      ，心情好了
      ，痘痘也就會(huì)離你遠(yuǎn)去啦
      ！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/35314.html.
      
          
      
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      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異
      。有人愛(ài)出汗，有人不愛(ài)出汗
      。不過(guò)
      ，出汗過(guò)多和過(guò)少，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
      。我們也可以從一些出汗的部位
      ，來(lái)判斷我們的身體是否健康
      。1、心窩
      、胸口多汗多見(jiàn)于一些腦力工作者
        ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
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        ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見(jiàn)的
        ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
        ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
        、感冒時(shí)，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
        ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過(guò)
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣
      ，暑溫夾濕
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
      ，從60年代開(kāi)始
      ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開(kāi)始拉開(kāi)了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
      ，流腦疫苗一般都是短期效果，最長(zhǎng)可達(dá)到2      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
        ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
        。很多人的經(jīng)脈不同