糖尿病患者的飲食原則(糖尿病患者的飲食要注意什么
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祝由網(wǎng)
2023-07-07 16:40:46
現(xiàn)在三高是最常見的疾病了
，相信小編不說大家也知道
，三高就是高血脂
、高血壓和高血糖
。對于三高的人群來說，飲食是最大的問題了
，很多食物都不能亂吃
，如果吃錯食物的話，就會導致病情加重
。那么今天小編就來為大家講解一下糖尿病患者的飲食禁忌都有哪些。
1
、切不可用增加藥量來“抵消”多吃的食物
一些患者在感到饑餓時常忍不住多吃飯
，此時他們可能采取自行加大原來服藥劑量的方法
。其實這樣的方法是大錯特錯的，這樣不僅不會降低血糖
，反而會因為藥物的原因而引起其他的疾病。糖尿病患者的飲食需要定量定餐
，還要定時
，不能依靠藥物來控制血糖
。
2
、某食品可以降糖的說法萬不可信
總聽一些糖尿病朋友說
，多吃某某食物可以降低血糖
，這是一種誤解。飲食確實是可以緩解血糖
，但是不能一味的就依靠固定的食物來緩解血糖，在飲食上面
，我們還要多方面的飲食
，當然也不能依靠藥物來維持
，平時養(yǎng)成控制血糖的好習慣
，不僅飲食上面要注意，生活方面也要注意
。
3
、早餐重要莫輕視
不吃早餐是不會降低血糖的
。頭一天晚飯后至次日清晨
，已有近10個小時未進食，血糖可達最低值
。早上的時候需要多吃一些含有碳水化合物的食物，不然也會出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象
。早餐對于糖尿病患者來說還是非常的有必要的
，可以很好的緩解血糖
。
要想緩解病情
，我們就要注意好飲食
。從上述的知識我們就可以看出
，糖尿病患者的飲食非常的重要，一些多糖的食物不要吃
，一次刺激過大的食物也要少吃。上述就是小編為大家講解的關于糖尿病患者的一些飲食禁忌
，大家平時一定要注意一下
。
糖尿病患者的飲食要注意什么？
糖尿病患者在飲食方面有很多要注意的地方
，如果飲食不當很容易導致病情加重
，對健康危害極大，那么糖尿病患者的飲食要注意什么
？適合糖尿病的食療膳食有哪些？適合糖尿病患者吃的食物有很多
，下面就來詳細了解糖尿病患者的飲食原則吧
。
1、糖尿病患者飲食需知一
、切勿盲目的食用補品
。
在糖尿病的治療過程中
，患者要結合自身特點以清補為主
，選擇一些既有豐富營養(yǎng)，又有降糖作用的食物
，如山藥、蓮子
、銀耳、芹菜
、燕麥
、百合等，有助于增強人的體質
。肉類則適當多吃魚蝦等水產(chǎn)品以及雞鴨等禽類（白肉），少吃豬牛羊肉等紅肉
。
二、適當多吃一些潤燥
、降糖的食物
。
比如蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜
、蘿卜
、胡蘿卜、西紅柿
、茄子、土豆
、藕、洋蔥
、綠葉蔬菜
、海帶、香菇
、木耳及獼猴桃
、柚子、山楂
、蘋果、香蕉
、梨
、柑橘等
，這些食物含有豐富的鉀離子
，可以對抗鈉離子對血糖升高的作用，同時也起到補中益氣
，生津潤燥的作用。
三
、飲食安排應少量多餐，避免過飽
。
糖尿病者通常較肥胖
，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右
，每天主食150～250克，動物性蛋白和植物性蛋白各占50%
。食用油要含維生素E和亞油酸的素油；不吃甜食
。
2 、適合糖尿病的食療粥
1、菠菜粥：菠菜100～150克
，粳米50克，煮粥食用
。適用于糖尿病陰虛化熱型
。便溏腹瀉者禁服
。
2
、芹菜粥：鮮芹菜60～100克，切碎
，粳米50克
，煮粥食用。適用于糖尿病合并高血壓者
。
3、木耳粥：黑木耳30克
，粳米50克，大棗3枚
，先浸包木耳
，將粳米、大棗煮熟后加木耳共煮粥食
。適用于糖尿病血管病變者。美國明尼索達大學醫(yī)學院漢穆希密特教授認為
，常食木耳可以減少和預防心臟病的發(fā)作
。
4
、蘿卜粥：新鮮白蘿卜適量
，粳米50克
，煮粥服用
，適用于糖尿病痰氣互結者。
5
、山藥粥：生山藥60克，大米50克
，先煮米為粥
，山藥為糊
、酥油蜜炒合凝，用匙揉碎
，放入粥內(nèi)食用。適用于糖尿病脾腎氣虛
，腰酸乏力
、大便溏泄者
。
6
、槐花粥：干槐花30克或鮮品50克
，粳米50克，煮粥服用
。適用于糖尿病合并高血壓、中風患者
。槐花可擴張冠狀動脈
，可防治動脈硬化
，常服用有預防中風作用。
7
、菊花粥：秋菊烘干研末，先以粳米50克煮粥
，調入菊花末10克稍煮一二沸即可服用
。適用于糖尿病雙目干澀
、視物昏花者
。菊花清肝明目
，臨床用于防治高血壓
、冠心病、高脂血癥
。
8、荔枝粥：荔枝5～7個
，粳米50克
，水適量
，煮粥服用
。適用于一般糖尿病患者。
9
、葛根粉粥：葛根粉30克，粳米50克
，共煮粥服用：適用于老年人糖尿病
，或伴有高血壓、冠心病者
。葛根含黃酮類
，具有解熱
、降血脂
、降低血壓、降低血糖作用
。
10、生地黃粥：鮮生地150克
，洗凈搗爛取汁
，先煮粳米50克為粥
，再加入生地汁
，稍煮服用。適用于氣陰兩虛型糖尿病者
。
11、杞子粥：枸杞子15～20克
，粳米50克
，煮粥服用
。適用于糖尿病肝腎陰虛者
。
12、天花粉粥：天花粉30克
，溫水浸泡2小時，加水300毫升
，煎至200毫升
，入粳米50克煮粥服用
，適用于糖尿病口渴明顯者
。糖尿病孕婦禁用。
3、如何預防糖尿病1、控制飲食
治療糖尿病的關鍵在于控制飲食
。通過飲食控制，可促進尿糖消失
，空腹血糖降至正常
，糾正代謝紊亂，防止各種并發(fā)癥
。應根據(jù)病人體重、勞動強度測出所需主糧的量
。每天主糧不高于250克
。如再感覺饑餓時
，可增加些既含有高纖維
，又能降血糖的蔬菜量，如洋蔥
、芹菜、海帶
、菠菜等
。蛋白質類副食品如豆制品
、牛奶
、瘦肉等都可食用
。
2
、經(jīng)常運動
保持運動對于1型糖尿病的預防至關重要，每天運動30分鐘
，可以選擇散步、慢跑
、游泳等
，絕對有益
。1型糖尿病發(fā)生的一個重要特征就是胰島素抵抗
，就是身體對胰島素不敏感，無法正常利用
，而運動恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預防2型糖尿病
。芬蘭一項調查發(fā)現(xiàn)
，運動能激發(fā)胰島細胞的活性。每周運動4小時
，或每天運動35分鐘的人
，即使體重沒有變化，其患糖尿病的風險也會下降80%
。
3、勞逸結合
一般病人可參加正常工作
，但不宜過度勞累。要節(jié)制房事
。保持精神樂觀
，避免精神創(chuàng)傷。運動可增強對糖的耐受性和降低對胰島素的依賴性
，減少胰島素需要量，降低血糖
，改善血脂的代謝異常
。適當?shù)倪\動可控制肥胖
。選擇慢跑
、散步、練功十八法
、健身操、太極拳等項目
，從短時間
，小運動量開始
，持之以恒
。但空腹時及重癥糖尿病人不宜運動，以防發(fā)生低血糖休克等疾病
。
4、控制血壓
通過運動和飲食來實現(xiàn)減肥
，特別要關注腹部脂肪
，因為腹部減肥能大大提高糖耐量?div id="jfovm50" class="index-wrap">？刂聘哐獕?div id="jfovm50" class="index-wrap">，這與糖尿病病情發(fā)展密切相關
。
5
、控制體重
肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發(fā)生的危險因素。隨著生活水平的提高
，胖孩子越來越多，糖尿病開始“瞄上”青少年
，這不得不引起人們的重視
。為了有效預防1型糖尿病
，首先就要把體重降下來
，使體重接近正常。
6
、控制鹽量
多尿是1型糖尿病的癥狀之一。多數(shù)1型糖尿病患者伴有高血壓和肥胖
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