食療小偏方配合按摩可治療腹瀉

腹瀉是平時我們都會遇到的不健康的身體狀況。主要是由于腸胃敏感或者不健康的生活飲食方式引起的。長期腹瀉會導(dǎo)致腸胃病癥的惡化，而西藥又會產(chǎn)生耐藥性或者對身體造成別的傷害。本篇，我們就給您幾個食療小偏方，以及教您學(xué)會一些按摩的手法，這樣就可以幫助您解決日常生活里遇到的腹瀉問題了。

食療小偏方：

1、米糠方健脾利尿

原料：高粱米糠30 克。

制法：將米糠放人鍋中翻炒，炒至顏色變黃并散有香味為止，將米糠上面多余的外殼拿去，每日3 次，每次服用3 克。

功效：米糠苦甘、平、無毒，歸人脾、胃經(jīng)，具有健脾胃、消腫利尿功效，主治腹瀉、腳氣、浮腫等癥。

2、白面方健脾厚腸

原料：白面500 克。

制法：將白面放鍋中炒至焦黃色，每日空腹用開水送服1次，每次2湯匙。

功效：白面富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維牛素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。

3、艾葉餅外敷方治療寒瀉

原料：艾葉、酒各適量。

制法：將艾葉用酒炒蓉，然后將此制成餅狀敷在肚臍上。

功效：艾草又名香艾、艾蒿，味苦、辛，溫和，入脾、肝、腎經(jīng)。具有散寒除濕、溫經(jīng)止血的功效，對治療寒性腹瀉有很好的療效。

4、五倍子外敷方

原料：五倍子30克。

倍子30 克。

制法：將五倍子搗碎，加人醋調(diào)勻敷在腳心，每日一次。

功效：此方對治療慢性腹瀉有很好的療效。

按摩療法：

1、用一手或兩手縱向抓起腹壁進(jìn)行抖動，反復(fù)3遍，有促進(jìn)消化的功效。

2、由胸骨下方開始沿胸部正中線用手掌先向下推動2分鐘，逐漸加重手法，可以開胸順氣、消食散結(jié)。

3、以肚臍為中心，掌根按住臍部，左手四指并攏，按照順時針方向揉動2分鐘，再換右手以同樣姿勢逆時針方向揉動2分鐘，可以促進(jìn)小腸蠕動，幫助消化。

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