降低血糖的水果

對很多糖尿病患者來說，很多的水果都是不能吃的，因為其成分內含有過高的糖分，那么這些糖尿病患者就不能吃水果了嗎?針對這樣的問題，下面小編就為大家推薦幾種低糖甚至是無糖的水果。希望在生活中可以幫助到大家。

1、番石榴

番石榴是一種營養(yǎng)價值非常高的食物，其成分內含有大量的維生素A、C、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素。另外，其果實內還具有多量的蛋白質以及脂質，經(jīng)常吃的情況下，可以幫助身體排出毒素，起到促進新陳代謝的功效，是非常適合糖尿病患者吃的一種水果。

2、木瓜

木瓜是水果中營養(yǎng)價值較高的水果，成分內含有木瓜酵素、凝乳酶、胡蘿卜素等，以及多種氨基酸物質，可以有效的幫助高血壓患者控制血壓，緩解胃病等問題，特別是成分內的木瓜酵素，具有促進新陳代謝的作用。除此之外，木瓜還具有非常好的護肝降酶、降低血脂的功效。

3、雪蓮果

雪蓮果中含有人體所必須的氨基酸、維生素、蛋白質以及多種微量元素，特別是其特有的水溶性纖維，非常適合糖尿病以及減肥的人群食用。專家表示，多吃雪蓮果可以起到降低血糖、降低血脂、有效抑制膽固醇的作用。

4、柚子

從中醫(yī)的角度上來說，柚子具有下氣消痰、健胃消食的作用，另外對水腫疼痛、咽喉紅腫也有很好的治療效果，專家表示，常吃柚子可以有效的控制肥胖問題，也可以控制身體內血糖的高度。

5、櫻桃

櫻桃屬于水果中的低糖類，建議生活中害怕肥胖的人群可以多吃一些櫻桃，在藥用功效上櫻桃具有益氣補虛、發(fā)汗、祛風透疹等功效。另外，櫻桃中很有大量的果膠，這是一種可以增強身體內胰島素的分泌量，幫助降低血糖的作用。

除了上文中小編為大家介紹到的六種水果以外，生活中非常常見的蘋果和梨也都屬于低糖的一類，建議糖尿病患者以及正處于減肥階段的人群可以適量的多吃一些。最后，小編建議大家，一些碳酸飲料盡量大家就不要去飲用了。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/35728.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 關于吃素有哪些誤區(qū)

下一篇: 哪些人容易患上高血壓