哪些人容易患上高血壓

高血壓現(xiàn)在真的是是越來(lái)越常見(jiàn)了，但大家不要不把高血壓放在心里，高血壓如果長(zhǎng)期不控制的話(huà)，就很容易引發(fā)心血管疾病和腦血管疾病，很多中老年的的冠心病糖尿病呀都是由高血壓，高血脂發(fā)展而來(lái)的，患上這些病真的是很痛苦的呀!所以我們一定要注意了，那生活中哪些人更容易患上高血壓呢，下面跟著大道家園養(yǎng)生專(zhuān)家一起看看吧!

1. 吃鹽過(guò)多人群

吃飯吃的很重口味，老是喜歡吃咸魚(yú)臘肉醬油等食物，那你也是高血壓的易患人群了。吃得越咸，攝入的鈉就越多。鈉把身體內(nèi)的水分牽制住，使血的總量增大。大家可以想象一下，在一個(gè)管道中，流動(dòng)的水多了，壓力自然就大了。為了不讓自己年紀(jì)輕輕就患上了高血壓，我們飲食要清淡呀!

2. 精神長(zhǎng)期緊張的人群

你是不是工作壓力過(guò)大了，總是被老板說(shuō)加班趕項(xiàng)目呢?或者是被生活壓的都透不了氣了，天天被家里人催著房子車(chē)子結(jié)婚呢？但你知不知道長(zhǎng)期不良刺激，如精神緊張、情緒激動(dòng)等，這些都會(huì)影響神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，他們對(duì)血壓的調(diào)節(jié)功能發(fā)生異常，就容易發(fā)生高血壓。所以說(shuō)工作生活壓力再大就要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)，周末多出去走走，不然很容易患上高血壓的呀!

3. 胖子容易患高血壓

現(xiàn)在的肥胖人群越來(lái)越多了，肥胖和超重的人，體重大，心臟負(fù)擔(dān)也會(huì)加大，更容易發(fā)生高血壓。有數(shù)據(jù)表明，肥胖者發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，是正常體重的人的 3 倍。胖子們?cè)摐p減肥了，每天少吃一點(diǎn)，多去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期下來(lái)肯定能減肥的呀!

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/35729.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 降低血糖的水果

下一篇: 吃這幾種蔬菜水果時(shí)千萬(wàn)不能削皮