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哪些人容易患上高血壓

祝由網 2023-07-07 21:57:40

高血壓現在真的是是越來越常見了

，但大家不要不把高血壓放在心里
，高血壓如果長期不控制的話
，就很容易引發(fā)心血管疾病和腦血管疾病
，很多中老年的的冠心病糖尿病呀都是由高血壓
，高血脂發(fā)展而來的，患上這些病真的是很痛苦的呀!所以我們一定要注意了
，那生活中哪些人更容易患上高血壓呢
，下面跟著大道家園養(yǎng)生專家一起看看吧!

1. 吃鹽過多人群

吃飯吃的很重口味，老是喜歡吃咸魚臘肉醬油等食物

，那你也是高血壓的易患人群了
。吃得越咸，攝入的鈉就越多
。鈉把身體內的水分牽制住
，使血的總量增大。大家可以想象一下，在一個管道中
，流動的水多了
，壓力自然就大了。為了不讓自己年紀輕輕就患上了高血壓
，我們飲食要清淡呀!

2. 精神長期緊張的人群

你是不是工作壓力過大了

，總是被老板說加班趕項目呢?或者是被生活壓的都透不了氣了，天天被家里人催著房子車子結婚呢
？但你知不知道長期不良刺激
，如精神緊張、情緒激動等
，這些都會影響神經和內分泌系統(tǒng)
，他們對血壓的調節(jié)功能發(fā)生異常，就容易發(fā)生高血壓
。所以說工作生活壓力再大就要學會自己調節(jié)
，周末多出去走走，不然很容易患上高血壓的呀!

3. 胖子容易患高血壓

現在的肥胖人群越來越多了

，肥胖和超重的人
，體重大，心臟負擔也會加大
，更容易發(fā)生高血壓
。有數據表明，肥胖者發(fā)生高血壓的風險
，是正常體重的人的 3 倍
。胖子們該減減肥了，每天少吃一點
，多去運動運動
，長期下來肯定能減肥的呀!

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