咖啡喝多了有哪些危害

工作疲憊狀態(tài)不佳的時(shí)候，大家通常都喜歡喝杯咖啡來(lái)提神，不過(guò)我們都知道如果在咖啡因食用量過(guò)大的時(shí)候，會(huì)影響我們的精神狀態(tài)。除此之外，你知道咖啡喝多了還會(huì)給哪些器官帶來(lái)威脅嗎?下面就同小編一同來(lái)了解一下吧。

每天喝咖啡超過(guò)5杯的危害

一、心

1.加劇高血壓

咖啡因除了具有一定的止痛作用以外，還會(huì)活躍人的神經(jīng)系統(tǒng)，特別是對(duì)于高血壓人群來(lái)說(shuō)，咖啡因會(huì)是人體的血壓升高，如果同時(shí)出現(xiàn)了緊張的情緒，那么危險(xiǎn)情況就會(huì)增加。因此一定要避免高血壓人群在壓力較大的時(shí)候飲用過(guò)量的咖啡因飲品。據(jù)研究顯示，一個(gè)人喝完一杯咖啡以后，他的血壓會(huì)持續(xù)升高12小時(shí)。

2.增加心梗

據(jù)科研顯示，在每天飲用五杯或者更多咖啡的情況下，患心肌梗死的危險(xiǎn)要比正常情況下增加70%。

二、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)

引起骨質(zhì)疏松癥

咖啡因會(huì)與人體內(nèi)的游離鈣相結(jié)合，當(dāng)身體內(nèi)游離鈣數(shù)量減少的情況下，就會(huì)出現(xiàn)不同程度的骨質(zhì)疏松情況。因此說(shuō)明，每天喝2杯以上咖啡并且不喝牛奶的人群其患骨質(zhì)疏松癥情況要嚴(yán)重很多。

三、呼吸系統(tǒng)

呼吸急促

咖啡因具有類(lèi)似于藥物的作用，在食用后會(huì)增加呼吸的速度。另外，咖啡因還會(huì)使器官周?chē)钠交》潘?，增加呼吸量，進(jìn)而就會(huì)出現(xiàn)我們常說(shuō)的哮喘情況。

四、消化系統(tǒng)

導(dǎo)致胃病

咖啡中的特有酸質(zhì)、油脂及咖啡因在進(jìn)入到人體以后，會(huì)對(duì)人體腸胃黏膜造成不同程度的刺激，長(zhǎng)期胃酸分泌過(guò)多的情況下，就會(huì)導(dǎo)致胃病問(wèn)題的出現(xiàn)。

除了咖啡具有這樣的作用以外，像碳酸飲料、過(guò)濃的茶等等在不同程度上都會(huì)對(duì)人體造成不同程度的損傷。因此小編在這里提醒大家安全保健的飲用方式是在每天2-3杯即可，否則過(guò)量的咖啡因會(huì)對(duì)人體造成嚴(yán)重的影響，希望小編的介紹可以幫助到大家。

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