現(xiàn)在人們的生活環(huán)境受環(huán)境的影響太嚴(yán)重了
。就是因?yàn)榭諝馕廴緡?yán)重
，人的肺部就要承受很大的壓力
，就容易導(dǎo)致咳嗽痰多的癥狀出現(xiàn)，當(dāng)咳嗽劇烈的時(shí)候
，對(duì)身體健康還是會(huì)造成一定影響，而且影響睡眠和日常生活工作
，都說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)
，如果在飲食上注意調(diào)理，咳嗽痰多的現(xiàn)象是可以得到緩解的
，那么哪些食物可以化痰?
喝豆?jié){化痰
豆?jié){有利水潤(rùn)燥，清肺化痰的作用
，特別合適秋天飲用。豆?jié){中富含相似人體的女性荷爾蒙物質(zhì)
，并且富含很多的不飽和脂肪酸，纖維和很多卵磷脂
，具有調(diào)理血脂，添加鈣和骨質(zhì)密度
，還能補(bǔ)養(yǎng)養(yǎng)顏，驅(qū)寒暖身
。
羅漢果泡水化痰
羅漢果中的D-甘露醇有止咳作用
，羅漢果泡水喝有清肺潤(rùn)腸、清熱通便
、清肺止咳之成效，并且對(duì)煙酒過度等導(dǎo)致的聲響沙啞
、咽干口渴等癥特別有作用
，能夠保喉嚨,還能夠治療風(fēng)熱襲肺導(dǎo)致的聲響沙啞、咳嗽不爽
、咽痛，對(duì)肺火燥咳,咽痛失音,腸燥便秘等表現(xiàn)治療作用顯著
。
白蘿卜化痰
白蘿卜性甘平
，味辛，對(duì)脾肺皆有優(yōu)點(diǎn)
，具有下氣消食，解毒生津
，利尿通便的成效
，主治肺痿肺熱
，氣脹食滯
，消化不良，咳嗽痰多
，大小便不曉暢等癥
。白蘿卜煮水
，加姜絲和白糖可治寒咳;白蘿卜調(diào)配菊花
，金銀花食用可治熱咳;合作銀耳百合治燥咳;合作山楂
，麥芽治療積食咳嗽。
化痰的食物其實(shí)有很多的
，比如說喝豆?jié){啊，或是是羅漢果泡水
，還有白蘿卜
。這些飲食不僅可以讓我們的身體健康，而且還有美容養(yǎng)顏
，緩解便秘祛痰的功效
。特別是在秋天的季節(jié)
，空氣干燥，人們更容易上火出現(xiàn)喉嚨痛的情況
，不妨多吃這些食物
，對(duì)健康有好處，同時(shí)還可以緩解痰液粘稠的情況
，希望大家都有一個(gè)健康的身體
。
怎樣簡(jiǎn)單有效的祛痰？
食療吧
，沒副作用~~·兩種做法任您選，但效果都非常佳?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?、買個(gè)梨(大些的),去了皮,切下梨頭(留些肉),當(dāng)蓋子,淘去梨心,梨心里放入藥店里買來的(貴一些的川貝,得讓藥店將川貝磨成粉),蓋上原切下的梨蓋子,邊上插入二根牙簽
，放個(gè)大碗里加清水,隔水DUN,十分鐘后再放入冰糖.這時(shí)也可以將牙簽取下一根,讓湯里有些川貝. 得將湯和梨全吃了.連吃二天,一天一個(gè),不能多,因?yàn)榭诟泻茫『⒆映灾膊诲e(cuò).2
、將梨切成兩半，把梨核挖出來
，放入冰糖（越小越好
，水晶冰糖）和川貝（少量即可，中藥店有賣）
，再把梨蓋蓋上，用牙簽扎好
，防止糖水流出
，蒸軟即可。我每次咳嗽都是這么治好的
。冰糖燉雪梨是最好的潤(rùn)肺化痰佳品,用冰糖和梨放在一起加入水燉,然后吃梨喝湯,又好喝又管用.中醫(yī)都是這么推薦的，在加川貝
，配伍及療效絕佳~~~~“梨味甘性寒
，具有清熱、化痰
、生津止渴等功效
，對(duì)嗓子干痛、熱性咳嗽
，特別是咳黃痰，有很好的緩解作用
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！痹诮邮堋渡鼤r(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)，北京中醫(yī)藥大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授周儉說
。《羅氏會(huì)約醫(yī)鏡》這樣記載：梨外可散風(fēng)
，內(nèi)可滌煩
。生用，清六腑之熱
；熟食
，滋五臟之陰
。 在吃法上，周儉指出
，生吃梨或者榨成梨汁
，都能有效緩解咽喉干燥癢痛
、干咳及煩渴
、潮熱等陰虛之癥?div id="m50uktp" class="box-center"> ！暗嫘院?div id="m50uktp" class="box-center"> ，對(duì)于老年人和孩子來說，最好把梨切成塊
，煮梨水，這樣會(huì)更溫和一些
。”周儉強(qiáng)調(diào)
，由于梨的含糖量較高
，糖尿病病人糖尿病人應(yīng)適當(dāng)食用。而梨的品種也有很多
，酥梨
、鴨梨
、雪花梨
、香水梨、糖梨等
，其中鴨梨和雪花梨最好
，用嗓多的人不妨多吃一些。如果去唱歌
，可以先吃個(gè)梨，或者選擇一杯鮮榨的雪梨汁
，飲下后肯定能讓你的歌聲更嘹亮動(dòng)聽。
有什么方法可以化痰而又不用吃藥
幾種化痰止咳的食療方法:
1.咳嗽痰多時(shí)
，可研磨藕根，用紗布絞汁加適量蜂蜜飲用
，每次1杯
，連續(xù)3天。
2.新鮮白蘿卜洗凈后
，連皮切成塊狀，浸入麥芽糖內(nèi)10-12小時(shí)
，蘿卜呈干癟狀后
，將麥芽糖及汁飲下，1-2次后
，咳嗽即止，極為有效
。
3.嫩豆腐500克
，陳皮、橘梗各5克
，一起放鍋內(nèi)加水濃煎
，待熟后把豆腐吃下
。
化痰什么辦法
治療咳嗽化痰的51個(gè)偏方
1
。蘿卜蔥白風(fēng)寒咳嗽 蘿卜1個(gè)，蔥白6根
，生姜15克
。用水三碗先將蘿卜煮熟
，再放蔥白
，姜，煮剩一碗湯
。連渣一次服。宣肺解表
，化痰止咳
。治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫
，伴畏寒，身倦酸痛等
。
2
。紅糖姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽 紅糖30克，鮮姜15克
，紅棗30克。以水三碗煎至過半
。頓服
，服后出微汗即愈。驅(qū)風(fēng)散寒
。治傷風(fēng)咳嗽，胃寒刺痛，產(chǎn)后受寒腹瀉，惡陰等
。
3。蕪荽湯平傷風(fēng)咳嗽 蕪荽(香菜)30克
，飴糖30克，大米100克
。先將大米洗凈
，加水煮湯。取大米湯三湯匙與蕪荽
，飴糖攪拌后蒸10分鐘。趁熱一次服
，注意避風(fēng)寒。}發(fā)汗透表
。治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。
4
。白蘿卜蜂蜜治風(fēng)寒咳嗽 大白蘿卜1個(gè)，蜂蜜30克
，白胡椒5粒
，麻黃2克。將蘿卜洗凈
，切片，放入碗內(nèi)
，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服
，臥床見汗即愈
。發(fā)汗散寒，止咳化痰
。治風(fēng)寒咳嗽
。
5。羊蜜膏治虛勞咳嗽肺痿 熟羊脂250克
，熟羊髓250克，白沙蜜250克
，生姜汁100毫升
，生地黃汁500毫升。羊脂煎
，令沸;次下羊髓，又令沸;次下蜜，地黃
，生姜汁，不住手?jǐn)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，微火熬?shù)沸成膏。每日空腹溫酒調(diào)1匙
，或做姜湯或做粥食亦可
。補(bǔ)虛潤(rùn)肺，祛風(fēng)化毒。治陰虛發(fā)熱
，骨蒸勞熱，虛勞瘦弱，咳嗽肺痿
，還有潤(rùn)肺潤(rùn)膚的功效。
6
。鮮梨貝母治咳嗽肺癰 鮮梨500克，貝母末6克
，白糖30克
。將梨去皮剖開，去核
，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟
。早晚分食
。清熱化痰，散結(jié)解表
。用治咳嗽或肺癰，癥見胸痛
，寒戰(zhàn)
，咳嗽，發(fā)熱
，口干
，咽燥
，痰黃腥臭或膿血痰等
。
7
。飲馬乳清熱止嗽 鮮馬乳300毫升
，白糖適量
。將馬乳煮沸;飲時(shí)加白糖
。據(jù)介紹，馬乳“止渴療熱”
，有補(bǔ)血生津，潤(rùn)燥止嗽的功效肺結(jié)核的咳嗽
，潮熱有良好的輔助治療作用
。(摘自：求醫(yī)問藥網(wǎng) )
8。冰糖燕窩粥治肺虛久咳 燕窩10克
，大米100克，冰糖50克
。將燕窩放溫水中浸軟，摘去絨毛污物
，再放入開水碗中繼續(xù)漲發(fā)
。取上等大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水三大碗
，旺火燒開
，改用文火熬煮
。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí)
，加入冰糖溶化后即成
。滋陰潤(rùn)肺，止咳化痰
。治肺虛久咳及咳喘傷陰。
9。燕窩梨大養(yǎng)肺陰 燕窩5克(水浸泡)
，白梨2個(gè)，川貝母10克
，冰糖5克。白梨挖去核心
，將其他三味同放梨內(nèi)
，蓋好扎緊放碗中
，隔水燉熟。服食
。養(yǎng)陰潤(rùn)燥，止咳化痰
。治多年痰咳，氣短乏力
。
10
。蘿卜胡椒止咳祛痰涎 蘿卜1個(gè)
，白胡椒5粒
，生姜3片
，陳皮1片。加水共煎30分鐘
。日飲湯2次
。下氣消痰
。治咳嗽痰多
。
治療咳嗽的51個(gè)偏方
11
。豆?jié){飲潤(rùn)肺寧嗽化痰 黃豆，冰糖
。黃豆浸泡磨汁
，煮沸后加糖飲用。每日清晨空腹飲1碗
。健脾寬中，潤(rùn)燥掐水;清肺止咳，化痰
。治疳積瘦弱
，肺熱咳嗽等
。
12
。豆腐糖止咳化痰平喘 豆腐500克
，紅糖
，白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩
，納入紅，白糖
，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘
。一次吃完，連服4次
。清熱，生津，潤(rùn)燥
。治咳嗽痰喘。
13
。玉米須橘皮治咳嗽 玉米須，橘皮各適量
。共加水煎
，日服2次。止咳化痰
。治風(fēng)寒咳嗽
，痰多
。
14
。蘿卜豬肺止咳湯 蘿卜1個(gè)
，豬肺1個(gè)
，杏仁15克。加水共煮1小時(shí)
。吃肉飲湯
。清熱化痰，止咳平喘
。治久咳不止，痰多氣促
。
15。糖水沖雞蛋補(bǔ)虛止咳 白糖50克，雞蛋1個(gè)
，鮮姜適量。先將雞蛋打入碗中
，攪勻。白糖加水半碗煮沸
，趁熱沖蛋
，攪和，再倒入已絞取的姜汁
，調(diào)勻
。每日早晚各服1次。補(bǔ)虛損
。治久咳不愈
。
16。芝麻冰糖水治夜嗽 生芝麻15克
，冰糖10克
。芝麻與冰糖共放碗中
，開水沖飲
。潤(rùn)肺，生津
。治夜嗽不止
，咳嗽無痰
。注:芝麻1把
，生姜50克，共搗爛煮汁服
，亦有上述療效
。
17。香油炒羊肝治久嗽 羊肝60克
，香油30克，鹽少許
。將羊肝切片
，鍋內(nèi)放入香油至八成熱，下羊肝及鹽翻炒即成
。潤(rùn)肺止咳。治久咳不止
。
18。蒸白梨蜂蜜治久咳咽干 大白梨1個(gè)
，蜂蜜50克。先把白梨挖去核
，將蜂蜜填入，加熱蒸熟
。每日早晚各吃1個(gè)，連吃數(shù)日
。生津潤(rùn)燥
，止咳化痰。治陰虛肺燥之久咳咽干
，手足心熱等。
19
。燕窩銀耳治干咳盜汗 燕窩10克
，銀耳15克
，冰糖適量
。將燕窩先用清水測(cè)一遍
，再放入熱水中浸泡3-4小時(shí)，然后擇去毛絨
，再放入熱水中泡1小時(shí)即成
。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩，銀耳
，冰糖
，隔水燉熟。服食
。補(bǔ)虛損，養(yǎng)肺陰，退虛熱
。治干咳，盜汗或肺陰虛等
。
20
。薯蕷粥健脾益肺生懷 山藥30克，白糖少許
。將山藥軋細(xì)篩
，調(diào)入涼水
，邊煮邊攪
，兩三沸即成
，加少許白糖調(diào)味。服食
。補(bǔ)脾止瀉，補(bǔ)腎收攝
。治勞傷咳喘
，脾虛泄瀉，以及一切贏弱虛損之病
。
21。蜜棗扒山藥治肺虛久咳 山藥1000克
，蜜棗10個(gè)
，板油丁100克
，白糖350克
，桂花汁。濕淀粉
。熟豬油少許
。(1)山藥洗凈，放入鍋內(nèi)
，加清水淹沒山藥為度，用旺火煮
，待山藥較爛時(shí)撈起，去皮，用刀剖成6厘米長(zhǎng)
。3厘米寬的長(zhǎng)方形。拍扁
。蜜棗一刻兩半去核待用。(2)將大湯碗內(nèi)涂抹上熟豬油
，碗底排上蜜棗再排上一層山藥
，夾一層糖，板油丁
，逐層放至碗口，撒上糖
，扣上蓋盤，上籠蒸1小時(shí)左右，然后取下
，翻身入盤
。(3)炒鍋上火
，濾入盤內(nèi)湯汁，放清水100克
，白糖150克和少許桂花汁燒沸，用水淀粉勾欠，起鍋澆上山藥上即成
。補(bǔ)腎潤(rùn)肺。治肺虛久咳
，脾虛腹瀉，神疲體倦
，四肢無力
，久食補(bǔ)腎強(qiáng)身。
22
。豬肉杏仁湯治咽癢咳嗽 瘦豬肉50克，杏仁10克
，北沙參15克
。共煎煮湯飲。日服2次
。清肺，化痰
，生津。治咳嗽少痰
，口渴咽干
，咽癢等。
23
。花生棗蜜湯止咳化痰 花生米
，大棗
，蜂蜜各30克。用水共煎極爛
。飲湯，日服2次
。止嗽化痰
。用治咳嗽，痰飲(形體消瘦
，腸鳴，胸肋支滿
，目眩氣短
。
24?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ㄉ硡慰人陨偬?花生米
，白果
，百合
，北沙參各25克
，冰糖適量
。水煎取汁，加冰糖
。每日1劑。潤(rùn)肺化痰
。治久咳痰少
，氣短咽干。
25
。黃精冰糖止咳平喘 黃精(中草藥)30克，冰糖50克
。將黃精洗凈
，用冷水發(fā)泡，置砂鍋內(nèi)
，再放入冰糖，加水適量
。將鍋置爐上，以武火煎煮，后用文火煨熬
，直至黃精爛熟為止。每日2次
，吃黃精飲湯
。清肺
，理脾
，益精。用治肺燥肺虛之咳嗽
，干咳無痰
，咯吐不利，食少口干
，腎虛精虧等
。
26
。合雪梨湯滋陰潤(rùn)肺 百合25克
，大雪梨1個(gè)，冰糖20克
。百合用清水浸泡一夜
，次日將百合連同清水一起倒入砂鍋內(nèi)，再加半碗多清水
，煮1個(gè)半小時(shí)，待百合已爛時(shí)
，加去皮切作塊的雪梨和冰糖
，再煮30分鐘即成
。滋陰潤(rùn)肺
，寧心止嗽。肺虛久咳者食用
，常人食用亦有益肺胃之功
。
27。銀耳鴨蛋湯滋陰清肺 銀耳15
，冰糖25克
，鴨蛋1只
。銀耳與冰糖共煮，水沸后打入鴨蛋
。每日服2次。滋陰清肺
，止渴生津
。治陰虛肺燥之咳嗽痰少，咽干口渴等癥
。
28
。竹瀝粥功在清熱化痰 竹瀝30克，粳米100克
。先煮粳米作粥，臨熟入竹瀝
，攪勻
。任意食用。清熱，豁痰
，鎮(zhèn)驚
。治風(fēng)熱痰火，肺熱咳嗽
，痰多色黃
。
29。羅漢果柿餅湯清肺熱 羅漢果半個(gè)
，柿餅3個(gè)，冰糖30克
。加清水兩碗半共煮至一碗半
，再下冰糖，去渣
。1天分3次飲完。清肺熱
，去痰火，止咳嗽。治小兒百日咳及痰火咳嗽等癥
。
30。無花果冰糖水治肺熱咳嗽 無花果30克
，冰糖適量。將無花果洗凈
，加水與冰糖共煮
。每日1次
，連服3-5天可收顯效
。祛痰理氣，潤(rùn)肺止咳
，解毒潤(rùn)腸
。治肺熱咳嗽，聲音嘶啞
，咽干喉痛，便秘
，痔瘡出血等
。
31
。甘蔗汁治肺虛熱咳嗽 甘蔗汁，蘿卜汁各半杯
，野百合100克
。先煮爛百合，再和入兩汁
。睡前服食
，每日1次。潤(rùn)肺止咳
，生津潤(rùn)燥，寧心安神。治虛熱咳嗽
，虛弱者病后氣管炎最宜。
32
。奶湯鍋?zhàn)郁~止咳消腫 活鯉魚1尾，火腿片
，玉蘭片，香菇片
，蔥
，姜，料酒
，鹽，醋
，“奶湯”(即雞
，鴨肘子和骨頭燉的湯)各適量
。將鯉魚去鱗開膛
，除去內(nèi)臟
，漂洗干凈，切成瓦塊形狀
，與蔥
，姜一起投入油炒勺顛翻幾下，加入料酒
，鹽等調(diào)料
。然后加入“奶湯”，待沸再加適量的火腿片
，玉蘭片
，香菇片等，燉約3分鐘盛入火鍋內(nèi)上桌
。上桌后將鍋下的白酒點(diǎn)燃燒開，佐以姜
，醋汁食用。止咳消腫，滋補(bǔ)強(qiáng)身
。適于咳嗽，氣喘
，胸部脹滿之患者服食
。
33
。久食花生米止咳化痰 花生米60炒或煮熟
。每日吃
，不間斷，痊愈后停用
。潤(rùn)肺，化痰
。治老年慢性支氣管炎
。注:有虛火實(shí)熱癥者勿食
。
34。蕎面蛋清治咳嗽不安 蕎麥面
，雞蛋清各適量。用雞蛋清和蕎麥面成團(tuán)
。每日幾次用力涂擦胸部
，有效
。清熱下氣。用治胸滿腹脹
，咳嗽不安。
35
。百合蜜治肺熱煩咳 新百合200克
，蜂蜜適量。用蜜攔百合蒸軟
。時(shí)時(shí)含1片，吞液服食
。清肺寧神
。用治肺臟壅熱
，煩悶咳嗽
。
36
。松明火焦糯米糖治久咳痰盛 糯米糖，松明火焦(即用多脂老松
，劈成細(xì)條點(diǎn)燃成焦灰)各適量。松明火燒得愈焦愈好
。連焦帶糖盡量食之，連吃3-4天即愈
。潤(rùn)肺止咳，化痰平喘
。治久咳不愈
，痰多氣促等
。
37
。劍花湯化痰止氣痛 劍花2個(gè)煮湯或當(dāng)茶飲
。行氣止痛，止咳化痰。用治咳嗽
，痰多等
。注:劍花
，是仙人掌類攀緣植物霸王花的花
，多產(chǎn)于南方。每年5-10月間
，開乳白色大花朵
，每朵花長(zhǎng)一柞多，采下切開曬干
，是一種極好的干菜，煮湯香甜可口
。
38
。秋梨膏止咳化痰 秋梨20個(gè)
，紅棗1000克
，鮮藕1500克
，鮮姜300克，冰糖400克
