。

4.對碳酸飲料說“不”。吃快餐時

，只喝白開水。白開水中可以加點檸檬，或者選擇不加糖的冰茶。

5.不吃“巨無霸”快餐。無論吃什么食物

，適量都是關鍵。請盡量選擇小份快餐。

上面的這些常識就可以讓簡單的快餐吃出健康的味道，所以大家應該為了自己的健康多了解一些這樣的常識

，這樣可以讓自己的身體更加的強壯和減少疾病的困擾。小編在這里提醒大家的是，再好吃的快餐也不能長期食用。合理搭配一日三餐，才是你養(yǎng)生的關鍵。

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