枸杞桂圓紅棗茶怎么做,補(bǔ)血補(bǔ)氣一絕(補(bǔ)氣補(bǔ)血最快的方法)

現(xiàn)在進(jìn)入秋季，秋季是滋補(bǔ)準(zhǔn)備迎接冬天的最好時機(jī)，滋補(bǔ)方面除了飯菜，我們還可以用茶水進(jìn)行滋補(bǔ)，下面為大家推薦下枸杞桂圓紅棗茶，下面介紹下枸杞桂圓紅棗茶怎么做：

材料：紅棗25個、枸杞20克、桂圓干15個、紅糖適量

做法：

1、紅棗，桂圓干去殼，枸杞洗凈。

2、將清水倒入鍋中，再把紅棗、桂圓干與枸杞放入煎煮。

3、等紅棗煮軟后。

4、喜歡吃甜味，按個人口味的要求適當(dāng)?shù)奶砑蛹t糖少許。

5、趁熱飲用。

溫馨提示：

1、煮好的紅棗茶要趁熱喝，茶中的食材也可一并食用。

2、貴在堅(jiān)持最好每天都喝杯紅棗茶，這樣效果才會好。

3、經(jīng)期或者感冒初期可以放姜絲一起煮。

桂圓紅棗枸杞茶是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。

2、枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗枸杞茶的時候加一點(diǎn)枸杞,能增加香甜味又紅糖味甘性溫,中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。

3、紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。

4、現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)枸杞對于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌、強(qiáng)壯子宮都有幫助。

5、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每天可以食用7顆紅棗，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。

6、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤氣血，臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，桂圓，黃耆，枸杞，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。

7、養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

補(bǔ)氣補(bǔ)血最快的方法

補(bǔ)氣補(bǔ)血最快的方法

　補(bǔ)氣補(bǔ)血最快的方法。長期性氣血兩虛，會造成人的免疫力下降，腎精沒落，身人體內(nèi)臟血供應(yīng)不夠，會造成很多別的病癥，易衰老。尤其是生產(chǎn)后的女性，面色蒼白無光。那么，請看下面我整理的一些補(bǔ)氣補(bǔ)血最快的方法。

補(bǔ)氣補(bǔ)血最快的方法1　 　1、紅糖雞蛋湯

　食物為生雞蛋和老紅糖。早晨用一塊老紅糖放到鍋中，添加適量的水，待老紅糖融化，將拌和好的生雞蛋打進(jìn)鍋中，制成雞蛋湯。堅(jiān)持不懈服食十天，此土方回填針對生完孩子比較嚴(yán)重有起色不夠的群體實(shí)際效果十分明顯。

2、枸杞紅棗茶

秘方：10顆枸杞子、10顆大棗

作法：將大棗清洗，割開，隨后添加清洗的枸杞子，用燒開，還可以依據(jù)自身的口感再加一絲的老紅糖或是老冰糖。

作用：補(bǔ)氣補(bǔ)血、補(bǔ)腎壯陽、養(yǎng)顏祛斑，還醫(yī)治腰酸腿軟的病癥。

　 　3、紅棗桂圓茶

秘方：大棗、干桂圓

作法：將清洗的.大棗放到鍋中炒，直到大棗的色調(diào)發(fā)黑，隨后添加適度的水，將干桂圓放進(jìn)，燒開就可以服用。

作用：具備補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，還能夠醫(yī)治胃痛、胃寒等病癥。

4、五紅湯

秘方：枸杞子、花生仁、老紅糖、紅豆、大棗

作法：將紅豆清洗用清小水泡3個鐘頭，花生仁泡10分鐘，將大棗清洗削皮，然將大棗、紅豆、花生仁一起放進(jìn)鍋中，再加適當(dāng)?shù)乃?，用火?zāi)煮1個鐘頭，了解食物變松，再添加枸杞子和適當(dāng)?shù)睦霞t糖，煮10分鐘就可以服用。

作用：五紅湯是由5種鮮紅色食品構(gòu)成，女性每日服用一碗，具備十分明顯的補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，稱得上補(bǔ)氣補(bǔ)血最好是的土方回填，在其中大棗有寧心安神、益氣的作用、花生仁具備補(bǔ)脾胃、益氣養(yǎng)血活血的作用，紅豆具備凈心寧心安神、健脾胃益腎的作用，枸杞子具備滋補(bǔ)養(yǎng)生腎臟，益聰明目地作用，老紅糖具備補(bǔ)血補(bǔ)氣止疼，健脾補(bǔ)血脾的作用。他們構(gòu)成的五紅湯是為大補(bǔ)氣補(bǔ)血的土方回填。

　 　5、當(dāng)歸黃芪枸杞子烏雞湯

原材料：250克烏雞肉、15克川芎、20克黃芩、15克枸杞子

作法：將無肌肉清洗切割成小塊，隨后將川芎、枸杞子和黃芩二味中藥材清洗，一并放進(jìn)鍋中，添加適量的水，用慢火熬煮3個鐘頭以上，時間越長最好是。

作用：滋潤補(bǔ)腎壯陽，益氣補(bǔ)血，能夠改進(jìn)女士失眠多夢、胸悶氣短神疲、頭暈無力和臉色蒼白的病癥，適用月經(jīng)不調(diào)，精少色淡的腎虛女士。

6、蜜汁花生仁棗粥

原材料：大棗、花生仁、純蜂蜜、稻米

作法：將大棗、花生仁清洗，隨后用溫開水侵泡三十分鐘，隨后添加適量的水熬煮，添加米，直到大棗和花生仁熟軟，在添加適量的純蜂蜜。

作用：具備補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，花生仁含多種多樣礦物和維他命，及其豐富多彩的蛋白，大棗能夠補(bǔ)氣補(bǔ)血，蜜峰能夠美容養(yǎng)顏潤腸通便，女士服食可使面色紅潤，光澤度。

補(bǔ)氣補(bǔ)血最快的方法2　 　1、食物補(bǔ)充法

氣虛：紅肉類，豆類，魚類。

血虛：紅棗，葡萄，紅糖，雞，黑芝麻，豬肝，豬血，桂圓，花生。推薦食譜：桂圓紅棗粥，阿膠固元膏（成份是阿膠、芝麻、核桃、紅棗、玫瑰）。

氣血不足的人都要少喝茶和菊花，少吃寒涼性的東西，如生蘿卜。蘿卜在中醫(yī)上說是泄氣的，吃補(bǔ)藥時尤其不能喝蘿卜。

2、藥物補(bǔ)充法

氣虛：黃芪，每天用點(diǎn)切片的黃芪一小把，泡水喝。

但是容易上火的人可能就不能喝了，喝了感覺更上火了。

孕婦在孕晚期就不能喝黃芪水了，還會造成胎兒過大。

血虛：烏雞白鳳丸，阿膠或者阿膠口服液，有朋友氣血不足引起的經(jīng)常頭痛，吃這兩樣都有作用的。我們老家的傳統(tǒng)是入冬后才開始吃阿膠，因?yàn)槎静鸥m合進(jìn)補(bǔ)。

3.經(jīng)絡(luò)調(diào)理法

氣血通暢了，循環(huán)會好一些，氣血也會慢慢充足起來。

常見的方法有按摩，艾灸，泡腳等方法。

多做深呼吸也能補(bǔ)氣。

每天一定要保持適度的運(yùn)動，散步是一種很好的運(yùn)動形式。

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