你沒聽過的手指養(yǎng)生能夠多活30年

所話說十指連心，手指是我們?nèi)梭w重要的感知外界的方法之一，對(duì)人體相當(dāng)?shù)闹匾?，不管在做什么事情，雙手的使用率很高，也可以說幾乎每一件事都需要雙手協(xié)助操作。那么如果平時(shí)多揉揉手部會(huì)有哪些功效呢?下面就為大家講解一下，大家可以嘗試一下哦!

醫(yī)生跟你說:手指保健操有助康復(fù)

如果手部受了外傷的話最好去醫(yī)院進(jìn)行處理，并做患指制動(dòng)，其原因是讓受傷手指能夠得到休息，這樣傷口愈合起來才能快?；贾钢苿?dòng)一般選用夾板或石膏固定，制動(dòng)的時(shí)間應(yīng)根據(jù)傷情決定，要是只是單純皮膚損傷的話只需兩周即可恢復(fù)，伴肌腱、關(guān)節(jié)囊損傷的患者則需要三周的時(shí)間，神經(jīng)損傷縫合后四周，骨折固定應(yīng)五周至六周。

需要注意的是：

在去除手部固定的石膏后，患者應(yīng)積極地開展手指的鍛煉，要是病傷較為復(fù)雜的，還需要由康復(fù)科醫(yī)生開展專業(yè)指導(dǎo)，這樣才能讓手指早日康復(fù)。自我手指保健操的方法如下:

手指屈曲伸直，拇指張開與手指握拳，反復(fù)5~10次。

拇指指肚、指尖分別與其他手指的指肚、指尖、指根部相對(duì)，每一個(gè)部位反復(fù)5~10次。

手指平伸后相互完全分離張開，再相互合并，反復(fù)5~10次。

拇指指尖與食指指尖相對(duì)呈"O"型及"▽"型，反復(fù)5~10次。

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