飯后有哪些禁忌千萬不能踩

吃飯是我們每天必須要做的事情，也是幫助我們身體恢復(fù)能量，攝入營養(yǎng)的一個關(guān)鍵。但我們生活中，很多飯后的小習(xí)慣卻讓好事變成了壞事，而且還編出了一系列的順口溜來給自己辯解。什么“飯后一根煙，賽過活神仙”，“舒服不如倒著“諸如此類。那這些順口溜背后又隱藏了哪些健康隱患呢?

1、飯后一根煙

在一餐飽飯后人的腸胃蠕動較快，血液循環(huán)也會加快，此時吸煙嚴(yán)重的有害物質(zhì)更容易被吸收，吸一支煙的毒量相當(dāng)于平常的十支。

2、飯后吃冷飲

很多人都有在飯后冷飲的習(xí)慣，尤其在夏季，是非常不科學(xué)的，飯后食用冷飲會對腸胃造成刺激，極容易導(dǎo)致腹瀉。

3、舒服不如倒著

唐代大醫(yī)學(xué)家孫思邈曾提出，若“飽食則臥”，就會“生百病”。飯后，消化器官血量會增加，此時我們腦部就會出現(xiàn)供血不足，因而人就會疲倦。但是這是如果我們立即睡覺，腸胃蠕動就會減慢，食物就不容易被消化，造成我們消化不良。尤其患有心腦血管病的人更不適合在飯后立即躺下。

4、飯后喝茶

很多人，尤其是一些老年朋友，喜歡在飯后喝口茶，說是可以消食。茶葉中含有一種物質(zhì)叫單寧，它能使蛋白質(zhì)變得不容易消化，這就阻礙了我們體內(nèi)對蛋白質(zhì)的吸收，時間長了，就會使人營養(yǎng)不良。

健康的身體一定要有健康的生活習(xí)慣養(yǎng)成的，從點滴做起，才能從根本改善我們的體質(zhì)。

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