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      減肥期間絕不能碰的食物有哪些
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-09 01:52:45
        
      

        
      
           
      有些網(wǎng)友經(jīng)常會(huì)私信我們
      ，說(shuō)按照我們給的減肥食譜吃，但是還是不會(huì)瘦
      ，這是為什么。于是小編就問(wèn)他
      ，除了按照食譜之外
      ，還有沒(méi)有吃其他的食物
      。然后在百般逼問(wèn)下終于招了說(shuō)：“餓了實(shí)在受不了的時(shí)候也就吃了幾片薯片
      ，幾塊餅干，僅此而已
      。”小編聽(tīng)完之后心中萬(wàn)馬奔騰
        。難怪不會(huì)瘦呢，原來(lái)都是吃了這些
        。下面來(lái)看看哪些食物是在減肥期的禁忌。
      1
        、巧克力 熱量：586 大卡/100g
      巧克力是一種高熱量食品
        ，其中脂肪含量相當(dāng)高，但是不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素
        ，因而影響胃腸道的消化吸收功能
        。
      2
        、黃油 熱量：888大卡/100g
      很多人喜歡吃面包的時(shí)候涂上黃油
        ，但是黃油中含有大量的脂肪
        ，攝入過(guò)多或過(guò)量食用就會(huì)引起高脂血癥
        、脂肪肝和肥胖癥。
      3
        、奶油 熱量：879大卡/100g
      我們經(jīng)常在吃水果蛋糕的時(shí)候看到，滿滿的奶油下還藏著好多水果
        。奶油的熱量本身極高
        ，在添加其他
        ，熱量就更不用說(shuō)
        。100克的奶油已經(jīng)相當(dāng)于好幾碗米飯了，常吃怎么不胖?
      4
      、薯片 熱量：548大卡//100g
      其實(shí)，薯片的主要原料土豆
      ，本身富含營(yíng)養(yǎng)
      ，但是部分應(yīng)按月給你在油炸過(guò)程中容易被破壞
      。常見(jiàn)薯片是由土豆經(jīng)過(guò)切片
      、在高溫下與油一起加工制成
      ，一般含有30%-40%脂肪
      。怎么可能不胖。
      5
      、曲奇餅 熱量：546 大卡/100g
      曲奇餅中含有熱量546.00大卡、碳水化合物59.10克
      、脂肪31.60克
      ，在零食中也算是高熱量的一份子
      ，所以大家在挑選零食的時(shí)候要注意選擇
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/36641.html.
      
          
      
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